2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια αγγλική διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινή πρόσληψη τσαγιού μπορεί να χάσει μεταξύ 8 και 10 κιλών σε μόλις 5 ημέρες, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Η βασική αρχή της διατροφής είναι ο συνδυασμός διαφορετικών τροφίμων.
Το τσάι που πρέπει να πίνεται σύμφωνα με αυτήν τη δίαιτα είναι απαραιτήτως μαύρο και συνιστάται να ξεκινήσετε τη δίαιτα τη Δευτέρα.
Δευτέρα
Για πρωινό: 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, 1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου με αλάτι + 1 φέτα ψωμί σίτου.
Απόγευμα: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Για δείπνο: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + ένα σάντουιτς με ψωμί σίτου με βούτυρο.
Τρίτη
Για πρωινό: 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης + 1 φλιτζάνι ισχυρό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + σάντουιτς με αυγό, ψωμί σίτου, βούτυρο και τυρί.
Απόγευμα: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: 2 μήλα
Τετάρτη
Για πρωινό: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι + ένα τρίτο φλιτζάνι μαρμελάδα φράουλας ή βατόμουρου.
Για μεσημεριανό: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + 1 βραστό πόδι κοτόπουλου.
Απόγευμα: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Για δείπνο: ένα ποτήρι βραστά φασόλια.
Πέμπτη
Για πρωινό: ένα φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης.
Για μεσημεριανό: 3 βραστά αυγά.
Απόγευμα: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Για δείπνο: 2 αχλάδια
Παρασκευή
Για πρωινό: ένα φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη + ένα σάντουιτς με ψωμί σίτου με βούτυρο και τυρί.
Για μεσημεριανό: ένα ποτήρι γάλα + 1 βραστό πόδι κοτόπουλου.
Απόγευμα: 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Για δείπνο: 2 βραστές πατάτες, 1 φλιτζάνι δυνατό τσάι χωρίς ζάχαρη.
Αυτή η δίαιτα πρέπει να ακολουθείται τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο μήνες για να διατηρηθεί η τέλεια φυσιογνωμία.
Συνιστάται:
Εκπληξη! Η δίαιτα με φασόλια λιώνει έως και 7 κιλά την εβδομάδα
Το φασόλι, το οποίο δεν θεωρείται χωρίς λόγο να είναι εθνικό βουλγαρικό πιάτο, είναι ένα πραγματικό δώρο από τη φύση. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μπορεί ακόμη και να μας προστατεύσει από τον καρκίνο.
Η διατροφή των ψαριών λιώνει έως και 5 κιλά σε 10 ημέρες
Δεν είναι τυχαίο ότι η διατροφή των ψαριών αναγνωρίζεται από τους διατροφολόγους ως μία από τις πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των θαλασσινών όπως τα ψάρια και άλλες λιχουδιές - είναι πολύτιμες πηγές πρωτεΐνης, περιέχουν λιγότερο λίπος από τα τοπικά προϊόντα, καθώς και τα ωφέλιμα οξέα Ωμέγα 3.
Το γκρέιπφρουτ λιώνει 5 κιλά σε 12 ημέρες
Φράπα Είναι γνωστό για την απώλεια βάρους με επιτυχία και είναι πολύ συχνά παρούσα σε δίαιτες. Διατροφή γκρέιπφρουτ , παρατηρείται για 12 ημέρες, θα σας απαλλάξει από τουλάχιστον 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να το ακολουθήσετε αυστηρά και να μην επιτρέψετε ακόμη και μια μικρή σύγκρουση εκτός δρόμου.
Μια υγιεινή διατροφή με τυρί Cottage λιώνει 5 κιλά σε 5 ημέρες
Μια υγιεινή διατροφή τυριού cottage που δεν στερεί από το σώμα σας κανένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να πάρει μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 5 κιλά σε μόλις 5 ημέρες. Η διατροφή χρησιμοποιεί τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, το οποίο βοηθά στην καύση λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευση νέων.
Η δίαιτα καρότου λιώνει έως 4 κιλά σε 4 ημέρες
Τα καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά καλό σύμμαχο στην καταπολέμηση του ανεπιθύμητου βάρους. Τα πορτοκαλί λαχανικά είναι ένα από τα πλουσιότερα στη φύση θρεπτικά συστατικά. Η περιεκτικότητα των καρότων σε θερμίδες είναι εξαιρετικά χαμηλή και αυτό βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους.
