2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να αποφύγετε την ευαίσθητη κατάσταση όπου το στομάχι σας πρήζεται και υποφέρετε από αέριο σε αυτό ενώ είστε στη δουλειά ή σε μια σημαντική συνάντηση, πρέπει να γνωρίζετε ποια προϊόντα προκαλούν μετεωρισμό.
Καταρχάς είναι τα όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, ακόμη και φακές. Σχηματίζουν αέρια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σύνθετων υδατανθράκων. Ακόμη και το πιο υγιές στομάχι έχει έναν σκληρό χρόνο να ασχοληθεί με αυτά τα τρόφιμα, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα.
Το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο είναι επίσης προϊόντα που σχηματίζουν αέριο. Είναι πολύ χρήσιμα για τον άνθρωπο επειδή περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα, αλλά προκαλούν αέριο.
Το ανθρακούχο νερό και τα ανθρακούχα ποτά, ειδικά τα γλυκαντικά, καθώς και ο χυμός σταφυλιών, προκαλούν μετεωρισμό. Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα εάν πίνετε από το μπουκάλι, με αυτόν τον τρόπο καταπιείτε μια επιπλέον δόση αέρα.
Τα ξηρά σύκα, τα φρέσκα μήλα, τα αχλάδια και τα ροδάκινα είναι επίσης καλά για το στομάχι και τα έντερα. Αυτό οφείλεται στη ζάχαρη που περιέχουν. Επομένως, είναι καλό να τα καταναλώνετε όχι ως επιδόρπιο, αλλά πριν από το κυρίως πιάτο.
Τα κρεμμύδια και τα γογγύλια σχηματίζουν επίσης αέρια εάν δεν έχουν μαγειρευτεί. Διαφορετικοί τύποι κονσερβοποιημένων τροφίμων, καπνιστό κρέας και πικάντικα τρόφιμα επηρεάζουν το στομάχι με τον ίδιο τρόπο. Τα αέρια σχηματίζουν πολύ λιπαρές και πολύ πικάντικες σάλτσες.
Ο συνδυασμός ορισμένων προϊόντων μπορεί επίσης να προκαλέσει αέριο. Εάν τρώτε λιπαρά κρέατα, τότε φρούτα ή κάτι γλυκό, αυξάνεται η ποσότητα αερίου στο στομάχι και τα έντερα. Επομένως, μετά το λιπαρό κρέας, συνιστάται ένα επιδόρπιο με πολύ γλυκά φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μην πίνετε ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά ενώ τρώτε. Αυτό προκαλεί πολλή ποσότητα αερίου στο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις.
Εάν έχετε προδιάθεση για μετεωρισμό, προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα όπως καρπούζι, σταφίδες, μπανάνες και αντικαταστήστε τα με άλλα χρήσιμα και νόστιμα προϊόντα που δεν σχηματίζουν μετεωρισμό.
Συνιστάται:
Τα τρόφιμα που προκαλούν συχνά δυσάρεστο αέριο
Είναι χειμώνας, αλλά αποδεικνύεται ότι τα περισσότερα από τα τυπικά χειμερινά πιάτα είναι αιτία δυσάρεστων αερίων που εμφανίζονται μετά την κατανάλωσή τους. Από αυτήν την άποψη, εδώ θα σας δείξουμε όχι μόνο ποια τρόφιμα δεν πρέπει να παρακάνετε το χειμώνα, αλλά και σε άλλες εποχές, επειδή είναι ο κύριος ένοχος για φούσκωμα και τα συναφή αέρια.
Τρόφιμα που σχηματίζουν βλέννα στο σώμα
Ο σχηματισμός βλέννας στο σώμα είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα, το οποίο, ωστόσο, μπορεί να λυθεί εύκολα με τη βοήθεια μιας σωστής διατροφής. Η βλέννα είναι μια φυσιολογική έκκριση απαραίτητη για την καλή λειτουργία του σώματος, αλλά η συσσώρευσή του στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.
Η κακή διατροφή και η στασιμότητα σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά
Η ασθένεια της πέτρας στα νεφρά είναι μια χρόνια ασθένεια. Σχηματίζει πέτρες στον ιστό ή κοιλότητες του νεφρού. Τυπικά συμπτώματα είναι πόνος, αίμα και παρουσία λίθων στα ούρα. Η νόσος της πέτρας στα νεφρά, που ονομάζεται επίσης νεφρολιθίαση, και οι πέτρες μπορούν να προκαλέσουν παράπονα από τον ασθενή.
Τροφές που σχηματίζουν βλέννα στο σώμα
Η βλέννα παράγεται από το σώμα για να λιπαίνει και να προστατεύει τις μεμβράνες του πεπτικού σωλήνα, του αναπνευστικού συστήματος, του ουροποιητικού και του αναπαραγωγικού σωλήνα έναντι ερεθιστικών και μολυσματικών ή καρκινογόνων ενώσεων. Ορισμένες τροφές που σχηματίζουν οξύ τείνουν να αυξάνουν την παραγωγή βλέννας στο σώμα.
Αυτά είναι τρόφιμα που ΔΕΝ σχηματίζουν αέρια
Παράπονα διόγκωσης, αέρια και η δυσφορία στο στομάχι είναι συχνή. Είναι πιο δυσάρεστο όταν συμβαίνει παρουσία άλλων ανθρώπων - όταν είμαστε στο κατάστημα, στη δουλειά ή το βράδυ όταν πηγαίνουμε για ύπνο. Συχνά άλλοι μπορούν να μάθουν για τις παθήσεις μας γιατί πρήξιμο και αέριο τα στομάχια μας γρυλίζουν.
