2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα κάσιους ανήκουν στο λεγόμενο. τροφοδοτεί την αγάπη με την πρώτη ματιά. Εκτός από τη μοναδική τους γεύση, είναι επίσης πολύ θρεπτικά τρόφιμα και είναι μεταξύ αυτών που θα έπρεπε να είναι
καταναλώνεται καθημερινά καθώς έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία μας.
Σε αντίθεση με άλλα καρύδια, τα κάσιους περιέχουν το λιγότερο λίπος, επομένως συνιστάται για δίαιτες και απώλεια βάρους, μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερόλη, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και δρα ως ενεργειακή βόμβα, αλλά εξακολουθεί να μην το παρακάνετε.
Μια χούφτα καρύδια την ημέρα είναι αρκετή για να σας κάνει να νιώσετε υπέροχα.
Τα καρύδια είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και μια καλή πηγή πρωτεϊνών, ινών, πλούσιων σε χαλκό, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, μαγγάνιο, κάλιο και σελήνιο, περιέχουν βιταμίνες (παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη), βιταμίνη Ε και Κ.
Προσθέστε κάσιους στο αγαπημένο σας μούσλι ή δημητριακά, ρίξτε γάλα και το υγιεινό πρωινό σας είναι έτοιμο. Αλέθουμε 100 γραμμάρια κάσιους, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο, δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και βασιλικό. Ανακατέψτε και ρίξτε αυτό το σάλτσα πάνω από τη σαλάτα σας.
Τα κάσιους χρησιμοποιούνται επίσης από βίγκαν που παράγουν γάλα από αυτά. Χρειάζεστε ένα ποτήρι ωμό κάσιους προποτισμένο σε κρύο νερό, 4 φλιτζάνια νερό και μια πρέζα αλάτι. Ανακατέψτε σε μπλέντερ και στραγγίστε εάν είναι απαραίτητο. Το γάλα ανακαρδιοειδών είναι ένα πολύ δημοφιλές ποτό στα ωμά τρόφιμα.
Περίοδος πατάτες φούρνου με ανακαρδιοειδές ανακαρδιοειδές ανακατεμένο με ελαιόλαδο και μια πρέζα αλάτι.
Τα καρύδια ανακαρδιοειδών είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και σίδηρο. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα στα κάσιους είναι περίπου 75% και ένα μεγάλο ποσοστό από αυτά είναι καρδιο-υγιές οξύ.
Συνιστάται:
Η λουτεΐνη βοηθά τα μάτια και την όραση
Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ένα άλλο όπλο για την καταπολέμηση της νόσου για εμάς: τη λουτεΐνη. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το καροτενοειδές προστατεύει και σε κάποιο βαθμό θεραπεύει την απώλεια όρασης, τα προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος, τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Την πρώτη φορά με σούσι - συμβουλές για αρχάριους
Η παγκοσμιοποίηση μάς βοηθά να απολαύσουμε ελεύθερα μερικές από τις πιο νόστιμες σπεσιαλιτέ από όλο τον κόσμο στο σπίτι. Ένα από τα πιο αγαπημένα και πολύτιμα εξωτικά τρόφιμα είναι σίγουρα σούσι. Η κατανάλωση σούσι φέρνει μια πραγματικά υπέροχη εμπειρία για τις αισθήσεις.
Το ταϊλανδέζικο μπλε τσάι θεραπεύει τα μάτια και την ψυχή
Μπλε τσάι της Ταϊλάνδης παρασκευάζεται από ένα φυτό που ονομάζεται Klitoria troychaiaya / οικογένεια οσπρίων / - Ταϊλανδική ορχιδέα ή μπιζέλι πεταλούδας. Η ομορφιά του αξίζει τα ισχυρότερα επίθετα. Το λουλούδι απέκτησε παγκόσμια φήμη όχι μόνο λόγω του οράματός του, αλλά και λόγω των απίστευτων θεραπευτικών του ιδιοτήτων.
Η Αλόη προστατεύει την κουζίνα από τα κακά μάτια
Μια νοικοκυρά περνά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στην κουζίνα της. Εκεί μαγειρεύει όχι μόνο, αλλά επίσης καλωσορίζει φίλους και συγγενείς. Η ατμόσφαιρα στην κουζίνα πρέπει να είναι θετική για να έχετε άνεση και ευεξία στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά φυλακτά και φυλακτά που όχι μόνο θα βοηθήσουν στην προστασία της κουζίνας σας από την αρνητική ενέργεια, αλλά και θα διασφαλίσουν τη νόστιμη μαγειρεμένη τροφή.
Διατροφή για την πρώτη θέση στον μαραθώνιο
Ο μαραθώνιος είναι μια διαδρομή μεγάλων αποστάσεων με συνολικό μήκος 42.195 χλμ., Που βάζει το ανθρώπινο σώμα κάτω από μεγάλη σωματική και ψυχική πίεση. Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε όλες τις συνθήκες, το άγχος, το φορτίο, αλλά έχει μεγάλη σημασία για ένα θετικό αποτέλεσμα είναι η σωστή διατροφή.
