2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο ψευδάργυρος είναι το χημικό στοιχείο με εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για την υγεία και τη διατήρηση μιας καλής εμφάνισης. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και ανάκαμψη του σώματος και συμμετέχει στη σύνθεση αρκετών σημαντικών ορμονών και σε εκατοντάδες ενζυματικές αντιδράσεις.
Το σελήνιο είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού. Είναι ένα μικρομεταλλικό με εξαιρετικά σημαντικές βιολογικές και βιοχημικές λειτουργίες στους ζωντανούς οργανισμούς λόγω των μοναδικών αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του και της ικανότητάς του να ρυθμίζει το μεταβολισμό του θυρεοειδούς αδένα.
Μετά από πολλά χρόνια έρευνας και επιστημονικών μελετών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια σεληνίου προκαλεί μια σοβαρή ανακάλυψη στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος - τα κύτταρα γίνονται αβοήθητα έναντι των ιών που τους εισβάλλουν.
Η έλλειψη σεληνίου όχι μόνο μειώνει την ανοσία και τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά επίσης οδηγεί σε καρδιαγγειακά, ενδοκρινικά, καρκίνο, συσσώρευση βαρέων μετάλλων, πρόωρη γήρανση, διαβήτη, ασθένεια του κυκλοφορικού συστήματος, ανδρική υπογονιμότητα, γενετικές ανωμαλίες στις γυναίκες, αλλεργίες
Από την άλλη πλευρά, ο ψευδάργυρος δεν ονομάζεται τυχαία ιχνοστοιχείο καλλυντικών. Φροντίζει τη λάμψη και την πυκνότητα των μαλλιών, την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα του δέρματος. Ρυθμίζει επίσης τη λιπαρότητα και βοηθά στη θεραπεία της ακμής.
Ψευδάργυρος είναι εξαιρετικά σημαντικό και χρήσιμο - όλα τα κελιά χωρίς εξαίρεση το χρειάζονται. Ο ρόλος του είναι σημαντικός για τη διατήρηση της όρασης και της μνήμης σε καλή κατάσταση, για τη διατήρηση της ανοσίας και του αναπαραγωγικού συστήματος.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για τα παιδιά - σε περίπτωση ανεπάρκειας υπάρχει σημαντική επιβράδυνση της ανάπτυξης και εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η μειωμένη ποσότητα του στο σώμα μπορεί να επηρεάσει τα αισθητήρια όργανα, ειδικά τη γεύση και τη μυρωδιά.
Σελήνιο είναι μια ουσία που σίγουρα δεν παρέχουμε στις απαιτούμενες ποσότητες. Δεν λαμβάνουν πολλά άτομα τη συνιστώμενη δόση των 200 μικρογραμμαρίων την ημέρα. Οι φυσικές πηγές σεληνίου είναι δημητριακά, ωμοί ξηροί καρποί, ωμά λαχανικά, μπρόκολο, καστανό ρύζι. Τα καρύδια της Βραζιλίας έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σεληνίου.
Οι φυσικές πηγές ψευδαργύρου είναι προϊόντα διατροφής όπως κρέας, συκώτι, θαλασσινά, φύτρο σιταριού, μαγιά μπύρας, σπόροι κολοκύθας, αυγά, αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη. Άλλες πηγές τροφίμων είναι στρείδια, ξηροί καρποί, φασόλια, ηλιόσποροι, σοκολάτα, αλλά ο ψευδάργυρος ζωικής προέλευσης απορροφάται καλύτερα.
Συνιστάται:
Γιατί χρειαζόμαστε μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που απαντάται συχνότερα στη φύση με τη μορφή διαφόρων χημικών ενώσεων με ασβέστιο. Βρίσκεται σε θαλασσινό νερό, ιαματικές πηγές και στην πράσινη χρωστική ουσία των φυτών. Είναι πολύ γνωστό ότι το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό συστατικό στον ανθρώπινο και ζωικό οργανισμό και ότι είναι απαραίτητο για τη δραστηριότητα περίπου 300 διαφορετικών ενζύμων.
Γιατί το σελήνιο είναι σημαντικό για την υγεία μας
Για χρόνια, το σελήνιο θεωρείται δηλητήριο. Και είναι στην πραγματικότητα ένα δηλητήριο, αλλά σε μια συγκεκριμένη δόση. Αλλά εάν αυτό το στοιχείο λείπει από το σώμα σας, προκαλεί μόνο ζημιά. Για να είστε υγιείς, χρειάζεστε μόνο 0,00001 γραμμάρια σεληνίου την ημέρα.
Φορτώστε το σώμα σας με ψευδάργυρο και σελήνιο
Επαναφορτίστε τακτικά το σώμα σας με το πολύτιμο στοιχείο σελήνιο, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και έχει την ικανότητα να προστατεύει από πολλές σοβαρές ασθένειες. Το σελήνιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την τέλεια λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά όταν πρέπει να συμμετέχει στην καταπολέμηση μιας σοβαρής λοίμωξης.
Τα καρότα βελτιώνουν την όραση μόνο σε συνδυασμό με σίδηρο και ψευδάργυρο
Η υγιεινή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα και τον οργανισμό. Ωστόσο, η εξοικείωση του παιδιού με υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι εξαιρετικά δύσκολο έργο. Ως εκ τούτου, οι γονείς καταφεύγουν συχνά σε μάθημα κόλπα για να τους κάνουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά.
Πότε και ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε και πώς να τις πάρουμε
Για να διατηρήσουμε την υγεία μας, χρειαζόμαστε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία , ανεξάρτητα από τη διατροφή μας. Οι ευεργετικές ουσίες διασφαλίζουν τη σωστή ανάπτυξη του σώματος και την αντοχή του στις λοιμώξεις. Η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα είναι σταθερή, αλλά δεν είναι απαραίτητο να τα λαμβάνουμε συνεχώς με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής ή φαρμάκων.
