2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλά σύγχρονα ζευγάρια προσπαθούν να συλλάβουν ένα παιδί χωρίς επιτυχία για μήνες ή και χρόνια. Αυτό που δεν γνωρίζουν είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η γενική υγεία έχει αποφασιστική επίδραση στην ταχύτερη σύλληψη.
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη θεραπεία προβλημάτων ωορρηξίας, ορμονικών ανισορροπιών και διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στα γεννητικά όργανα.
Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος όσο το δυνατόν γρηγορότερα και εύκολα, καλό είναι να υποβληθείτε σε μια θεραπευτική διατροφή για εσάς και τον σύντροφό σας για περίπου 6 μήνες. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή προϊόντα πλούσια σε φολικό οξύ και σύμπλεγμα Β. Προσπαθήστε να καταναλώνετε βιολογικά τρόφιμα χωρίς φυτοφάρμακα.
Η ημερήσια δόση καφεΐνης πρέπει να κυμαίνεται από 100-300 mg, δηλαδή ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε την ανάγκη για ένα ενεργειακό ποτό κάνοντας μαύρο ή πράσινο τσάι πιο συχνά. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Προσπαθήστε να αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι από τα μεγαλύτερα παράσιτα τόσο για το θηλυκό όσο και για το αρσενικό σπέρμα.
Προσπαθήστε να εξισορροπήσετε το βάρος σας. Οι υπέρβαρες γυναίκες αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο πολυκυστικών ωοθηκών, ενώ οι υπέρβαρες γυναίκες συνήθως δεν έχουν κανονική και ρυθμισμένη ωορρηξία.
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει τη χρήση πρόσθετων βιταμινών, σιδήρου και φολικού οξέος, τότε δεν πρέπει να αμφισβητήσετε την αξιολόγησή του. Ωστόσο, εάν πιστεύει ότι μια πλήρης αλλαγή στη διατροφή και την άσκηση θα είναι αρκετή για να αποκτήσει το μωρό των ονείρων σας, τότε δεν πρέπει να χάνετε ένα λεπτό - θα είστε σίγουροι ότι έχετε πάρει τη σωστή απόφαση όταν αγκαλιάσετε το αποτέλεσμα του το.
Συνιστάται:
Η διαισθητική διατροφή είναι η πιο υγιεινή διατροφή
Ο όρος διαισθητικό φαγητό δημιουργήθηκε και διαδόθηκε από τους διατροφολόγους Elize Resch και Evelyn Triboli, οι οποίοι δημοσίευσαν την πρώτη έκδοση του Intuitive Nutrition: A Revolutionary Programme που λειτούργησε πραγματικά το 1995. Πιο πρόσφατα, ο ψυχολόγος του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο Tracy Tilka έθεσε την πρακτική σε πιο επιστημονική βάση αναπτύσσοντας μια τυπική κλίμακα που οι επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μετρήσουν εάν οι ασθενείς τους τ
Το φαγητό για τους φτωχούς είναι υπό σύλληψη
Οι φτωχότεροι της χώρας δεν έχουν φαγητό. Ο λόγος είναι οι αργές παραγγελίες και πολλές εκκλήσεις. Τεράστιες ποσότητες προϊόντων παραμένουν στάσιμες στις αποθήκες του Ερυθρού Σταυρού της Βουλγαρίας. Η επισιτιστική βοήθεια ύψους 50 εκατομμυρίων BGN δεν μπορεί να φτάσει σε αυτούς που έχουν ανάγκη στη χώρα μας λόγω εκκλήσεις για δημόσιες συμβάσεις.
Η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του παχέος εντέρου
Κατανάλωση ξηρών καρπών μεταβάλλει την εντερική μικροχλωρίδα και μειώνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων άνω κάτω τελεία σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ. Μια ομάδα επιστημόνων διαπίστωσε ότι τα ποντίκια έλαβαν 7 έως 10,5% των συνολικών θερμίδων από τρώγοντας ξηρούς καρπούς , έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Ξεχάστε όλες τις δίαιτες! Αυτή είναι η σωστή διατροφή για εσάς
Όλοι ακούμε για τον τύπο του αίματός μας και πώς επηρεάζει τη διατροφή μας. Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα σχετικά με το φαγητό ανά τύπο αίματος που είναι καλό να μάθετε ή να θυμάστε εάν τα ξεχάσατε. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι αίματος:
Η καθαριότητα της σχάρας είναι σημαντική για τις μπριζόλες
Η καθαριότητα του μπάρμπεκιου είναι πολύ σημαντική, γιατί εξαρτάται από το πόσο καιρό θα σας σερβίρει και τι γεύση θα έχουν οι μπριζόλες. Οι εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες της συσκευής πρέπει να καθαρίζονται μετά τη χρήση. Εάν θέλετε το μπάρμπεκιου σας να είναι πάντα καθαρό, καθαρίστε τις στάχτες από το ταμπόν μετά από κάθε χρήση.
