2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι ακούμε για τον τύπο του αίματός μας και πώς επηρεάζει τη διατροφή μας. Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα σχετικά με το φαγητό ανά τύπο αίματος που είναι καλό να μάθετε ή να θυμάστε εάν τα ξεχάσατε.
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι αίματος:
Τύπος Α - γεωργικός τύπος
Τύπος Β - τύπος βουνού
Τύπος 0 - κυνηγός τύπου
Πληκτρολογήστε AB - το πιο κοινό και με το ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Εκτός από τις κύριες ομάδες αίματος, υπάρχουν περισσότεροι από 400 υπότυποι, οι οποίοι καθορίζονται από το προφίλ, την υγεία και τον τρόπο ζωής ενός ατόμου.
1. Τύποι αίματος και μεταγγίσεις αίματος
Το AB μπορεί να λάβει αίμα όλων των τύπων, αλλά το δίνει μόνο στο AB.
Το A μπορεί να λάβει αίμα τύπου Α ή 0, αλλά δίνει μόνο σε Α ή ΑΒ.
Το Β μπορεί να λάβει αίμα τύπου Β ή 0, αλλά μόνο δωρίζει σε Β ή ΑΒ.
Το 0 μπορεί να λάβει μόνο αίμα τύπου 0, αλλά δωρίζει σε όλους τους τύπους.
Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχουν καθολικοί δότες, οι οποίοι συνήθως είναι άτομα με αρνητικό παράγοντα ρήσου από την ομάδα αίματος 0 RH D. Από την άλλη πλευρά, όλοι με θετικό παράγοντα ρήσου από την ομάδα αίματος AB RH D είναι καθολικοί λήπτες.
2. Συμβατότητα με το πλάσμα
Το AB μπορεί να λάβει πλάσμα από το AB, αλλά το δίνει σε όλα τα είδη.
Το Α μπορεί να λάβει πλάσμα από τα Α και ΑΒ, αλλά δωρίζει μόνο στα Α και 0.
Το B μπορεί να λάβει πλάσμα από το B και το AB, αλλά δίνει μόνο στο B και το 0.
0 είναι ο καθολικός δέκτης πλάσματος, αλλά μπορεί να δωρίσει πλάσμα μόνο στο 0.
3. Διατροφή για εξαιρετική υγεία και ποιότητα ζωής
Η διατροφή τύπου Α αίματος είναι κυρίως χορτοφάγος, συμπεριλαμβανομένων ψαριών, κοτόπουλου και γιαουρτιού. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να μείνουν μακριά από όσπρια, πικάντικα τρόφιμα, αφυδάτωση και καφέ.
Η ομάδα αίματος Β πρέπει να επικεντρώνεται κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αρνί, τα ψάρια, τα λαχανικά, το τσάι και τα δημητριακά. Μείνετε μακριά από αλκοόλ, συντηρητικά και υπερβολικό θόρυβο.
Η διατροφή της ομάδας αίματος 0 αποτελείται κυρίως από κρέας, ψάρι, λαχανικά και εναλλάσσεται με περιόδους νηστείας. Πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, επεξεργασμένων τροφίμων και όχι υπερβολική κατανάλωση.
Η πιο σύγχρονη ομάδα αίματος AB σάς επιτρέπει να τρώτε σχεδόν οτιδήποτε. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος πρέπει να περιοριστούν σε βιολογικά, φρέσκα ωμά τρόφιμα και να αποφύγουν τα μαγειρεμένα και μεταποιημένα τρόφιμα.
4. Τύποι και λίπη αίματος
Ομάδα αίματος Α: Μπορούν ελεύθερα να καταναλώνουν ζωικά λίπη και ζάχαρη.
Ομάδα αίματος Β: Η κατανάλωση τηγανισμένων τροφίμων και ψωμιού μπορεί να τους προκαλέσει δυσφορία.
Τύπος αίματος 0: Οι αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες οδηγούν σε αύξηση βάρους.
Ομάδα αίματος ΑΒ: Η έλλειψη δραστηριότητας οδηγεί σε αύξηση βάρους.
5. Χαρακτήρας ανάλογα με τον τύπο αίματος
Τύπος αίματος Α: συμπονετικός, οργανωμένος, αποτελεσματικός, ηγέτες.
Ομάδα αίματος Β: εσωστρεφής, ευέλικτη, φιλική, ενεργή.
Ομάδα αίματος 0: πρακτική, αυτοπεποίθηση, προσεκτική, ενσυναίσθηση.
Ομάδα αίματος ΑΒ: λογική, ήρεμη, δυνατή, καινοτόμος.
6. Πώς το άγχος επηρεάζει κάθε τύπο αίματος
Τύπος αίματος Α: Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν το άγχος και να αφιερώσουν χρόνο για να το ξεπεράσουν. Η διατήρηση της ηρεμίας είναι σημαντική και η ενυδάτωση είναι σημαντική εδώ.
Τύπος αίματος Β: Είναι συνήθως ήρεμοι, αλλά η διάθεσή τους μπορεί να αλλάξει δραματικά. Αυτό που μπορούν να κάνουν είναι να εξασκήσουν τεχνικές αναπνοής.
Τύπος αίματος 0: Επιρρεπές σε θυμό. Μπορούν να το αντιμετωπίσουν εφαρμόζοντας τεχνικές οπτικοποίησης και φαντάζοντας όλες τις δυνατότητες.
Τύπος αίματος ΑΒ: Μπορούν να ισορροπήσουν υπό άγχος αρκετά καλά, αλλά μπορούν επίσης να θυμωθούν εύκολα. Είναι καλό να ασχολείστε με κάποια δραστηριότητα για να απελευθερώσετε την ένταση.
Συνιστάται:
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
4 λόγοι για τους οποίους η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι κακό για εσάς
Ζάχαρη και τα προϊόντα ζάχαρης είναι ένα αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους. Για να μην το αναφέρουμε μερικές φορές καταναλώνουμε ζάχαρη χωρίς καν να το γνωρίζω. Η ζάχαρη βρίσκεται σε προϊόντα που ούτε καν σκεφτόμαστε - όπως σάλτσες, μαρινάδες και άλλα.
Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή για σύσφιξη του σώματος
Η επίτευξη σφιχτού σώματος σημαίνει ότι πρέπει να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να παραμείνετε πειθαρχημένοι με τις προπονήσεις σας. Η ενίσχυση των μυών σφίγγει το σώμα σας. Η αύξηση των προπονήσεων δημιουργίας μυών στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής σας μπορεί να σας δώσει τα αποτελέσματα που αναζητάτε.
Αυτή είναι η πιο υγιεινή διατροφή για υψηλή αρτηριακή πίεση
Υψηλή πίεση του αίματος Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία, ειδικά εάν αυτό το πρόβλημα αγνοηθεί και δεν ληφθεί θεραπεία. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, οπότε ποτέ δεν υποτιμάτε την υπέρταση. Καναδοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η υπερβολική εργασία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι η δίαιτα Keto δεν είναι για εσάς
5 σημάδια ότι η δίαιτα κετο δεν είναι για εσάς Οι δίαιτες δεν είναι για όλους. Για έναν ή τον άλλο λόγο, ωστόσο, τείνουμε να προκαλούμε δυσαρέσκεια με τις δίαιτες και τις δίαιτές μας. Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα κέτωσης, επίσης γνωστή ως διατροφή κετο .
