2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το τυρί cottage είναι από τα πιο συνιστώμενα προϊόντα κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Περιέχει μεγάλο πλούτο πλήρων πρωτεϊνών και ταυτόχρονα είναι σχετικά χαμηλό σε λιπαρά. Συνιστάται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, για άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, για ηπατικές παθήσεις, για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, για άτομα με νεφρικά προβλήματα κ.λπ.
Η στάρπη είναι μια πλούσια πηγή αλάτων φωσφόρου και ασβεστίου και μαζί με άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, ωστόσο, είναι ότι πρέπει να επιλέγεται τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και άλατα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που είναι παχύσαρκα ή διαβητικά, επειδή τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολλά κρυφά λίπη καθώς και αλάτι.
Για αυτόν τον λόγο, ακόμη και όταν μιλάμε για προϊόντα όπως το τυρί cottage, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι είναι χαμηλά σε λιπαρά και χαμηλά σε αλάτι. 100 g αυτού του τυριού cottage περιέχει μόνο 87 kcal και ο δείκτης λίπους είναι μόνο 1. Ακολουθούν 2 ενδιαφέροντα επιδόρπια με τυρί cottage που μπορείτε να δοκιμάσετε, αρκεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αφαλατωμένο. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για υπέρβαρα άτομα και ακόμη και για όσους πάσχουν από διαβήτη.
Σουφλέ τυρί cottage
Απαραίτητα προϊόντα: 100 γραμμάρια αλμυρό τυρί cottage, 1 αυγό, 1 κουταλάκι του γλυκού σιμιγδάλι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, 1 πρέζα αλάτι
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Το τυρόπηγμα χωρίζεται και το σιμιγδάλι προστίθεται σε αυτό σε ένα λεπτό ρεύμα. Αυτό το μείγμα παραμένει για περίπου 1 1/2 ώρα, μετά την οποία προστίθεται ο κρόκος που είχε προηγουμένως κτυπηθεί και μετά το χτυπημένο ασπράδι αυγού. Το μείγμα που λαμβάνεται με αυτόν τον τρόπο αναμιγνύεται προσεκτικά, στη συνέχεια χύνεται σε μια λαδωμένη κατσαρόλα και λιπαίνεται ελαφρά στην κορυφή. Το σουφλέ ψήνεται σε υδατόλουτρο για περίπου 40 λεπτά, μετά το οποίο είναι έτοιμο να σερβιριστεί.
Cheesecake με τυρί cottage
Απαραίτητα προϊόντα: 300 g τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και άλατα, 200 g ξινή κρέμα, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 250 g μπισκότα διατροφής, 600 g βατόμουρα ή βατόμουρα
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Χτυπήστε την κρέμα, το τυρί cottage και το μέλι σε ένα μπολ και προσθέστε τα σμέουρα. Τα μπισκότα συνθλίβονται σε μικρά κομμάτια, τοποθετούνται στο κάτω μέρος μιας κατάλληλης μορφής και χύνονται με το μείγμα γάλακτος-φρούτων. Το τυρί που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να ψύχεται για τουλάχιστον 12 ώρες πριν το σερβίρετε.
Συνιστάται:
Το τυρί Ουισκόνσιν είναι το καλύτερο τυρί στον κόσμο
Το τυρί, που παράγεται στην πολιτεία του Ουισκόνσιν των ΗΠΑ, κέρδισε τον διαγωνισμό για το καλύτερο τυρί στον κόσμο. Είναι η πρώτη φορά σε 28 χρόνια από τότε που τιμήθηκε για τελευταία φορά το τυρί το 1988 στο Ουισκόνσιν. Ο νικητής του διαγωνισμού είναι έργο της εταιρείας Emmi Roth, της οποίας η διευθύντρια - Nate Leopold, είπε ότι η προηγούμενη χρονιά ήταν η καλύτερη για αυτούς και είναι περήφανη για το βραβείο.
Πώς να φτιάξετε αφαλατωμένο τυρί Cottage
Το τυρί cottage είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που περιέχει πλήρεις πρωτεΐνες, καθιστώντας το εξαιρετικά χρήσιμο και θρεπτικό. Ωστόσο, είναι ακόμη καλύτερο εάν παρασκευάζεται από αποβουτυρωμένο γάλα και αφαλατώνεται. Έτσι, έχει χαμηλότερα λιπαρά και είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για δίαιτα.
Την παραμονή των Χριστουγέννων, το σιτάρι είναι απαραίτητο
Στο τραπέζι για την παραμονή των Χριστουγέννων, το σιτάρι είναι απαραίτητο. Το σιτάρι είναι ένα τελετουργικό πιάτο για αυτές τις διακοπές. Το σιτάρι συμβολίζει την πλούσια συγκομιδή, καθώς και την εκκολαπτόμενη ζωή, οπότε ετοιμάζεται για την παραμονή των Χριστουγέννων.
Γιατί είναι σημαντικό για τα παιδιά να τρώνε τυρί Cottage
Η στάρπη είχε πάντα τη φήμη ως τροφή διατροφής. Το πλήθος Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τυριού cottage σημαίνουν ότι αξίζει τον κόπο να το σερβίρετε στα παιδιά σας με έναν ενδιαφέρον και νόστιμο τρόπο για αυτά. Το τυρί cottage είναι σίγουρα ένα φαγητό που αξίζει μια θέση στη διατροφή κάθε οικογένειας.
Χαλαρωτικό τσάι, το οποίο είναι απαραίτητο κατά την εμμηνόπαυση
Υπάρχουν φυσικοί κύκλοι στην ανθρώπινη ζωή. Κατά την εμμηνόπαυση, οι ψυχικές και σωματικές αλλαγές είναι εντελώς φυσιολογικές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να παρατηρηθούν διαφορετικές διαθέσεις στις γυναίκες - έντονο άγχος, άγχος, κατάθλιψη, υπερβολική εφίδρωση, στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα είναι μερικά από τα συμπτώματα που παρατηρούνται στην κοιλιακή περιοχή.
