2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η συμπερίληψη τροφίμων και βοτάνων με αντιβιοτικές ιδιότητες στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας προστατεύσει από ορισμένα μολυσματικά βακτήρια.
Κρεμμύδια και σκόρδο - είναι στενοί συγγενείς με αντιβακτηριακές ιδιότητες. Έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών πραγμάτων, από αβλαβείς ασθένειες έως σοβαρές ασθένειες και φλεγμονές, τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές.
Το κύριο συστατικό στα κρεμμύδια και το σκόρδο με αντιβιοτικές ιδιότητες είναι οι ενώσεις θείου. Το αποτέλεσμα του σκόρδου δοκιμάστηκε σε ποντίκια μολυσμένα με ανθεκτικό στα αντιβιοτικά στέλεχος σταφυλόκοκκων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το σκόρδο προστατεύει τα ποντίκια από το παθογόνο και μείωσε σημαντικά τη φλεγμονή.
Πολύ πριν από την ανάπτυξη συνθετικών αντιβιοτικών, το μέλι χρησιμοποιήθηκε ευρέως σε όλο τον κόσμο για την αντιβακτηριακή θεραπεία πληγών και ασθενειών.
Το μέλι περιέχει ένα αντιμικροβιακό ένζυμο που απελευθερώνει υπεροξείδιο του υδρογόνου και αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων. Στην κινεζική ιατρική, το μέλι πιστεύεται ότι εναρμονίζει το έργο του ήπατος, εξουδετερώνει τις τοξίνες και ανακουφίζει τον πόνο. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες το καθιστούν αποτελεσματική θεραπεία για το Helicobacter pylori ή το γαστρικό έλκος.
Το λάχανο είναι μέλος της οικογένειας των σταυρανθών λαχανικών, μαζί με το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια των Βρυξελλών. Είναι από καιρό γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ο λόγος για αυτό είναι οι ενώσεις θείου που περιέχονται σε αυτήν, οι οποίες καταπολεμούν τον καρκίνο.
Ένας άλλος λόγος είναι ότι τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C θεωρούνται φυσικά αντιβιοτικά και ένα ποτήρι χυμό λάχανου περιέχει περίπου το 75% της ημερήσιας δόσης σας.
Πίνετε μισό ποτήρι φρέσκο χυμό λάχανου 2-3 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων για δύο εβδομάδες. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο, μη επεξεργασμένο μέλι και πιείτε αργά και μπορείτε ακόμη και να μασάτε λίγο για να απορροφήσετε τα ένζυμα.
Τα ωμά φύλλα λάχανου που εφαρμόζονται σε ευαίσθητα στήθη μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από μαστίτιδα, ινοκύστες και εμμηνορροϊκή ευαισθησία.
Υπάρχουν πολλά βότανα με αντιβιοτικές ιδιότητες, μερικά από τα οποία είναι κατάλληλα για καθημερινή ή εβδομαδιαία χρήση στο μαγείρεμα.
Πρόκειται για μέντα, βασιλικό, κανέλα, δεντρολίβανο, ρίγανη, σκόρδο, καυτερή πιπεριά, άνηθο, κάρδαμο, πιπέρι, τζίντζερ, μουστάρδα, μαϊντανό. Συνεχίστε να απολαμβάνετε τη γεύση τους, γνωρίζοντας παράλληλα ότι ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Συνιστάται:
Αυτά τα τρόφιμα και τα βότανα βοηθούν στην υψηλή αρτηριακή πίεση
Υπέρταση ενέχει κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου και είναι ίσως η πιο κοινή αιτία θανάτου στον κόσμο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση εντός φυσιολογικών ορίων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης - σωματική δραστηριότητα, απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος και πολλά άλλα.
Απαλλαγείτε από την αϋπνία με αυτά τα τρόφιμα και βότανα
Ο καθένας μας έχει συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αυπνία , με ανήσυχες και εφιαλτικές νύχτες. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από άγχος και πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Θα ήταν ωραίο να κοιμηθείτε και να ξανακερδίσετε τη δύναμή σας, αλλά ο ύπνος είναι μπερδεμένος και υπάρχουν ατελείωτες επαναλαμβανόμενες σκέψεις στο μυαλό μας.
Βότανα και τρόφιμα για τη βελτίωση της εντερικής υγείας
Υγεία στομάχου είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη γενική ευεξία του σώματος. Συχνά το αγνοούμε τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα και οδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής, και ξεχνάμε ότι το έντερο ονομάζεται δεύτερος εγκέφαλος του σώματος. Σε κάποιο σημείο, αρχίζουν να εμφανίζονται τρομερά προβλήματα όπως έλκη, γαστρίτιδα και άλλα.
Βότανα και τρόφιμα εάν διατηρείτε νερό στο σώμα σας
Κατακράτηση νερού στο σώμα είναι γνωστό σε όλους. Σε ορισμένα συμβαίνει λόγω προβλημάτων υγείας και σε άλλα - λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής, έλλειψης σωματικής άσκησης, πολλών αλατιού ή υδατανθράκων στη διατροφή. Στις γυναίκες, η κατακράτηση νερού σχετίζεται συχνά με την περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά τη διάρκεια της οποίας είναι - αυτή η διαδικασία είναι πιο χαρακτηριστική μετά την ωορρηξία ή λίγο πριν από την εμμηνόρροια.
Οι εξαιρετικές ιδιότητες και ιδιότητες του χυμού λάχανου
Χυμός λάχανου είναι γνωστό σε όλους μας ως μια εξαιρετική θεραπεία για τα πονοκέφαλα. Είτε το έχετε δοκιμάσει είτε όχι, σίγουρα έχετε ακούσει για το εξαιρετικό ιδιότητες . Αν και ο χυμός λάχανου δεν έχει πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα σύμφωνα με ορισμένους, τα οφέλη του για τον οργανισμό είναι πολλά.
