2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το pH είναι ένας δείκτης που δείχνει την αναλογία μεταξύ θετικά φορτισμένων ιόντων υδρογόνου (οξέος) και αρνητικά φορτισμένου (αλκαλικού). Κανονικά σε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα το περιβάλλον είναι ουδέτερο ή με τιμή 7.
Οι τιμές κάτω από 7 δείχνουν οξύτητα και υψηλότερες τιμές δείχνουν αλκαλικότητα. Εάν παραβιαστεί αυτή η ουδετερότητα, το σώμα γίνεται ευαίσθητο σε ασθένειες.
Η αυξημένη αλκαλικότητα είναι επιβλαβής, αλλά η αυξημένη οξύτητα είναι ακόμη πιο επιβλαβής για τα κύτταρα. Αυτό συμβαίνει επειδή εξαντλούνται οξυγόνο και τα φυσιολογικά κύτταρα αναπτύσσονται σε περιβάλλον οξυγόνου
Αυτό οδηγεί σε μειωμένη ανοσία, προδιάθεση για ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές και ακόμη και ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Για το λόγο αυτό, το περιβάλλον στο ανθρώπινο σώμα πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό.
Αλλά ένας καθιστικός τρόπος ζωής, κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, μεταποιημένα λίπη, τηγανητά τρόφιμα και πολλά άλλα. προδιαθέτουν την αύξηση της οξύτητας στο αίμα και τα σωματικά υγρά.
Ο ευκολότερος τρόπος αλκαλοποίησης του σώματος είναι μέσω του νερού. Αυτό επιτυγχάνεται με την κατανάλωση αλκαλικού ιονισμένου νερού. Είναι ακόμη πιο εύκολο να κάνετε αλκαλικό πόσιμο νερό πιέζοντας ένα λεμόνι σε αυτό.
Ένας άλλος βασικός κανόνας είναι να τρώτε αλκαλικά τρόφιμα. Έχουμε ήδη αναφέρει το λεμόνι, αλλά μπορούμε να προσδιορίσουμε ότι είναι ένα από τα τρόφιμα με την υψηλότερη αλκαλικότητα λόγω της περιεκτικότητας σε αλκαλικά ιχνοστοιχεία.
Ένα άλλο φαγητό με υψηλή αλκαλικότητα είναι το λάδι καρύδας, καθώς είναι το μόνο λίπος που δεν οξειδώνεται κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, αλλά διατηρεί τον αλκαλικό του χαρακτήρα κατά τη θερμική επεξεργασία.
Ο κατάλογος των αλκαλικών τροφίμων περιλαμβάνει σπανάκι, κολοκύθια, φασολάκια, μπιζέλια, καρότα, λαχανάκια Βρυξελλών, μπάμιες, μαρούλι, αμύγδαλα, φαγόπυρο, σουσάμι.
Τα αναψυκτικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία είναι πολύ όξινη και επομένως πρέπει να αποφεύγεται και να αντικαθίσταται με τσάι ή φρέσκους χυμούς.
Συνιστάται:
Πώς να μάθετε ότι το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα
Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή έχει πολλά πλεονεκτήματα και οφέλη. Από την άλλη πλευρά, μια δίαιτα χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία οδυνηρών συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ο τρόπος που το σώμα σας σας λέει ότι κάτι είναι λάθος και ότι έχετε έλλειψη βιταμινών και μετάλλων .
Πώς τα ωμά ζυμαρικά σας βοηθούν να ψήσετε το κέικ σας καλύτερα
- Τα πιο κατάλληλα για ομοιόμορφο ψήσιμο μικρών κέικ, μπισκότων, τουρσιών, φιλιών είναι δίσκοι αλουμινίου και δίσκοι και φόρμες Teflon είναι κατάλληλοι για κέικ φρούτων, κέικ, ζύμη κέικ. - Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ζύμη απορροφά έντονες οσμές και εάν έχουμε ψημένο ψάρι ή ένα πιάτο με έντονα μπαχαρικά στο φούρνο, καλό είναι να το αερίζετε εκ των προτέρων.
Αποτοξίνωση: Πώς να καθαρίσετε το σώμα σας
Κακή οικολογία, κακή ποιότητα τροφίμων, άγχος, σωματική αδράνεια - όλα αυτά μολύνουν το σώμα μας. Είναι ώρα να το καθαρίσετε; Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι κάθε χρόνο ένας ενήλικας καταναλώνει 3,75 λίτρα Φυτοφάρμακα , που μολύνουν σύγχρονα λαχανικά και φρούτα, καθώς και 5 κιλά τεχνητά συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων, καθώς και άλλα 2 κιλά επιβλαβείς ουσίες που αναπνέουμε μέσω των πνευμόνων.
Πώς να βοηθήσετε το σώμα σας να επεξεργάζεται εύκολα τα τρόφιμα
Το πρόβλημα με τη διατροφή και τις προκύπτουσες διαταραχές στο σώμα, που συνοδεύονται από πόνο και δυσφορία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο. Το συναίσθημα είναι, για να το θέσω ήπια, δυσάρεστο και χειρότερο, οδηγεί επίσης σε σοβαρά προβλήματα όπως κολίτιδα, γαστρίτιδα, έλκη, κ.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
