2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αυξημένη οξύτητα του στομάχου μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη ζωή σας άθλια. Σχεδόν όλοι μας είχαμε καούρα, είναι μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος στο στήθος ή το λαιμό. Οι λόγοι για αυτό είναι πολλοί και ποικίλοι στη φύση, μερικές φορές ακόμη και ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας όπως έλκος, γαστρίτιδα, έλκος του δωδεκαδακτύλου, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και συνοδεύεται από πόνο στο στήθος είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής. Άλλες φορές οφείλονται σε εγκυμοσύνη, άγχος, υπερκατανάλωση τροφής, κακή διατροφή, αλκοόλ ή άλλα φάρμακα.
Η θεραπεία της καούρας είναι σημαντική γιατί εάν δεν είναι ατύχημα, μπορεί να βλάψει τον οισοφάγο. Η οισοφαγίτιδα είναι μια φλεγμονή της επένδυσης του οισοφάγου και εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα όπως στένωση, αιμορραγία και δυσκολία στην κατάποση. Ανεξάρτητα από τα οξέα που προκαλούνται, η αλήθεια είναι πολύ δυσάρεστη. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων πρέπει συχνά να στερηθείτε από ορισμένα πράγματα και μετά από μια επίσκεψη στο γιατρό αποδεικνύεται ότι πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε.
Εσπεριδοειδή και χυμούς όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και χυμός πορτοκαλιού. Έχουν υψηλή φυσική οξύτητα και μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω την κατάστασή σας. Είναι καλό να τα αποφεύγετε ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμα είναι.
Ντομάτες. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για σαλάτα, είναι συχνά στο τραπέζι μας σε διάφορες μορφές, αλλά είναι αρκετά επιβλαβείς για την καούρα, όχι μόνο λόγω της ελαφρώς ξινής γεύσης του, αλλά και λόγω του δέρματος τους, το οποίο την ερεθίζει περαιτέρω.
Σκόρδο και κρεμμύδι. Αν και υπάρχουν σχεδόν σε κάθε παραδοσιακή βουλγαρική συνταγή, είναι ένας από τους εχθρούς της αυξημένης οξύτητας του στομάχου.
Πικάντικα τρόφιμα. Το πιπέρι, το μεξικάνικο φαγητό, το τσίλι και κάθε άλλο είδος πικάντικου φαγητού μπορεί να προκαλέσει καούρα. Εξάλλου, οι άνθρωποι που πάσχουν από έλκη απαγορεύονται εντελώς, κάτι που προφανώς δεν είναι τυχαίο.
Μέντα. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι, αποδεικνύεται ότι είναι πραγματικά ένα φαγητό που μπορεί να προκαλέσει την όξινη σκανδάλη. Η μέντα χαλαρώνει τον σφιγκτήρα, που βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, και αυτό επιτρέπει στο οξύ του στομάχου να επανέλθει.
Τυρί, ξηροί καρποί και αβοκάντο. Όλα περιέχουν λίπος και βοηθούν στην επιβράδυνση της εκκένωσης του στομάχου, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καούρας.
Αλκοόλ. Το κρασί, η μπύρα και ακόμη και το αγαπημένο σας κοκτέιλ μπορούν να προκαλέσουν όξινο όγκο μετά την υπερκατανάλωση τροφής.
Καφεΐνη και ανθρακούχα ποτά. Ο καφές, η σόδα, το τσάι ή οποιοδήποτε άλλο ποτό που περιέχει καφεΐνη είναι επίσης σημαντικά παράσιτα.
Σοκολάτα. Πάρτε όλη τη σοκολάτα που έχετε και εάν ο μεγαλύτερος εχθρός σας έχει καούρα, δώστε του.
Μια τελευταία συμβουλή, τρώτε συχνά και λιγότερο για να αποφύγετε την περαιτέρω διέγερση των οξέων στο στομάχι σας. Αυτό θα διευκολύνει το σώμα να χειρίζεται τα τρόφιμα που τρώτε και θα μειώσει σημαντικά την ενόχληση.
Συνιστάται:
Διατροφή για κράμπες στο στομάχι
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για κράμπες στο στομάχι και μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα ή άμεσα το σώμα σας. Μπορούν να προέρχονται από το πεπτικό σύστημα, την αορτή σας, το προσάρτημα, τα νεφρά σας, τη σπλήνα σας ή μπορεί να προκληθούν από ορισμένες μολύνσεις.
Διατροφή για υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι κακές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά αύξηση της αρτηριακής πίεσης . Όταν ένα άτομο είναι μεσήλικας υψηλή πίεση του αίματος είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, το οποίο σε συνδυασμό με μια ακατάλληλη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Πώς να εξισορροπήσετε την οξύτητα στο στομάχι
Οξύ στομάχου είναι απαραίτητο για την πεπτική διαδικασία. Όταν το στομάχι δεν παράγει αρκετό οξύ, τα βασικά μέταλλα και οι πρωτεΐνες δεν μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, οδηγεί σε ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών ή μετάλλων.
Φρούτα που αυξάνουν την οξύτητα στο σώμα
Η τιμή pH των τροφίμων και των χυμών που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ισορροπία pH του σώματος. Η υπερβολική χρήση προϊόντων πλούσιων σε οξέα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών, καθώς και άλλα μέρη του σώματος.
Ενάντια στην υψηλή αρτηριακή πίεση και για να χάσετε βάρος, απλώς προσθέστε το στο μενού σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στους Βούλγαρους και στους περισσότερους Ευρωπαίους. Ο λόγος είναι η υψηλή κατανάλωση νατρίου ή πιο συγκεκριμένα το αλάτι που περιέχεται στα μεταποιημένα τρόφιμα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι σε κοινωνίες όπου καταναλώνονται περισσότερα φυσικά τρόφιμα που περιέχουν κάλιο, από την άλλη πλευρά, αυτό το πρόβλημα είναι σχεδόν ανύπαρκτο.
