2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για κράμπες στο στομάχι και μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα ή άμεσα το σώμα σας. Μπορούν να προέρχονται από το πεπτικό σύστημα, την αορτή σας, το προσάρτημα, τα νεφρά σας, τη σπλήνα σας ή μπορεί να προκληθούν από ορισμένες μολύνσεις. Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε την πηγή των σπασμών και στη συνέχεια να καταφύγετε σε δράση.
Η σοβαρότητα του πόνου δεν σημαίνει απαραίτητα ένα σοβαρό πρόβλημα, πολλοί οδυνηροί σπασμοί μπορούν να προκληθούν απλώς από την παρουσία αερίου στο στομάχι, το οποίο περνά από το πεπτικό σύστημα ακίνδυνα, στο πλαίσιο άλλων απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων, όπως του παχέος εντέρου Καρκίνος.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, προσδιορίστε την πηγή των κράμπες. Ναι, η δίαιτα θα ήταν πολύ χρήσιμη αν έχετε ένα τέτοιο πρόβλημα, αλλά είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι αντιμετωπίζετε. Το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να καλέσετε το γιατρό σας και να ζητήσετε συμβουλές.
Σε προβλήματα αυτής της φύσης, είναι καλό να αποφεύγετε την υπερφόρτωση του πεπτικού συστήματος μειώνοντας την πρόσληψη τροφής, η οποία θα προκαλέσει επιπλέον βαρύτητα στο στομάχι. Δεν θα βλάψετε τον εαυτό σας εάν δεν τρώτε φαγητό για μερικές ώρες. Αποφύγετε επίσης καφεΐνη, αλκοόλ και ανθρακούχα ποτά, πιείτε νερό (τουλάχιστον 3 λίτρα την ημέρα) και φρέσκους χυμούς.
Αποφύγετε επίσης τα στερεά τρόφιμα, υποβάλλονται σε επεξεργασία πιο αργά από το στομάχι και μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω την κατάσταση. Μόλις επιστρέψετε στην κανονική διατροφή σας, ξεκινήστε με ρύζι, πουρέ μήλου, μπανάνες και απλά μπισκότα. Επίσης, μην τρώτε ξινά τρόφιμα, ντομάτες, λάχανο και υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα.
Μια άλλη συμβουλή που μπορούμε να σας δώσουμε είναι να περιορίσετε τη λακτόζη. Το αέριο, οι κράμπες και η διάρροια συχνά διεγείρονται ακόμη και από ένα ποτήρι γάλα. Είναι καλό να αυξήσετε την πρόσληψη πίτουρου και φυτικών ινών, επειδή είναι αρκετά χρήσιμα για το στομάχι και την πέψη και συνιστώνται σε σχεδόν όλες τις παρόμοιες περιπτώσεις.
Συνιστάται:
Τι να φάτε για πόνο στο στομάχι
Ο πόνος στο στομάχι είναι κάτι εξαιρετικά δυσάρεστο. Μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα, τη διάθεση, την ενέργεια και κυρίως την υγεία σας. Για να μην αναφέρουμε τα φοβερά φάρμακα που πρέπει να πάρετε για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν κατά του πόνου στο στομάχι .
Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα για κράμπες στο στομάχι
Πότε κράμπες στο στομάχι είναι καλό να στραφείτε σε ελαφρύτερα και λιπαρά τρόφιμα. Παραδείγματα είναι γιαούρτι, παξιμάδια, σαλάτες, σούπες και μερικά φρούτα και λαχανικά. Είναι υποχρεωτικό να αποκλείσετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη εάν έχετε κράμπες στην κοιλιά.
Διατροφή για υψηλή οξύτητα στο στομάχι
Η αυξημένη οξύτητα του στομάχου μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη ζωή σας άθλια. Σχεδόν όλοι μας είχαμε καούρα, είναι μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος στο στήθος ή το λαιμό. Οι λόγοι για αυτό είναι πολλοί και ποικίλοι στη φύση, μερικές φορές ακόμη και ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας όπως έλκος, γαστρίτιδα, έλκος του δωδεκαδακτύλου, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και συνοδεύεται από πόνο στο στήθος είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής.
Τρώτε καυτές πιπεριές στο στομάχι σας για μια υγιή καρδιά
Η κατανάλωση καυτών πιπεριών όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα προστατεύσετε την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα μελέτη του Στρατιωτικού Ιατρικού Πανεπιστημίου στο Τσονγκκίνγκ. Μικρές δόσεις καψαϊκίνης, η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, μας προκαλούν να αποφύγουμε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού και ως αποτέλεσμα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας θα προστατευτούν, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό Hypertension.
Οι σωστές διατροφικές λύσεις για προβλήματα στο στομάχι
Όλοι ονειρευόμαστε να έχουμε ένα απαλό και σφιχτό στομάχι, όχι μόνο μας δίνει καλύτερη αυτοπεποίθηση, αλλά είναι επίσης ένα σύμβολο καλής υγείας. Ένα επίπεδο στομάχι δείχνει καλή γενική υγεία. Τότε αισθάνεται άνετα, ανακουφισμένος από το βάρος του πρήξιμου και της δυσκοιλιότητας.
