2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ξυπνάτε με μια πικρή γεύση στο στόμα σας, βήχετε συνεχώς, ο λαιμός σας πονάει, είστε κουρασμένοι… Ίσως το πρόβλημα δεν είναι στην άνοιξη την κόπωση, αλλά στα τρόφιμα που τρώτε.
Εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται με αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα χωρίς να γνωρίζουν ότι μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα και χωρίς πολύ ανησυχία. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποκλείσετε ή να μειώσετε ορισμένα προϊόντα από τη διατροφή σας.
Οι γιατροί μας προειδοποιούν να μην χρησιμοποιούμε ζάχαρη, καθώς είναι τροφή για μύκητες και βακτήρια και προκαλεί φούσκωμα. Σε περίπτωση που το περιβάλλον των μυκήτων γίνει όξινο, επιταχύνεται η διαδικασία παραγωγής τους.
Η ζάχαρη βλάπτει τον εντερικό βλεννογόνο επειδή τα βακτήρια αρχίζουν τη φλεγμονή Διεισδύουν στο εντερικό τοίχωμα, οδηγώντας σε φούσκωμα.
Τα λιπαρά κρέατα, ο κιμάς, το μπέικον και τα λουκάνικα είναι μερικά από τα τρόφιμα που μπορούν να ερεθίσουν τη χοληδόχο κύστη μετά την κατανάλωση. Όταν τα καταναλώνετε, η χολή πρέπει να λειτουργεί υπερωρίες και η ποσότητα της χολής που εκκρίνει πρέπει να είναι μεγαλύτερη για να μπορέσει να αντιμετωπίσει αυτά τα βαριά λίπη. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε βαρύτητα και ένταση στη δεξιά κοιλιά σας.
Είναι γνωστό ότι τα τηγανητά τρόφιμα δεν είναι καλά για την υγεία, ειδικά για το πεπτικό μας σύστημα. Η κατανάλωσή τους προκαλεί καούρα και κάψιμο πίσω από το στέρνο.
Η μπύρα περιέχει πολλή μαγιά. Το κριθάρι από το οποίο παρασκευάζεται η μπύρα είναι πιθανό αλλεργιογόνο. Η διαδικασία ζύμωσης επηρεάζει επίσης την αραίωση των βλεννογόνων και μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό.
Το ψωμί έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Μια υγιής εναλλακτική λύση είναι το ψωμί χωρίς γλουτένη που περιέχει σπόρους ή ξηρούς καρπούς. Τα χημικά συστατικά του ψωμιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, το αποτέλεσμα των οποίων είναι πρήξιμο.
Ξινές τροφές όπως τουρσιά, εσπεριδοειδή, χυμοί ντομάτας μπορούν να ερεθίσουν όχι μόνο το στομάχι αλλά και τη χοληδόχο κύστη. Για να μειώσετε τις ασθένειες, καταναλώστε λιγότερες από αυτές και σε καμία περίπτωση με άδειο στομάχι.
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η ευαισθησία στα τρόφιμα ποικίλλει σημαντικά και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των καταγγελιών τους όταν παίρνουν κρεμμύδια, μαρούλι, ψωμί σίκαλης, σκόρδο.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που ερεθίζουν το στομάχι
Είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα και η υγεία συνδέονται πάντοτε. Έχει αποδειχθεί ότι πολλές ασθένειες αντιμετωπίζονται επιτυχώς, αρκεί να γνωρίζει κανείς ποια τρόφιμα να φάει. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ορισμένα τρόφιμα ερεθίζουν το στομάχι και παρόλο που δεν πρέπει να αποκλείονται εντελώς από το εβδομαδιαίο μενού, θα πρέπει να προσεγγίζονται με περισσότερη προσοχή και να μην είναι υπερβολική δόση με την κατανάλωσή τους.
Αυτά τα τρόφιμα είναι καλά για το στομάχι σας
Προφανώς, τα τρόφιμα που τρώμε έχουν άμεση επίδραση στο στομάχι και σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Είναι εύκολο να προσδιοριστεί πότε έχουμε φάει πάρα πολύ ή δείπνο με κάτι που δεν είναι αρμονικό με το πεπτικό μας σύστημα, ή έχουμε κάνει πολύ διάλειμμα χωρίς να φάμε τίποτα.
Υγιείς πρωινές τελετές με άδειο στομάχι που θα σας καθαρίσουν
Ο καθαρισμός του σώματος είναι ένας τρόπος διατήρησης της άριστης υγείας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αποτοξίνωσης, μερικές απλούστερες και ευκολότερες, και άλλες πολύπλοκες και δύσκολες στην εκτέλεση. Είναι από τα εύκολα τρεις πρωινές τελετές , το οποίο, εάν εφαρμόζεται τακτικά, μπορεί να σας φέρει γρήγορα και καλά αποτελέσματα για τον καθαρισμό του σώματος.
Με αυτά τα τρόφιμα, το στομάχι σας θα λειτουργεί πάντα σαν ρολόι
Το πεπτικό μας σύστημα εξάγει συνεχώς νερό και θρεπτικά συστατικά από απίστευτες ποσότητες στερεών τροφών και υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ενώ καταπολεμά τα εχθρικά μικρόβια και επεξεργάζεται απορρίμματα. Αυτό που αποφασίζουμε να τρώμε κάθε μέρα μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε και ακόμη και τους τύπους ασθενειών που θα μπορέσουμε να αποφύγουμε.
Πρωινές τελετές με άδειο στομάχι που θα σας κρατήσουν αδύναμους και νέους
Ανεξάρτητα από το πόσο νυσταγμένος είστε, έχει συμβεί σίγουρα σε κάθε έναν από εσάς τουλάχιστον μία φορά να ξυπνήσετε μπροστά στους άλλους και να απολαύσετε τη μαγεία ενός ήρεμου πρωινού. Τέτοιες στιγμές μας κάνουν να σκεφτόμαστε πού κάνουμε λάθος και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας.
