2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη των ΗΠΑ, όταν οι άνθρωποι έχουν κακή διάθεση, είναι πιο πιθανό να φτάσουν για πρόχειρο φαγητό. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι σε βάρος των λυπημένων ανθρώπων, οι χαρούμενοι και οι θετικοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια αισιόδοξη διάθεση μας βοηθά - μας δίνει την ευκαιρία να κοιτάξουμε το μέλλον μας πιο σοβαρά και να το σκεφτούμε. Η υγεία και αυτό που τρώμε είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό.
Σύμφωνα με τον αναπληρωτή καθηγητή Meryl Gardner, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης, η προοπτική του χρόνου είναι αυτή που επιτρέπει στους ανθρώπους να κάνουν καλύτερες επιλογές στη ζωή.
Ο Γκάρντνερ, ο οποίος εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Ντελαγουέρ, λέει επίσης ότι όταν έχουν κακή διάθεση, οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τι είναι κοντά τους.
Σε μια οργή, κάποιος φτάνει πολύ εύκολα για τηγανητά τρόφιμα, διάφορα γλυκά ή σνακ. Ακόμα και εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν καθιερώσει αρχές διατροφής μπορούν να τους ξεχάσουν με μια έκρηξη αρνητικών συναισθημάτων.
Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι καταστρέφουν συχνότερα το σώμα τους και αρχίζουν να τρώνε επιβλαβή τρόφιμα είναι ο πόνος αγάπης, η απώλεια αγαπημένων, τα προβλήματα στην εργασία ή στο άμεσο περιβάλλον.
Σε αυτές τις στιγμές ένα άτομο φτάνει σε αυτό που είναι πιο κοντά του και θα μπορούσε να του φέρει στοιχειώδη ευχαρίστηση, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα.
Το πρόβλημα με τις διαθέσεις και την αλλαγή τους είναι πιο έντονο στις γυναίκες. Μια γυναίκα που θέλει να ηρεμήσει είναι έτοιμη να την γυρίσει πίσω στις μεγάλες μέρες της αποχής από κάποιο φαγητό και για να φάει κάποιο κέικ, για παράδειγμα.
Ο αναπληρωτής καθηγητής μας συμβουλεύει σε κακή διάθεση να μην επιτεθεί στο ψυγείο και να βρει επιβλαβείς τροφές. Σύμφωνα με τον Γκάρντνερ, είναι καλύτερο να παίζουμε χαλαρωτική μουσική ή να κάνουμε κάτι πιο ευχάριστο που θα μας βοηθήσει να λύσουμε τις δυσκολίες.
Σύμφωνα με τον ειδικό, πρέπει να ζητήσουμε συμβουλές από έναν φίλο ή να σκεφτούμε πώς να λύσουμε τα προβλήματα αντί να γεμίζουμε με επιβλαβή τρόφιμα.
Συνιστάται:
Γιατί θέλουμε πρόχειρο φαγητό μετά από μια αϋπνία νύχτα
Η στέρηση ύπνου μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από καιρό σε καιρό. Επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεση και τη συγκέντρωσή σας, αλλά και το βάρος σας. Όπως εξηγείται από την επιστήμη, αυτό έχει να κάνει με την παραγωγή γκρελίνης, της ορμόνης που ελέγχει το αίσθημα της πείνας, αλλά επίσης σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λαχταράτε πρόχειρο φαγητό .
Το φαγητό στο γραφείο μας κάνει λίπους
Στην έντονη και αγχωτική καθημερινή μας ζωή, συχνά δεν έχουμε χρόνο να φάμε με ηρεμία. Καθώς το μεσημεριανό γεύμα σε ένα εστιατόριο ή κάπου σε έναν πάγκο πάρκων έχει γίνει πολυτέλεια, οι άνθρωποι καταφεύγουν όλο και περισσότερο στο φαγητό στο γραφείο εργασίας μπροστά από τον υπολογιστή.
Ας είναι αμαρτία! Το αγαπημένο μας πρόχειρο φαγητό που τρώμε συχνά
Γνωρίζουμε ότι ο μαζικός πληθυσμός πάσχει από υπερβολικό βάρος και η Βουλγαρία είναι μία από τις ευρωπαϊκές χώρες με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα. Είναι λογικό ότι αυτά τα προβλήματα οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην ανθυγιεινή διατροφή μας.
Η ζημιά που κάνει το γρήγορο φαγητό στο σώμα
Το fast food κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα μεταξύ διαφόρων ηλικιακών ομάδων. Μερικοί άνθρωποι τρώνε αυτό το φαγητό πολύ συχνά, ούτε καν υποψιάζονται τον πραγματικό κίνδυνο για την υγεία τους. Οι γονείς αγοράζουν χάμπουργκερ και πατάτες τηγανιτές για τα μικρά τους παιδιά και στη συνέχεια αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα, το κυριότερο είναι η παχυσαρκία.
Αυτές οι λιχουδιές απομακρύνουν την κακή διάθεση
Σε πολλές περιπτώσεις, η ακατάλληλη διατροφή μας ή απλά ο αποκλεισμός από το μενού ορισμένων τροφίμων οδηγεί σε αλλαγή της διάθεσης, της ευερεθιστότητας, της νευρικότητας και ακόμη και της κατάθλιψης. Εκτός από το γεγονός ότι τέτοιες συνθήκες είναι δυσάρεστες για εμάς, δεν περνούν απαρατήρητες από άλλους.
