2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Στην έντονη και αγχωτική καθημερινή μας ζωή, συχνά δεν έχουμε χρόνο να φάμε με ηρεμία. Καθώς το μεσημεριανό γεύμα σε ένα εστιατόριο ή κάπου σε έναν πάγκο πάρκων έχει γίνει πολυτέλεια, οι άνθρωποι καταφεύγουν όλο και περισσότερο στο φαγητό στο γραφείο εργασίας μπροστά από τον υπολογιστή.
Ωστόσο, αυτό έχει αρνητικές συνέπειες, σύμφωνα με μια μελέτη βρετανών ερευνητών, που ανέφερε η Daily Mail.
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Surrey επισημαίνουν ότι το φαγητό στο γραφείο είναι ένα όλο και πιο δημοφιλές φαινόμενο μεταξύ των εργαζομένων.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνάς τους, οι υπάλληλοι γραφείου είναι όλο και λιγότερο ικανοί να περνούν χρόνο στο ήρεμο και υγιεινό φαγητό στο τραπέζι. Αλλά τους κοστίζει τόσο καλή εικόνα όσο και υγεία.
Σύμφωνα με ειδικούς, όταν ένα άτομο έχει μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο, αποσπάται η προσοχή του για πολλούς λόγους. Αυτό συμβαίνει επειδή λίγο πολύ μπαίνει στον πειρασμό να ελέγξει τι νέο υπάρχει στα κοινωνικά δίκτυα, είτε υπάρχει μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είτε απλώς σερφάρετε στο Διαδίκτυο ελεύθερα, φαινομενικά για να χαλαρώσετε από τις ανησυχίες στην εργασία.
Με αυτόν τον τρόπο, ωστόσο, το σώμα του ξεχνά με επιτυχία τη διαδικασία διατροφής και σύντομα ένα άτομο αισθάνεται ξανά πεινασμένο.
Επιπλέον, ο τρώγων, που κρύβεται στην οθόνη μπροστά του, δεν δίνει προσοχή στην ποσότητα φαγητού που έχει φάει και τείνει να τρώει υπερβολικά.
Όταν αυτό συμβαίνει μία ή δύο φορές, μια τέτοια δίαιτα δεν επηρεάζει πολύ το σχήμα μας, αλλά αν συμβαίνει συστηματικά, πολύ σύντομα θα υπάρξουν τα αρνητικά αποτελέσματα.
Είναι επίσης σαφές ότι στο φαγητό στο γραφείο στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι σαν να προσπαθούμε να σηματοδοτήσουμε γρήγορα το μεσημεριανό γεύμα, γι 'αυτό δεν τρώμε αργά. Δεν μασάμε σωστά το φαγητό μας, απλώς το καταπιεί.
Μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ένα άλλο μειονέκτημα του φαγητού σε ένα γραφείο στην εργασία. Με τέτοια κατανάλωση, οι εργαζόμενοι δεν έχουν χρόνο να παραδώσουν ένα ποικίλο μενού που αποτελείται από πρώτο, δεύτερο και επιδόρπιο.
Τρώνε γρήγορα σάντουιτς, πατάτες τηγανιτές, πίτσες, κρουασάν, βάφλες, καραμέλες και άλλα κυρίως επιβλαβή τρόφιμα. Και οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσής τους έχουν αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό.
Συνιστάται:
Ο Sumac μας θεραπεύει και μας κάνει όμορφους
Το Sumac ή το Tetra βρίσκονται σε ασβεστολιθικά εδάφη σε όλη τη χώρα. Είναι ένας θάμνος με σκούρα πράσινα φύλλα και κοκκινωπό φλοιό. Πάντα φέρει ένα συγκεκριμένο άρωμα. Το χρησιμοποιήσιμο μέρος του σουμάκ είναι τα φύλλα του, τα οποία γίνονται κόκκινα το φθινόπωρο όταν ανθίζουν.
Η ζημιά που κάνει το γρήγορο φαγητό στο σώμα
Το fast food κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα μεταξύ διαφόρων ηλικιακών ομάδων. Μερικοί άνθρωποι τρώνε αυτό το φαγητό πολύ συχνά, ούτε καν υποψιάζονται τον πραγματικό κίνδυνο για την υγεία τους. Οι γονείς αγοράζουν χάμπουργκερ και πατάτες τηγανιτές για τα μικρά τους παιδιά και στη συνέχεια αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα, το κυριότερο είναι η παχυσαρκία.
Το ανθρακούχο αλλάζει το DNA μας και μας κάνει να γερνάμε
Το γεγονός ότι τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι χρήσιμα δεν είναι νέες πληροφορίες. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν συνεχώς τους ανθρώπους να περιορίζουν την πρόσληψή τους, επειδή περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες, οι οποίες στη συνέχεια αποτυγχάνουν να κάψουν.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε το φαγητό σας στο γραφείο
Μια τυπική μέρα στο γραφείο - βιάζεστε να δουλέψετε, ξεχνώντας το πρωινό, έχετε ήδη πιει μερικούς καφέδες μέχρι το μεσημέρι και όταν ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε - καπουτσίνο ή κάτι άλλο. Όταν είναι ώρα για μεσημεριανό γεύμα, τρώτε οτιδήποτε χωρίς να σκέφτεστε.
Η κακή διάθεση μας κάνει να κολλάμε στο πρόχειρο φαγητό
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη των ΗΠΑ, όταν οι άνθρωποι έχουν κακή διάθεση, είναι πιο πιθανό να φτάσουν για πρόχειρο φαγητό. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι σε βάρος των λυπημένων ανθρώπων, οι χαρούμενοι και οι θετικοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.
