2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το γεγονός ότι τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι χρήσιμα δεν είναι νέες πληροφορίες. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν συνεχώς τους ανθρώπους να περιορίζουν την πρόσληψή τους, επειδή περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες, οι οποίες στη συνέχεια αποτυγχάνουν να κάψουν. Αυτά τα ποτά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για τους εφήβους, που σίγουρα τα προτιμούν.
Μια πρόσφατη μελέτη δίνει έναν άλλο λόγο για τους λάτρεις των ανθρακούχων ποτών να σταματήσουν να τα καταναλώνουν ή τουλάχιστον να μειώσουν την πρόσληψή τους. Σύμφωνα με τη μελέτη, η καθημερινή κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, τα οποία περιέχουν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης όπως και το κάπνισμα τσιγάρων.
Πολλοί διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι τα ανθρακούχα ποτά είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η παχυσαρκία είναι ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα και ότι η κατανάλωση ανθρακούχων αλάτων θεωρείται επίσης η αιτία του διαβήτη τύπου 2.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τα ανθρακούχα ποτά αυξάνουν τη γήρανση των κυττάρων, γράφει το Daily Mail στις σελίδες του. Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που έπιναν δύο κουτιά κόλα την ημέρα είχαν αλλαγές στο DNA που ήταν πιο χαρακτηριστικές για ένα άτομο ηλικίας 4,6 ετών.
Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει χιλιάδες δείγματα DNA έως ότου διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τακτικά ανθρακούχα ποτά είχαν πολύ μικρότερα τελομερή (αυτά είναι τα άκρα των χρωμοσωμάτων) από άλλα άτομα. Μικρότερα τελομερή σημαίνει επιδείνωση της υγείας και πρόωρος θάνατος, εξηγούν οι ειδικοί.
Η μελέτη διεξήχθη από επιστήμονες που εργάζονταν στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και η επικεφαλής επόπτης είναι η Elisa Epel. Οι ειδικοί τονίζουν επίσης ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν ισχύουν για τα ποτά διατροφής. Η ποσότητα ζάχαρης σε αυτά είναι σημαντικά μικρότερη.
Εάν δεν κάνετε δίαιτα, τα ανθρακούχα ποτά δεν πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την ανάγκη του νερού για το σώμα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα για τα ποτά διατροφής σε σύγκριση με τα ανθρακούχα, δεν πρέπει να υπερβάλλουμε την κατανάλωσή τους, επειδή τα τεχνητά γλυκαντικά κρύβουν ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στις περισσότερες περιπτώσεις.
Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι και οι δύο τύποι ποτών μπορούν να βλάψουν τα δόντια μας, να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου και την ασθένεια ασπαρτάμης, η οποία προκύπτει από υπερβολική κατανάλωση ασπαρτάμης με τρόφιμα και υγρά, έχει καθοριστεί εδώ και πολύ καιρό.
Συνιστάται:
Το λίπος της κοιλιάς μας κάνει να γερνάμε
Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να φαίνονται καλοί και να έχουν μια λεπτή μορφή. Και ενώ μερικοί έχουν καλή γενετική, δεν χρειάζεται να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια, ενώ άλλοι πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να επιτύχουν τον στόχο τους. Ταυτόχρονα, ωστόσο, οι άνθρωποι πάντα έψαχναν και θα αναζητούσαν τη μυστική φόρμουλα που επιβραδύνει τη γήρανση, καθώς και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επιτάχυνσή της.
Ο Sumac μας θεραπεύει και μας κάνει όμορφους
Το Sumac ή το Tetra βρίσκονται σε ασβεστολιθικά εδάφη σε όλη τη χώρα. Είναι ένας θάμνος με σκούρα πράσινα φύλλα και κοκκινωπό φλοιό. Πάντα φέρει ένα συγκεκριμένο άρωμα. Το χρησιμοποιήσιμο μέρος του σουμάκ είναι τα φύλλα του, τα οποία γίνονται κόκκινα το φθινόπωρο όταν ανθίζουν.
Ο χυμός πατάτας καθαρίζει το σώμα και μας κάνει όμορφους
Οι πατάτες χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Και έχετε προσπαθήσει να χρησιμοποιήσετε το χυμό από αυτά; Χυμός πατάτας έχει εξαιρετικά οφέλη ειδικά για το δέρμα. Ο χυμός πατάτας περιέχει βιταμίνες A, B, C, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Για τα επιβλαβή τρόφιμα και τις ζημιές που μας κάνει
Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές στη ζωή σήμερα και μόλις πριν από 10 χρόνια - καταναλώνουμε τεράστιες ποσότητες πρόχειρο φαγητό . Και ενώ ένας ανθυγιεινός πειρασμός από καιρό σε καιρό δεν θα μας βλάψει, η συνήθεια να τρώμε τακτικά στις αλυσίδες για γρήγορο φαγητό έχει σοβαρές επιπτώσεις όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στην υγεία μας.
Γνωρίζατε ότι η μουσική αλλάζει τη γεύση της καραμέλας και της μπύρας
Είμαστε συνηθισμένοι αλλάζουμε τη γεύση του φαγητού με τη βοήθεια διαφόρων μπαχαρικών ή προσθέτων τροφίμων. Γνωρίζουμε επίσης ποιο συστατικό επηρεάζει τη βασική γεύση και πώς μάθαμε να το αλλάζουμε πέρα από την αναγνώριση συνδυάζοντας διαφορετικά συστατικά.
