2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν έχετε ένα επιπλέον δαχτυλίδι, μπορείτε να το λιώσετε αρχίζοντας να τρώτε μια διατροφή βασισμένη σε σούπες λαχανικών. Μέσα σε δύο εβδομάδες μπορείτε να χάσετε 5 έως 8 κιλά.
Σε αυτό το σχήμα, οι σούπες καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Αλλά μπορούν επίσης να τρώγονται πιο συχνά όταν αισθάνεστε πεινασμένοι.
Όσο περισσότερη σούπα τρώτε, τόσο πιο γρήγορα επιταχύνεται η διαδικασία απώλειας βάρους. Για μια μέρα επιτρέπεται να τρώτε 2-2,5 λίτρα σούπας, η οποία μπορεί να παρασκευαστεί από την προηγούμενη ημέρα. Αλλά είναι καλύτερο να είναι εντελώς φρέσκο.
Η βάση της διατροφής είναι μια ειδική σούπα λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε 6 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια, μερικές ντομάτες, 1 μικρή κεφαλή λάχανου, 1 μάτσο σέλινο.
Γεμίστε τα με νερό, προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Μαγειρεύουμε σε υψηλή θερμοκρασία για 10 λεπτά και μετά σιγοβράζουμε μέχρι να είναι έτοιμη η σούπα
Δεν πρέπει να τρώτε εξευγενισμένα τρόφιμα, ζάχαρη, αλκοόλ, ψωμί, σόδες, λιπαρά τρόφιμα και καπνιστό κρέας κατά τη διάρκεια της διατροφής.
Εάν δυσκολεύεστε να προετοιμάσετε ένα μενού για φαγητό κατά τη διάρκεια της δίαιτας με σούπα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συστάσεις που προσφέρουμε τώρα.
Την πρώτη μέρα, τρώτε σούπα και όλα τα είδη φρούτων χωρίς μπανάνες. Ως ποτό μπορείτε να καταναλώσετε τσάι, καφέ ή νερό χωρίς ζάχαρη.
Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να φάτε σούπα και πράσινα λαχανικά. Αποφύγετε το καλαμπόκι και τα όσπρια. Για δείπνο, φάτε μια ψητή πατάτα με λάδι.
Η τρίτη ημέρα είναι για σούπα, φρούτα και λαχανικά (αλλά χωρίς πατάτες). Την τέταρτη ημέρα, τρώτε σούπα, φρούτα και λαχανικά, αποβουτυρωμένο γάλα.
Την πέμπτη ημέρα, φάτε σούπα και ένα μέρος του βοείου κρέατος, και την έκτη ημέρα - σούπα, βόειο κρέας και φυλλώδη λαχανικά.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της διατροφής και να το επαναλαμβάνετε το νωρίτερο μετά από 2 μήνες.
Συνιστάται:
Χάστε έως 10 κιλά σε 3 εβδομάδες με αυτήν την καναδική δίαιτα
Η καναδική διατροφή είναι ένα σύστημα σίτισης που σας επιτρέπει να χάσετε έως και 10 κιλά σε τρεις εβδομάδες. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το βάρος μειώνεται χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Στο τέλος της αγωγής θα νιώσετε καλά στο νέο σας σώμα και θα είστε γεμάτοι ενέργεια.
Με τη διατροφή ψωμιού χάνετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν του αρέσει το φρεσκοψημένο ψωμί. Το μαγευτικό του άρωμα, σε συνδυασμό με μια τραγανή κρούστα και την πλούσια και πλούσια γεύση της απόλαυσης των ζυμαρικών που λιώνουν το στόμα, είναι ασύγκριτες. Περιμένετε, θα σκεφτείτε αμέσως - το ψωμί απαγορεύεται
Χάστε 18 κιλά σε 2 εβδομάδες με αυτήν τη λειτουργία
Μια νέα διατροφή, του οποίου το μενού περιέχει κυρίως μπανάνες, υπόσχεται να χάσει το επιθυμητό βάρος σε δύο εβδομάδες. Η διατροφή εφευρέθηκε από έναν φαρμακοποιό που ονομάζεται Sumiko και τον σύζυγό της, ο οποίος έχει επίσης ιατρική εκπαίδευση - Hitoshi.
Το φαινόμενο Wow! Χάστε έως 7 κιλά σε 2 εβδομάδες με τη δίαιτα ταρατέρ
Η διατροφή των ταραχών , όπως ίσως μαντέψατε, βασίζεται σε ένα πλούσιο γεύμα από τη διάσημη καλοκαιρινή σούπα στην περιοχή μας. Είναι γεμάτο, αναζωογονητικό και αρκετά εύκολο να το ακολουθήσετε. Εκτός από την απώλεια μιας επιπλέον λίβρας, θα ομαλοποιήσει επίσης την κινητικότητα του εντέρου.
Διατροφή ροδάκινου: Μείον 8 κιλά σε 2 εβδομάδες
Οφέλη των ροδάκινων Τα αρωματικά ροδάκινα βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς του δέρματος, επειδή περιέχουν πολλή βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων. Τα ροδάκινα αποτελούνται από 90% νερό. Περιέχουν χαμηλές θερμίδες - 100 g ροδάκινων περιέχουν μόνο 40 kcal και ένα ποτήρι χυμό περιέχει 60 kcal.
