2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η διατροφή των ταραχών, όπως ίσως μαντέψατε, βασίζεται σε ένα πλούσιο γεύμα από τη διάσημη καλοκαιρινή σούπα στην περιοχή μας. Είναι γεμάτο, αναζωογονητικό και αρκετά εύκολο να το ακολουθήσετε. Εκτός από την απώλεια μιας επιπλέον λίβρας, θα ομαλοποιήσει επίσης την κινητικότητα του εντέρου.
Λόγω του σκόρδου που περιέχεται στον ταρατή, θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών σας. Ο άνηθος, που είναι πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Ε, ασβεστίου, φωσφόρου και πολλών άλλων χρήσιμων συστατικών, θα σας βοηθήσει με διαταραχές στο στομάχι, αϋπνία, νευρικότητα, αναιμία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και πολλά άλλα.
Η δίαιτα ταρατών ακολουθείται για δύο εβδομάδες. Τότε θα πρέπει σταδιακά να στραφείτε στην παλιά διατροφή σας, προσπαθώντας να μην τρώτε ταυτόχρονα πολλούς διαφορετικούς τύπους τροφίμων.
Ξεκινήστε με ελαφρύτερα προϊόντα φυτικής προέλευσης και κάθε μέρα που περνάτε περιλαμβάνει κάτι νέο στο μενού. Εάν ακολουθήσετε το σχήμα, θα χάσετε έως και 7 κιλά και το αποτέλεσμα δεν θα είναι προσωρινό. Και εδώ είναι η ίδια η δίαιτα:
Πρωινό: 9.00 π.μ. - δύο βραστά αυγά ή ένα μπολ με μούσλι με φρούτα.
Μεσημεριανό: 12.00 - ταράρος σε ποσότητα της επιλογής σας.
Απογευματινό πρωινό: 15:00 - καθυστερημένος σε ποσότητα της επιλογής σας.
Δείπνο: 18.00 - ταράρος σε ποσότητα της επιλογής σας.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, συνιστάται να μην προσθέτετε πολύ αλάτι στον ταρατέρ. Κατά την προετοιμασία του, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι, ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο είδος λίπους. Εφόσον ακολουθείτε τη διατροφή, μπορείτε να πίνετε καφέ, αλλά είναι καλύτερα να μην πίνετε αλκοολούχα ποτά και χυμούς φρούτων που περιέχουν ζάχαρη.
Για να έχει η δίαιτα μεγαλύτερη επίδραση, είναι καλύτερα να μην τρώτε ψωμί με ταράρα. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε επείγουσα ανάγκη για αυτό, μπορείτε να αγοράσετε μόνο μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως για φαγητό.
Συνιστάται:
Χάστε έως 10 κιλά σε 3 εβδομάδες με αυτήν την καναδική δίαιτα
Η καναδική διατροφή είναι ένα σύστημα σίτισης που σας επιτρέπει να χάσετε έως και 10 κιλά σε τρεις εβδομάδες. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το βάρος μειώνεται χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Στο τέλος της αγωγής θα νιώσετε καλά στο νέο σας σώμα και θα είστε γεμάτοι ενέργεια.
Με τη διατροφή ψωμιού χάνετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν του αρέσει το φρεσκοψημένο ψωμί. Το μαγευτικό του άρωμα, σε συνδυασμό με μια τραγανή κρούστα και την πλούσια και πλούσια γεύση της απόλαυσης των ζυμαρικών που λιώνουν το στόμα, είναι ασύγκριτες. Περιμένετε, θα σκεφτείτε αμέσως - το ψωμί απαγορεύεται
Χάστε 18 κιλά σε 2 εβδομάδες με αυτήν τη λειτουργία
Μια νέα διατροφή, του οποίου το μενού περιέχει κυρίως μπανάνες, υπόσχεται να χάσει το επιθυμητό βάρος σε δύο εβδομάδες. Η διατροφή εφευρέθηκε από έναν φαρμακοποιό που ονομάζεται Sumiko και τον σύζυγό της, ο οποίος έχει επίσης ιατρική εκπαίδευση - Hitoshi.
Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες από μια δίαιτα με ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς
Από μια διατροφή με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα μπορείτε να χάσετε βάρος σε μόλις 3 ημέρες χάνοντας 1 κιλό κάθε μέρα. Η διατροφή είναι χρήσιμη για ψυχρότερες ημέρες και έχει θετική επίδραση στην πέψη. Για τη διατροφή χρειάζεστε 5 πακέτα των 100 γραμμαρίων με διαφορετικά αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Χάστε 8 κιλά σε 2 εβδομάδες με αυτή τη σούπα
Εάν έχετε ένα επιπλέον δαχτυλίδι, μπορείτε να το λιώσετε αρχίζοντας να τρώτε μια διατροφή βασισμένη σε σούπες λαχανικών. Μέσα σε δύο εβδομάδες μπορείτε να χάσετε 5 έως 8 κιλά. Σε αυτό το σχήμα, οι σούπες καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
