2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια νέα διατροφή, του οποίου το μενού περιέχει κυρίως μπανάνες, υπόσχεται να χάσει το επιθυμητό βάρος σε δύο εβδομάδες. Η διατροφή εφευρέθηκε από έναν φαρμακοποιό που ονομάζεται Sumiko και τον σύζυγό της, ο οποίος έχει επίσης ιατρική εκπαίδευση - Hitoshi. Με αυτό το καθεστώς, η κυρία κατάφερε να χάσει έως και 18 κιλά. Το κύριο πράγμα στη διατροφή είναι να τρώτε μπανάνες για πρωινό και κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να καταναλώνετε ζεστό νερό.
Σε μόλις δύο εβδομάδες, θα υπάρξουν ορατά αποτελέσματα από αυτό το καθεστώς. Το πρωινό αποτελείται κυρίως από μπανάνες - αν δεν είναι αρκετό, τρώτε όσο χρειάζεται για να γεμίσετε. Προβλέπεται η αντικατάσταση αυτού του τύπου φρούτων με κάποια άλλα, σε περίπτωση που για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να φάτε μπανάνα. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πεινασμένοι μετά το φαγητό, περιμένετε ένα τέταρτο της ώρας.
Σε περίπτωση που η επιθυμία σας για φαγητό δεν έχει περάσει, φάτε το φαγητό που σας αρέσει, αλλά σε μικρές ποσότητες. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι φυσιολογικό - η μόνη προϋπόθεση δεν είναι να τρώτε μετά από 18 ώρες. Οι κανόνες σε αυτή τη διατροφή περιλαμβάνουν βασικά την αποφυγή τηγανισμένων τροφών και τη φροντίδα να μην τρώει υπερβολικά. Διαφορετικά, η δίαιτα δεν αποκλείει καθόλου τροφή - εάν αισθάνεστε σαν κάτι, μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αλλά αφήστε το να είναι σε λογικές ποσότητες.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε χλιαρό νερό σε μικρές γουλιά - πιείτε το νερό πριν από τα γεύματα. Μετά από 15 ώρες, αν θέλετε να τρώτε μαρμελάδα, μπορείτε να αγοράσετε ένα επιδόρπιο. Μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας ή ένα ή δύο μπισκότα. Φυσικά, θα ήταν καλύτερο αν αντικαταστήσετε τέτοια κέικ με φρούτα.
Σας προσφέρουμε ένα παράδειγμα ενός καθημερινού μενού, το οποίο μπορείτε να δείτε στις παραπάνω φωτογραφίες.
Συνιστάται:
Χάστε έως 10 κιλά σε 3 εβδομάδες με αυτήν την καναδική δίαιτα
Η καναδική διατροφή είναι ένα σύστημα σίτισης που σας επιτρέπει να χάσετε έως και 10 κιλά σε τρεις εβδομάδες. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το βάρος μειώνεται χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Στο τέλος της αγωγής θα νιώσετε καλά στο νέο σας σώμα και θα είστε γεμάτοι ενέργεια.
Με τη διατροφή ψωμιού χάνετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν του αρέσει το φρεσκοψημένο ψωμί. Το μαγευτικό του άρωμα, σε συνδυασμό με μια τραγανή κρούστα και την πλούσια και πλούσια γεύση της απόλαυσης των ζυμαρικών που λιώνουν το στόμα, είναι ασύγκριτες. Περιμένετε, θα σκεφτείτε αμέσως - το ψωμί απαγορεύεται
Το φαινόμενο Wow! Χάστε έως 7 κιλά σε 2 εβδομάδες με τη δίαιτα ταρατέρ
Η διατροφή των ταραχών , όπως ίσως μαντέψατε, βασίζεται σε ένα πλούσιο γεύμα από τη διάσημη καλοκαιρινή σούπα στην περιοχή μας. Είναι γεμάτο, αναζωογονητικό και αρκετά εύκολο να το ακολουθήσετε. Εκτός από την απώλεια μιας επιπλέον λίβρας, θα ομαλοποιήσει επίσης την κινητικότητα του εντέρου.
Διατροφή ροδάκινου: Μείον 8 κιλά σε 2 εβδομάδες
Οφέλη των ροδάκινων Τα αρωματικά ροδάκινα βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς του δέρματος, επειδή περιέχουν πολλή βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων. Τα ροδάκινα αποτελούνται από 90% νερό. Περιέχουν χαμηλές θερμίδες - 100 g ροδάκινων περιέχουν μόνο 40 kcal και ένα ποτήρι χυμό περιέχει 60 kcal.
Χάστε 8 κιλά σε 2 εβδομάδες με αυτή τη σούπα
Εάν έχετε ένα επιπλέον δαχτυλίδι, μπορείτε να το λιώσετε αρχίζοντας να τρώτε μια διατροφή βασισμένη σε σούπες λαχανικών. Μέσα σε δύο εβδομάδες μπορείτε να χάσετε 5 έως 8 κιλά. Σε αυτό το σχήμα, οι σούπες καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
