2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αρωματική αλμυρή είναι μια μεγάλη θεραπεία για πονοκεφάλους καθώς και για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Περισσότερα από 30 είδη αλμυρών είναι γνωστά, αλλά η έρευνα δείχνει ότι τα πιο χρήσιμα είναι ο κήπος και το βουνό. Χρησιμοποιούνται ευρέως στη βουλγαρική παραδοσιακή κουζίνα - η αλμυρή προστίθεται σε στιφάδο, ψητά πιάτα με και χωρίς κρέας, σάλτσες και άλλα.
Εκτός από το μαγείρεμα, ωστόσο, το αρωματικό μπαχαρικό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε διάφορες ασθένειες υγείας. Το μπαχαρικό χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Πιστεύεται ότι το αλμυρό βοηθά στη ναυτία, μπορεί να ρυθμίσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και διαρκεί αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - για να ηρεμήσει τον καρδιακό παλμό.
Το αφέψημα των αλμυρών παρασκευάζεται με μισό λίτρο νερό και 2 κουταλιές της σούπας. από το αρωματικό μπαχαρικό - αφήστε το νερό να βράσει σε κατάλληλο δοχείο, στη συνέχεια προσθέστε το αλμυρό και αφαιρέστε από τη φωτιά. Προκειμένου το αλμυρό αφέψημα να είναι πιο αποτελεσματικό, πρέπει να παραμείνει για δύο ώρες. Στη συνέχεια, το μείγμα διηθείται και πίνεται - είναι καλύτερο να χωριστεί σε τρεις δόσεις.
Οι πονοκέφαλοι μπορούν να ξεπεραστούν με άλλες φυσικές θεραπείες. Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε σε φάρμακα, μπορείτε να προετοιμάσετε αφέψημα άλλων δημοφιλών βοτάνων - καλέντουλα, χαμομήλι, μέντα κ.λπ.
Μια λιγότερο γνωστή μέθοδος θεραπείας πονοκεφάλων είναι με τη βοήθεια του ελαίου λεβάντας - σύμφωνα με ορισμένες πηγές, αρκεί να εισπνέετε τους ατμούς λαδιού της λεβάντας.
Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε ανεκτό ζεστό νερό σε μια λεκάνη και να προσθέσετε σε αυτό δώδεκα σταγόνες λάδι λεβάντας. Βάλτε τα πόδια σας στη λεκάνη και εάν αισθάνεστε ότι το νερό κρυώνει, προσθέστε περισσότερο ζεστό νερό. Είναι σημαντικό να προσθέσετε λάδι λεβάντας λίγο πριν βάλετε τα πόδια σας στη λεκάνη.
Μετά από δέκα λεπτά, αφαιρέστε τα πόδια σας από τη λεκάνη. Αυτά τα λουτρά θα βοηθήσουν όχι μόνο στην εξάλειψη του πονοκέφαλου, αλλά και για κρυολογήματα ή αίσθημα γενικής κόπωσης. Είναι καλό να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λάδι λεβάντας με χαμομήλι, ρίγανη και άλλα.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Οι σταφίδες μειώνουν την αρτηριακή πίεση 3 φορές την εβδομάδα
Περίπου 750.000 τόνοι σταφίδας παράγονται ετησίως παγκοσμίως - η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ποικιλία για την παραγωγή τους είναι λευκά σταφύλια χωρίς σπόρους. Η κατανάλωση σταφίδων ενθαρρύνεται από τους γιατρούς επειδή οι σταφίδες περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και επίσης έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Μισό λίτρο μπύρας την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ανεξάρτητα από την εποχή, το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Το καλοκαίρι, ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους δεν υπάρχει σχεδόν μια μέρα που να μην ανοίγουν μια κρύα μπύρα και να την πίνουν. Κατά τους ψυχρότερους μήνες, ο βαθμός μπύρας διατηρείται επίσης από τη σκοτεινή μπύρα.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η απλούστερη θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους πονοκεφάλους
Θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου σχετικά με την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Ο πόνος είχε πηδήξει τόσο πολύ που οδήγησε σε τόσο σοβαρό πόνο με τη μορφή σπασμών των εγκεφαλικών αγγείων και συχνά συνοδευόταν από ναυτία και έμετο. Κάποτε ένας φίλος μου συμβούλεψε να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου αλατούχο διάλυμα .
