2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες άνδρες που έπιναν μισό λίτρο χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα για ένα μήνα βελτίωσαν σημαντικά τον αριθμό αίματος και την ομαλοποιημένη αρτηριακή πίεση.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το 50% των καρδιακών προσβολών συμβαίνει λόγω υπέρτασης - υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Παρά τα ευρήματα των επιστημόνων ότι χυμός πορτοκάλι έχει ευεργετική επίδραση, δεν είναι σίγουροι τι ακριβώς υπάρχει σε αυτό το φρούτο, το οποίο παρέχει ισχυρή προστασία από ασθένειες.
Ωστόσο, η έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Auvergne στη Γαλλία σε μια ομάδα μεσήλικων ατόμων που κατανάλωναν μισό λίτρο χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα απέδειξε τις ευεργετικές ιδιότητες και αναγνώρισε την πηγή τους.
Η παρουσία της ουσίας εσπεριδίνης στα πορτοκάλια έχει αποδειχθεί ότι είναι ο «ένοχος» για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η ένωση βρίσκεται επίσης στο τσάι, τη σόγια και το κακάο.
Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία με χυμό πορτοκαλιού, επειδή ο χυμός πορτοκαλιού καθώς και ο χυμός γκρέιπφρουτ και μήλου μπορούν να εξουδετερώσουν τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων.
Ακόμα αξίζει να δοκιμάσετε!
Συνιστάται:
Το ρόδι προστατεύει την καρδιά από καρδιακή προσβολή
Το ρόδι βρίσκεται στη λίστα των φρούτων, η κατανάλωση των οποίων βελτιώνει σημαντικά την υγεία μας. Το φρούτο έχει σχήμα μήλου, αλλά στο εσωτερικό του είναι εντελώς διαφορετικό. Έχει ένα λεπτό κέλυφος, κάτω από το οποίο κρύβονται ζουμεροί σπόροι με ρουμπίνι κόκκινο χρώμα, που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία.
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Magic Dates: Προστατέψτε από τον καρκίνο, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι οι ημερομηνίες είναι τόσο νόστιμες όσο είναι χρήσιμα φρούτα. Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχει ένα παλιό αραβικό ρητό ότι κρύβουν τόσα οφέλη όσο υπάρχουν ημέρες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Και ακόμη και το φαρμακείο είναι πεπεισμένο για αυτή τη δήλωση, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα ημερομηνίας.
Το ακτινίδιο προστατεύει από τη γρίπη και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο ένα πολύ νόστιμο εξωτικό φρούτο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά επίσης μας προστατεύει από αναπνευστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Αυτά τα συμπεράσματα κατέληξαν σε επιστήμονες από τη Νορβηγία, οι οποίοι εξήγησαν τη δράση αυτού του υπέροχου καρπού κατά τη διάρκεια ενός συνεδρίου της Αμερικανικής Ένωσης.
Το καρπούζι μας προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η εποχή του καρπουζιού έχει τελειώσει, αλλά ακόμα και τους πιο κρύους μήνες μπορείτε να βρείτε αυτό το νόστιμο φρούτο στις αγορές και τις μεγάλες υπεραγορές. Εκτός από το ότι είναι πολύ νόστιμο, το καρπούζι είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο. Οι θετικοί παράγοντες για την ανθρώπινη υγεία είναι πολλοί.
