2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι οι ημερομηνίες είναι τόσο νόστιμες όσο είναι χρήσιμα φρούτα. Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχει ένα παλιό αραβικό ρητό ότι κρύβουν τόσα οφέλη όσο υπάρχουν ημέρες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Και ακόμη και το φαρμακείο είναι πεπεισμένο για αυτή τη δήλωση, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα ημερομηνίας.
Οι ημερομηνίες είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνες C, A και εκείνες της ομάδας Β, καθώς και αμέτρητα αμινοξέα, ενώ δεν περιέχουν λίπος. Επίσης, δεν περιέχουν χοληστερόλη.
Από όλα όσα έχουν ειπωθεί μέχρι τώρα, συνιστάται να τρώτε αυτό το γλυκό φρούτο τακτικά, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μπορεί ακόμη και να μας προστατεύσει από το εγκεφαλικό επεισόδιο, τον καρκίνο του παχέος εντέρου και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την κατανάλωση ημερομηνιών:
- Οι ημερομηνίες είναι πολύ πλούσιες σε μαγνήσιο, επομένως μειώνουν τον κίνδυνο των περισσότερων καρδιακών παθήσεων. Το μαγνήσιο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Οι ημερομηνίες προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από την κόπωση και του δίνουν ενέργεια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνες.
- Οι ημερομηνίες συνιστώνται ιδιαίτερα για αθλητές και όλους όσους ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής επειδή υποστηρίζουν την αντοχή και μειώνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης.
- Ημερομηνίες συνιστώνται επίσης για εγκύους, καθώς προστατεύουν από την αναιμία και τη δυσκοιλιότητα, που είναι χαρακτηριστικό των εγκύων γυναικών. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει εάν πίνετε 2 κουταλάκια του γλυκού ζεστό νερό μόλις απολαύσετε 2 ημερομηνίες. Αυτό θα σας σώσει από δυσφορία στο στομάχι.
- Οι περισσότεροι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι ημερομηνίες λειτουργούν επίσης ως προφυλακτικά κατά του Αλτσχάιμερ λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε μαγνήσιο και ασβέστιο.
- Οι οδοντίατροι είναι επίσης λάτρεις των ραντεβού και τους προτείνουν στους ασθενείς τους, επειδή ο καρπός περιέχει φθόριο και όλοι γνωρίζουμε ότι προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
- Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι ημερομηνίες πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που πάσχουν από άσθμα και άλλα πνευμονικά προβλήματα. Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, δρουν προφυλακτικά και ως μέσο πρόληψης του καρκίνου.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Το ακτινίδιο προστατεύει από τη γρίπη και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο ένα πολύ νόστιμο εξωτικό φρούτο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά επίσης μας προστατεύει από αναπνευστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Αυτά τα συμπεράσματα κατέληξαν σε επιστήμονες από τη Νορβηγία, οι οποίοι εξήγησαν τη δράση αυτού του υπέροχου καρπού κατά τη διάρκεια ενός συνεδρίου της Αμερικανικής Ένωσης.
Το δεντρολίβανο προστατεύει τον εγκέφαλο από εγκεφαλικό επεισόδιο
Το δεντρολίβανο είναι αναμφίβολα ένα απαραίτητο μπαχαρικό στην κουζίνα, αλλά εκτός από το αρωματικό δεντρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό βότανο - τα μικρά φύλλα του φυτού έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι το αρωματικό βότανο προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις νευρολογικές ασθένειες.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η αυστηρή νηστεία 14 ωρών προστατεύει από τον διαβήτη, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις καρδιακές παθήσεις
Όλοι σήμερα εντυπωσιάζονται από τις δυνατότητες θεραπείας της πείνας. Η άρνηση φαγητού σε ένα συγκεκριμένο τμήμα της ημέρας έχει αποκτήσει δημοτικότητα μεταξύ διασημοτήτων και απλών ανθρώπων που ανησυχούν για την υγεία τους. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι αυστηρή νηστεία για 14 ώρες μειώνει έναν αριθμό κινδύνων για την υγεία όλο το εικοσιτετράωρο, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι καρδιακές παθήσεις.
