2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο ένα πολύ νόστιμο εξωτικό φρούτο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά επίσης μας προστατεύει από αναπνευστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
Αυτά τα συμπεράσματα κατέληξαν σε επιστήμονες από τη Νορβηγία, οι οποίοι εξήγησαν τη δράση αυτού του υπέροχου καρπού κατά τη διάρκεια ενός συνεδρίου της Αμερικανικής Ένωσης.
Όλοι είναι υποχρεωμένοι να φροντίζουν την υγεία τους, και αν ακολουθείτε επίσης μια υγιεινή διατροφή, τότε πρέπει συμπεριλάβετε το ακτινίδιο στο μενού είσαι. Τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι εξαιρετικά σημαντικά για το σώμα μας, και αυτό ισχύει σε πλήρη ισχύ και για ακτινίδια.
Είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμίνης C και αυτός είναι ένας από τους λόγους που βοηθάει Προστατεύστε από τη γρίπη. Μόνο 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν έως και 92,7 mg ασκορβικού οξέος και αυτό είναι πολύ σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τρώγοντας τακτικά, θα αυξήσετε σημαντικά την άμυνα του σώματος. Μαζί με αυτό Το ακτινίδιο είναι μια πλούσια πηγή του Β9 ή του λεγόμενου φολικού οξέος, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, Β1, Β2, Β3, Β6. Γι 'αυτό δεν πρέπει να υποτιμάτε την τεράστια θρεπτική του αξία, καθώς και τις ενισχυτικές ιδιότητες του σώματός μας.
Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινίδιου:
- καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος.
- βελτιώνει την αναπνευστική υγεία.
- βελτιώνει την πέψη.
- ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
- βελτιώνει την κατάσταση των οστών.
- μειώνει την αρτηριακή πίεση
- προστατεύει το σώμα από τα κρυολογήματα.
- είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, - έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- καταπολεμά τον καρκίνο.
Εάν έχετε συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε αυτό το φρούτο είναι επίσης πολύ χρήσιμο για εσάς. Φυσικά, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι είναι πανάκεια, διότι στην υπέρταση εξακολουθεί να είναι σημαντικό να παίρνετε τα φάρμακά σας τακτικά, το οποίο συνταγογραφείται από το γιατρό σας.
Ωστόσο, τίποτα δεν σας εμποδίζει να ενισχύσετε το σώμα σας ακόμα, καταναλώνει ακτινίδιο. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία Το ακτινίδιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης περίπου 4 mmHg, τόσο συστολική όσο και διαστολική.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτός ο δείκτης ισχύει μόνο εάν τρώτε ακτινίδιο τακτικά. Οι γιατροί συστήνουν να τρώνε ακτινίδιο 2-3 φορές την ημέρα για υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς αυτός είναι ένας επιπλέον τρόπος σταθεροποίησης των δεικτών του.
Φροντίστε την υγεία σας και τρώτε τακτικά υγιή φρούτα. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων Το ακτινίδιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει από τη γρίπη καθώς και από άλλα κρυολογήματα καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Magic Dates: Προστατέψτε από τον καρκίνο, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι οι ημερομηνίες είναι τόσο νόστιμες όσο είναι χρήσιμα φρούτα. Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχει ένα παλιό αραβικό ρητό ότι κρύβουν τόσα οφέλη όσο υπάρχουν ημέρες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Και ακόμη και το φαρμακείο είναι πεπεισμένο για αυτή τη δήλωση, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα ημερομηνίας.
Το λάχανο και το μπρόκολο καταπολεμούν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το μπρόκολο και το λάχανο είναι από τα λαχανικά που καταπολεμούν ενεργά την υψηλή αρτηριακή πίεση. Συμπεριλάβετε τα στο μενού σας και θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά. Το λάχανο και το μπρόκολο περιέχουν γλουταμικό οξύ. Είναι το πιο κοινό αμινοξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τις περισσότερες φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το καρπούζι μας προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η εποχή του καρπουζιού έχει τελειώσει, αλλά ακόμα και τους πιο κρύους μήνες μπορείτε να βρείτε αυτό το νόστιμο φρούτο στις αγορές και τις μεγάλες υπεραγορές. Εκτός από το ότι είναι πολύ νόστιμο, το καρπούζι είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο. Οι θετικοί παράγοντες για την ανθρώπινη υγεία είναι πολλοί.
