2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα στρέφουμε ολοένα και περισσότερο σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επίτευξή του είναι μια υγιεινή διατροφή. Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή, σκεφτόμαστε πάντα τα φρούτα και τα λαχανικά. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε ένα από τα πιο χρήσιμα, σχετικά σπάνια στη χώρα μας, αλλά μοναδικά στα χαρακτηριστικά του καρπού.
Οι κόκκινες σταφίδες δεν απαιτούν πολλή φροντίδα κατά την καλλιέργεια, αλλά αν δεν έχετε μέρος για να τα φυτέψετε και να τα καλλιεργήσετε μόνοι σας, δύσκολα θα το βρείτε στην αγορά.
Αν και εξαιρετικά μικρές, οι μικρές κόκκινες μπάλες είναι εξαιρετικά πλούσιες σε όλα τα είδη ορυκτών (χαλκός, φώσφορος, σελήνιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ιώδιο, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φθόριο) και βιταμίνες.
Η συχνή κατανάλωση αυτού του τύπου σταφυλιού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας ή απλά να έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα μας, ακόμη και αν δεν υποφέρουμε από κάποια ασθένεια.
Εάν μιλάμε για ένα καθαρά οπτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται συχνότερα κατά της ακμής, των φακίδων και των κονδυλωμάτων. Ωστόσο, όταν θέλουμε να καθαρίσουμε ολόκληρο το σώμα μας με σταφίδες, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ακόμη και να πίνουμε ένα φλιτζάνι τσάι ή χυμό την ημέρα, μπορεί να μας βοηθήσει γρήγορα να αισθανθούμε φρέσκο, δροσερό και πολύ τονωμένο.
Η συχνή κατανάλωση ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η παρουσία φυτικών ινών και πηκτίνης στις σταφίδες βελτιώνει την κοιλιακή περισταλτική και επιταχύνει το μεταβολισμό μας, γεγονός που συχνά οδηγεί στην πολύ επιθυμητή απώλεια βάρους στις περισσότερες γυναίκες.
Πάρτε αυτά τα μικρά φωτεινά κόκκινα φρούτα και αμέσως μετά τα δοκιμάσετε θα συνειδητοποιήσετε ότι η ισχύς τους σε όλο το σώμα είναι πραγματικά ασύγκριτη με ένα άλλο φρούτο.
Συνιστάται:
Με ποιες βιταμίνες και μέταλλα συνδυάζεται η βιταμίνη D
Ονομάζουν βιταμίνη D την βιταμίνη του ήλιου γιατί την παίρνουμε από τις ακτίνες του ήλιου. Το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα είναι ανεπαρκές στο πολύτιμο συστατικό και συχνά πρέπει να καταφύγει σε επιπλέον πρόσληψη βιταμίνης D .. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα αλληλεπιδρούν διαφορετικά στο σώμα, κάποιοι αλληλοβοηθούνται, άλλοι επιβραδύνονται.
Τι βιταμίνες και μέταλλα δεν έχουμε το καλοκαίρι
Καθώς οι εποχές αλλάζουν, το ίδιο κάνουν και οι διατροφικές μας συνήθειες - συνειδητά ή όχι. Η καλοκαιρινή σεζόν διακρίνεται από το μενού με μια πληθώρα φρούτων και λαχανικών, τα οποία καταναλώνονται κυρίως με τη μορφή σαλάτας, αλλά η υπερβολική ζέστη, η εφίδρωση και το έντονο ηλιακό φως απομακρύνουν τόσο τις βιταμίνες όσο και τα μέταλλα του σώματος.
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά αντί για απομονωμένες βιταμίνες και μέταλλα
Με τα χρόνια, μάθαμε ότι το ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί για να καταναλώνει μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά και να τα χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Πρέπει να πάρουμε μια ολόκληρη παλέτα συμπληρωματικών φυσικών θρεπτικών συστατικών. Το λυκοπένιο, για παράδειγμα, είναι ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στις ντομάτες και είναι γνωστό ότι προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη.
Ροδαλά ισχία - πλούσιος βιταμίνες και μέταλλα
Το τριαντάφυλλο ισχίου ονομάζεται επίσης η βασίλισσα των βοτάνων, γιατί από την αρχαιότητα είναι σύμβολο ζωής και ομορφιάς. Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τις μαγικές του ιδιότητες. Έργα γι 'αυτήν γράφονται επίσης από τους Avicenna και Hippocrates.
Κελτικό αλάτι: Απίστευτα χρήσιμο και πλούσιο σε μέταλλα
Το φυσικό αλάτι της Κελτικής θάλασσας διαφέρει από πολλούς εξευγενισμένους τύπους αλατιού στην αγορά. Το εξευγενισμένο αλάτι δεν περιέχει μέταλλα που είναι ευεργετικά για την υγεία, ενώ το κελτικό αλάτι είναι άφθονο. Επιπλέον, το εξευγενισμένο αλάτι περιέχει επιβλαβείς χημικές ουσίες και πρόσθετα ως αποτέλεσμα της επεξεργασίας.
