2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το αβοκάντο θεωρείται μία από τις πιο χρήσιμες τροφές επειδή είναι πλούσια σε καλά λίπη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, ασβέστιο και σίδηρο.
Η τακτική κατανάλωση φρούτων του Μεξικού θεωρείται πολύ χρήσιμη για δερματικά προβλήματα, τριχόπτωση, αρθρίτιδα, καρδιακά προβλήματα, καρκίνο και άλλα.
Δεν είναι τυχαίο ότι τα αβοκάντο θεωρούνται πηγή υγείας, ομορφιάς και νεότητας. Αλλά τώρα έχουμε άλλα καλά νέα για τους οπαδούς αυτού του φυτικού προϊόντος.
Το αβοκάντο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για απώλεια βάρους. Δείτε το δείγμα μενού για δίαιτα με αβοκάντο στις επόμενες γραμμές μας. Εάν το ακολουθήσετε για 3 ημέρες, μπορείτε να χάσετε έως και 3 κιλά.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 αβοκάντο, 1 φρυγανισμένη φέτα
Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο και 2 αβοκάντο (προαιρετικά αρωματισμένο με χυμό λεμονιού)
Πρόχειρο φαγητό: 1 χούφτα ωμά καρύδια
Δείπνο: 200 γραμμάρια λαχανικών στον ατμό
Όσο ακολουθείτε τη δίαιτα, φροντίστε να πίνετε περισσότερο νερό και να κινείστε ενεργά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ώριμο και μαλακό αβοκάντο, γιατί αν είναι δύσκολο, δεν θα απολαύσετε να το φάτε.
Συνιστάται:
Η εύκολη διατροφή με μήλα χάνει 3 κιλά σε 5 ημέρες
Τα μήλα είναι από τα πιο χρήσιμα και προσιτά τρόφιμα. Βελτιώνουν την πέψη, μειώνουν την κακή χοληστερόλη, φροντίζουν την καρδιά, την στοματική κοιλότητα, το δέρμα. Τα μήλα υπάρχουν ενεργά σε πολλές δίαιτες και μερικές από τις δίαιτες είναι αρκετά αυστηρές.
Με μια δίαιτα μπανάνας, χάνετε εννέα κιλά σε εννέα ημέρες
Εάν θέλετε να χάσετε 9 κιλά σε εννέα ημέρες, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με δίαιτα μπανάνας. Αν και οι μπανάνες είναι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους ακολουθούν ή έχουν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες.
Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες από μια δίαιτα με ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς
Από μια διατροφή με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα μπορείτε να χάσετε βάρος σε μόλις 3 ημέρες χάνοντας 1 κιλό κάθε μέρα. Η διατροφή είναι χρήσιμη για ψυχρότερες ημέρες και έχει θετική επίδραση στην πέψη. Για τη διατροφή χρειάζεστε 5 πακέτα των 100 γραμμαρίων με διαφορετικά αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Με μια δίαιτα αγγουριών χάνετε έως και 7 κιλά σε 10 ημέρες
Η διατροφή αγγουριού είναι πολύ εύκολη και διαρκεί 10 ημέρες. Μόνο μερικά συγκεκριμένα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Φυσικά, δεν πρέπει να παραμελούμε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη του τελικού αποτελέσματος.
Μια υγιεινή διατροφή με τυρί Cottage λιώνει 5 κιλά σε 5 ημέρες
Μια υγιεινή διατροφή τυριού cottage που δεν στερεί από το σώμα σας κανένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να πάρει μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 5 κιλά σε μόλις 5 ημέρες. Η διατροφή χρησιμοποιεί τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, το οποίο βοηθά στην καύση λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευση νέων.
