2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πονάει το στομάχι σας και αισθάνεστε σαν να κάνετε εμετό; Να τι πρέπει να κάνετε σε προβλήματα στο στομάχι να νιώθεις καλύτερα;
Υγρά
Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε στερεά τρόφιμα, δεν έχει νόημα να ενοχλείτε. Ο σπιτικός ζωμός και το νερό καρύδας περιέχουν σημαντικά μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο και νάτριο.
Μπανάνες
Οι μπανάνες απορροφώνται εύκολα από το σώμα και περιέχουν πολύ κάλιο. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε με διάρροια ή έμετο.
Ρύζι
Σε περίπτωση στομαχικών προβλημάτων, φάτε με καθαρό λευκό ρύζι. Άλλες ποικιλίες ρυζιού είναι συνήθως πιο υγιείς, αλλά είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν, ειδικά με αναστατωμένο στομάχι. Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως το λευκό ρύζι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ταχύτερη αντιμετώπιση της διάρροιας.
Πουρές μήλου
Το πουρέ μήλου είναι εύπεπτο και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της πηκτίνης. Αυτή η διαλυτή ίνα θα σας βοηθήσει αμέσως να απαλλαγείτε από τη διάρροια.
Τοστ
Το απλό άσπρο ψωμί είναι πολλές φορές καλύτερο από το ψωμί ολικής αλέσεως υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες όταν έχετε στομαχικό πόνο.
επόμενα βήματα
Εάν τα αναφερόμενα τρόφιμα λειτουργούν καλά για εσάς, μπορείτε να προσθέσετε ψητές πατάτες και στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα στη διατροφή σας. Μόλις τα συμπτώματα υποχωρήσουν και δεν έχετε κάνει εμετό ή επισκεφθείτε την τουαλέτα για 24-48 ώρες, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε μερικά φρούτα και λαχανικά.
Απαγορευμένα τρόφιμα για προβλήματα στο στομάχι
Ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα ειδικό δίαιτα για προβλήματα στο στομάχι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε:
- Γαλακτοκομικά προϊόντα;
- Τηγανητά φαγητά;
- Ανθρακούχα ποτά;
- Πικάντικα τρόφιμα
- Ωμά φρούτα και λαχανικά
Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πολλά φρούτα και λαχανικά, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα υγιές. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι αρκετά ισχυρό για να καταπολεμήσει πράγματα που θα μπορούσαν να διαταράξουν το στομάχι σας.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχετε τις αιτίες των διαταραχών του στομάχου. Πάνω απ 'όλα, αποφύγετε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν οξέα όπως ντομάτες και σόδες. Το άγχος στην εργασία μπορεί επίσης να επηρεάσει άσχημα το στομάχι σας.
Συνιστάται:
Μην τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι
Για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις, δεν συνιστάται να καταναλώνετε ψωμί ολικής αλέσεως, αν και παρουσιάζεται ως μια πιο υγιεινή επιλογή. Όσοι πάσχουν από γαστρίτιδα και έλκη πρέπει να τρώνε λευκό ψωμί, λέει ο Svetoslav Handjiev της Βουλγαρικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και των Συγχορηγούμενων Νόσων, που αναφέρεται από τον Ντάρικ.
Ποια τρόφιμα προκαλούν προβλήματα στο στομάχι
Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένη είναι η μέρα σας, εάν αισθανθείτε φούσκωμα και αέρια - συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του στομαχικού στομάχου - είναι πραγματικά δύσκολο να κρατήσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Δυστυχώς, πολλά διαφορετικά τρόφιμα μπορεί να ευθύνονται για προβλήματα στο στομάχι και για την ταλαιπωρία που σχετίζεται με αυτό.
Με τσάι βασιλικού μπορείτε να λύσετε προβλήματα στο στομάχι
Ο Βασίλειος είναι ένα από τα πιο διάσημα μπαχαρικά στη Μεσόγειο και την Ταϊλάνδη. Δεν είναι τυχαίο ότι κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα στη χώρα μας και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την παρασκευή ζυμαρικών ή πίτσας σύμφωνα με μια αυθεντική ιταλική συνταγή χωρίς τη χρήση βασιλικού.
Οι σωστές διατροφικές λύσεις για προβλήματα στο στομάχι
Όλοι ονειρευόμαστε να έχουμε ένα απαλό και σφιχτό στομάχι, όχι μόνο μας δίνει καλύτερη αυτοπεποίθηση, αλλά είναι επίσης ένα σύμβολο καλής υγείας. Ένα επίπεδο στομάχι δείχνει καλή γενική υγεία. Τότε αισθάνεται άνετα, ανακουφισμένος από το βάρος του πρήξιμου και της δυσκοιλιότητας.
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε για προβλήματα στο στομάχι
Το αξίωμα ότι ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει είναι πολύ διάσημο τελευταία. Η αλήθεια είναι αδιαμφισβήτητη. Η μαγειρική τέχνη σημειώνει τεράστια πρόοδο και οι πειρασμοί γίνονται όλο και περισσότεροι. Και δεν είναι κάθε πρόταση αβλαβής. Γι 'αυτό πολλαπλασιάζονται οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
