2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις, δεν συνιστάται να καταναλώνετε ψωμί ολικής αλέσεως, αν και παρουσιάζεται ως μια πιο υγιεινή επιλογή.
Όσοι πάσχουν από γαστρίτιδα και έλκη πρέπει να τρώνε λευκό ψωμί, λέει ο Svetoslav Handjiev της Βουλγαρικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και των Συγχορηγούμενων Νόσων, που αναφέρεται από τον Ντάρικ.
Περισσότεροι από ένα εκατομμύριο άνθρωποι στη χώρα μας έχουν στομαχικά προβλήματα, γεγονός που καθιστά τις γαστρεντερικές παθήσεις το πιο κοινό παράπονο των ανθρώπων μας.
Ο ειδικός εξηγεί επίσης ότι δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τις έτοιμες δίαιτες εάν έχετε οποιαδήποτε δυσφορία με το στομάχι και τα έντερα, επειδή σε αυτές τις ασθένειες προετοιμάζεται μια μεμονωμένη διατροφή.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι Βούλγαροι δεν καταναλώνουν αρκετό φρέσκο και γιαούρτι. Ένα άτομο στη χώρα μας πίνει κατά μέσο όρο 60 ml την ημέρα, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπαρκές. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, από την άλλη πλευρά, υπερβάλλουν το γάλα και δοκιμάζουν μεταξύ 1 και 2 λίτρα την ημέρα.
Ο μέσος Βούλγαρος υπερβαίνει την κατανάλωση αλατιού, λέει ο Σβέτοσλαβ Χάντζιεφ, καθώς πολλοί Βούλγαροι αλατίζουν τα πιάτα τους άφθονα ακόμη και πριν τα δοκιμάσουν.
Η συσσώρευση αλατιού στο σώμα οδηγεί σε κατακράτηση του σώματος και εμποδίζει την εργασία των νεφρών και του ήπατος. Επίσης απορροφά την υγρασία από το σώμα σας, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα αρθρώσεων και αρτηριών.
Συνιστάται:
Ψωμί ολικής αλέσεως
Ψωμί ολικής αλέσεως είναι ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα για τον άνθρωπο, αρκεί να παρασκευάζεται από ποιοτικές πρώτες ύλες και δεν συνοδεύεται από ανεπιθύμητα συστατικά όπως ενισχυτικά, σταθεροποιητές και συντηρητικά. Από τη φύση του, το ολικής αλέσεως είναι το ψωμί για το οποίο χρησιμοποιείται το αλεύρι με όλα τα μέρη του κόκκου.
Τρώμε υγιή δημητριακά ολικής αλέσεως
Η αύξηση της ευαισθητοποίησης των ανθρώπων σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ολικής αλέσεως τους κάνει να εμπιστεύονται τυφλά τα κόλπα των παραγωγών. Πολλοί από αυτούς κακοποιούν τις ελπίδες των ανθρώπων να αγοράσουν υγιεινά τρόφιμα, παραπλανώντας τους ότι τα δημητριακά τους είναι καλά για την υγεία τους.
Χάνετε βάρος με ψωμί ολικής αλέσεως
Σε δίαιτα και πάλι! Η στέρηση πάλι! Όποτε κερδίζουμε άλλη λίρα και αρχίζουμε να νιώθουμε συγκλονισμένοι από αυτό, το πρώτο πράγμα που αποφασίζουμε να χάσουμε, ακόμη και πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα, είναι το ψωμί. Είναι το ψωμί πραγματικά για πάχυνση;
Πώς να φτιάξετε ψωμί ολικής αλέσεως
Ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε ψωμί ολικής αλέσεως είναι να χρησιμοποιήσετε αλεύρι ολικής αλέσεως. Αλλά για να είναι πραγματικά χρήσιμο, πρέπει να ακολουθηθεί η ειδική τεχνολογία. Σε ένα βάζο τριών λίτρων ρίχνουμε ένα φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως και μισό φλιτζάνι καστανή ζάχαρη.
Τρώτε μπάμιες συχνά εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα
Το Okra είναι ένα λαχανικό που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα σε όλο τον κόσμο. Είναι γνωστό στη χώρα μας από την αρχαιότητα. Έχει έναν συγκεκριμένο βλεννογόνο ιστό και ως εκ τούτου δεν τον αρέσει σε όλους. Πιθανώς λίγοι άνθρωποι θα έλεγαν ότι η μπάμιες είναι το αγαπημένο τους λαχανικό.
