2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το Διαδίκτυο, τα μέσα ενημέρωσης, καθώς και όλες οι άλλες πηγές, μας πλημμυρίζουν με κάθε είδους δίαιτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ακολουθούν τους ίδιους διατροφικούς κανόνες, αλλά δεν παράγουν τα υποσχόμενα αποτελέσματα. Εδώ θα βρείτε παραδείγματα από τις πιο ανεπιτυχείς δίαιτες στον κόσμο, οι οποίες, ωστόσο, έχουν προσελκύσει με επιτυχία έναν τεράστιο αριθμό οπαδών.
Διατροφή ακατέργαστων τροφίμων - μία από τις πιο σύγχρονες, πρόσφατα απελευθερωμένες δίαιτες. Η πρακτική της περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφίμων που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Ωστόσο, αυτό θέτει τεράστιους κινδύνους για την υγεία, καθώς το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες που ουσιαστικά λείπουν σε αυτή τη διατροφή.
Διατροφή χαμηλών λιπαρών - Αυτό το δημοφιλές στη διατροφή της δεκαετίας του '90 προάγει την ιδέα ότι η κατανάλωση απεριόριστων ποσοτήτων τροφών με χαμηλά λιπαρά οδηγεί σε απώλεια βάρους. Ωστόσο, διαπιστώθηκε αργότερα ότι τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά περιείχαν πραγματικά περισσότερη ζάχαρη από άλλα. Και η ζάχαρη δεν είναι διαιτητική.
Σαρκοβόρα δίαιτα - Τρώτε απεριόριστες ποσότητες ζωικών πρωτεϊνών (κρέας, τυρί, αυγά), αποφεύγοντας αυστηρά τους υδατάνθρακες, ακόμη και εκείνους στα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς. Με αυτήν τη δίαιτα, σε αντίθεση με τα παραπάνω, πραγματικά χάνετε βάρος. Όχι μόνο.
Η εξάντληση συμβαίνει, η έλλειψη τόνου και τα επίπεδα χοληστερόλης αναπόφευκτα αυξάνονται. Επίσης, η εργασία του ήπατος παρεμποδίζεται σημαντικά και εάν ακολουθήσετε αυτήν τη διατροφή για πολύ καιρό, μπορείτε να αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα.
Διατροφή σούπας λάχανου - εξαιρετικά δημοφιλές, μέσω του οποίου χάνετε βάρος, αλλά με δραστικό τρόπο. Η συνέπεια - μόλις σταματήσετε να τρώτε σούπα λάχανου, το βάρος θα επιστρέψει.
Οι τρεις πιο ανόητες δίαιτες:
Τεμπέλη δίαιτα - Σύμφωνα με την ιδεολογία αυτής της διατροφής, εάν ακολουθήσετε έναν καθιστικό τρόπο ζωής και μειώσετε τις θερμίδες που τρώτε, θα αρχίσετε να χάνετε βάρος χωρίς να κινείστε. Με αυτόν τον τρόπο, διακινδυνεύετε μόνο να χάσετε μυϊκή μάζα, να γίνετε αδύνατος ή, εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να ζήσετε μια καθιστική ζωή, τρώγοντας λάθος τρόφιμα, στην παχυσαρκία.
Διατροφή μπισκότων - εάν τρώτε μόνο "υγιή" μπισκότα, θα στερήσετε από το σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να λειτουργεί κανονικά. Και αν τρώτε μπισκότα σοκολάτας ή ζάχαρης… Λοιπόν, τι νομίζετε; !!
Διατροφή αλκοόλ - Το καθεστώς "μεθυσμένων" ορισμένων διασημοτήτων, ξεκινά το πρωί, με την κατανάλωση αλκοόλ της επιλογής. Η ιδέα είναι ο διαιτολόγος να πίνει αρκετά για να αισθάνεται ελαφρώς ζάλη και να μην σκέφτεται για φαγητό. Με αυτήν τη δίαιτα, εκτός από την πιο πιθανή ανάπτυξη ανορεξίας, έχετε προβλήματα με το ήπαρ, καθώς και την πιο πιθανή διάγνωση: αλκοολικό.
Αξίζει τα πάντα στο όνομα της ιδανικής φιγούρας; Μετά βίας.
Συνιστάται:
Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες αστεριών για απώλεια βάρους
Τα γυαλιστερά περιοδικά γεμάτα όμορφα ποπ σταρ, ηθοποιούς και μοντέλα κάνουν τις νέες γυναίκες και τους εφήβους να ονειρεύονται μια λαμπερή ζωή και όμορφες και λεπτές φιγούρες. Μιμούνται τα είδωλά τους, νεαρά κορίτσια ξεκινούν επικίνδυνες διατροφικές περιπέτειες με στόχο την επίτευξη τέλειων σχημάτων και μεγεθών χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι.
Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες
Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου γυναίκα στον κόσμο που δεν έχει κάνει δίαιτα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της - είτε είναι ελαφριά ή που απαιτεί πιο σοβαρή προετοιμασία. Εκατοντάδες, ακόμη και χιλιάδες δίαιτες και τρόποι για να χάσετε βάρος είναι γνωστοί.
Οι πιο επιβλαβείς δίαιτες
Οι τυχαίες δίαιτες είναι κάτι που δεν μπορεί κανείς να χειριστεί έτσι. Μόνο ένας ειδικός διατροφολόγος μπορεί να καθορίσει ποια από τις εκατοντάδες δίαιτες είναι καλύτερη για το σώμα σας και θα δώσει βέλτιστα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
Κορυφαία 5 από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες για απώλεια βάρους
Εάν ρωτήσετε μια κυρία, είναι πολύ πιθανό να σας πει ότι έχει άλλη μια κιλό να χάσει. Συνήθως, σε αυτήν την περίπτωση, διάφορες δίαιτες βοηθούν στη διάσωση. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία γυναίκα που δεν έχει παρατηρήσει κάτι τέτοιο ή τουλάχιστον δεν έχει δοκιμάσει.
