2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και το τυρί cottage, έχουν αποδειχθεί ευεργετικές ιδιότητες για όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, εάν έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να αποφύγετε την αύξηση βάρους, καλό είναι να μάθετε πώς να προετοιμάζεστε πιάτα με τυρί cottage.
Εδώ είναι μερικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το βάρος και οι οποίες, εκτός από το ότι είναι εύκολο να γίνουν, είναι επίσης πολύ νόστιμες:
Τυρί cottage με φρούτα και ξηρούς καρπούς
Απαραίτητα προϊόντα: 120 g τυρί cottage, 20 g καρύδια, 20 g κρέμα, 15 g βούτυρο, 100 g μαρμελάδα φράουλας, 15 g μέλι
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Το τυρί cottage, το βούτυρο και το μέλι αναμιγνύονται και αναμιγνύονται καλά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ για το σκοπό αυτό. Αφού ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα, τα θρυμματισμένα ή προ-αλεσμένα καρύδια προστίθενται σε αυτό. Ρίχνουμε τα πάντα σε ένα μπολ ή πιάτο και γαρνίρουμε με μαρμελάδα φράουλας και κρέμα.
Σουφλέ τυρί cottage
Απαραίτητα προϊόντα: 120 g τυρί cottage, 15 g σιμιγδάλι, 10 g βούτυρο, 1 αυγό, 20 ml σιρόπι φρούτων της επιλογής, 1 βανίλια
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Το σιμιγδάλι αναμιγνύεται με το στάρπη, αναμιγνύεται καλά και αφήνεται να παραμείνει για 1 ώρα μέχρι να μαλακώσει. Το ασπράδι και ο κρόκος διαχωρίζονται και ο κρόκος, η βανίλια και το ασπράδι προστίθενται διαδοχικά στο τυρόπηγμα, ανακατεύοντας συνεχώς. Αυτό το μείγμα ψήνεται σε υδατόλουτρο και αφού το σουφλέ είναι έτοιμο σερβίρεται με σιρόπι φρούτων.
3. Κρέμα τυριού cottage
Απαραίτητα προϊόντα: 120 g τυρί cottage, 100 g ζάχαρη, 20 g κακάο, 1 κρόκο αυγού, 15 g βούτυρο, 1 βανίλια, 40 g σιρόπι φρούτων, 60 g κρέμα
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Το βούτυρο και η ζάχαρη αναμιγνύονται και κτυπιούνται με ένα μίξερ. Προστίθενται κακάο, κρόκος αυγού, βανίλια και προ-καθαρισμένο τυρί cottage, ανακατεύοντας συνεχώς. Αυτό το μείγμα χύνεται σε ένα μπολ, αφήνεται στο ψυγείο για να κρυώσει και σερβίρεται συμπληρωμένο με κρέμα και σιρόπι φρούτων.
Μπουλέττες τυριών cottage
Απαραίτητα προϊόντα: 170 g τυρί cottage, 25 g αλεύρι, 1/2 αυγό, 20 g ζάχαρη άχνη, 15 g βούτυρο
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Χτυπάμε το τυρί cottage, το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αυγό με ένα μίξερ και ζυμώνουμε τη ζύμη. Από αυτό σχηματίζονται μικρές μπάλες, οι οποίες τοποθετούνται σε βραστό νερό και βράζονται μέχρι να αρχίσουν να εμφανίζονται. Στραγγίστε και σερβίρετε ψιλοκομμένο με λάδι.
Συνιστάται:
Επιδόρπια χαμηλών θερμίδων
Το επιδόρπιο είναι το τέλος ενός πραγματικά νόστιμου μεσημεριανού γεύματος ή δείπνου. Ωστόσο, τα περισσότερα επιδόρπια περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες και είναι επιζήμια για την κομψή σιλουέτα. Ωστόσο, υπάρχουν επιδόρπια που είναι νόστιμα και ταυτόχρονα δεν περιέχουν τόσες πολλές θερμίδες που μπορείτε να φάτε πολύ λίγα από αυτά.
Τροφές χαμηλών θερμίδων που μας κορεσίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, είναι πολύ πιθανό ότι όταν το στομάχι σας αρχίσει να βουίζει, όλες οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιες. Γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε σε μια τέτοια κρίση, χωρίς να ανησυχείτε ότι αυτό θα έχει επιβλαβείς συνέπειες στη διατροφή σας.
Ποιες τροφές χαμηλών θερμίδων είναι κορεσμένες
Θέλετε να διατηρήσετε τη μέση σας χωρίς να ενοχλείτε με δίαιτες; Υπάρχει ένα πράσινο φως! Θα σας παρουσιάσουμε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που θα σας χρεώσουν με ενέργεια και δύναμη όλη την ημέρα! Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι «αδύνατη η αποστολή» να διατηρήσουμε το σχήμα κατά τη διάρκεια της σεζόν «χοιρινό και κρασί».
Σας στοιχειώνει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης; Αυτές οι φυτικές συνταγές είναι για εσάς
Όλοι οι άνθρωποι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο βιώνουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στην κανονική τους ζωή μετά από σκληρή, σκληρή δουλειά και έλλειψη ύπνου. Συνήθως, η κόπωση περνά μετά από μια καλή και σωστή ανάπαυση και ύπνο, αλλά εάν τα συμπτώματα επιμένουν, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θέλει να γνωρίζετε ότι είναι άρρωστο.
Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι η δίαιτα Keto δεν είναι για εσάς
5 σημάδια ότι η δίαιτα κετο δεν είναι για εσάς Οι δίαιτες δεν είναι για όλους. Για έναν ή τον άλλο λόγο, ωστόσο, τείνουμε να προκαλούμε δυσαρέσκεια με τις δίαιτες και τις δίαιτές μας. Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα κέτωσης, επίσης γνωστή ως διατροφή κετο .
