2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μόνο 100 g σπόρων ηλίανθου μπορούν να απορροφήσουν το σώμα μας για 24 ώρες. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν σε Αμερικανούς επιστήμονες που μελέτησαν τις επιπτώσεις των ηλιόσπορων στον άνθρωπο.
Οι ηλιόσποροι είναι εξαιρετικά χρήσιμοι επειδή περιέχουν πολύτιμες πρωτεΐνες, λίπη, αμινοξέα, βιταμίνες Ε, C, B, καροτίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ως πηγή βιταμίνης D, οι σπόροι είναι πολύτιμοι από το συκώτι του γάδου. 100 g σπόρων περιέχουν 311 mg μαγνησίου, που είναι κάτι περισσότερο από ψωμί σίκαλης. 50 g σπόρων ισοδυναμούν με 30 g ελαίου και ικανοποιούν πλήρως την ανάγκη του σώματος για ακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε.
Οι ακατέργαστοι ηλιόσποροι βοηθούν στην ταχύτερη επούλωση τραυμάτων μαλακού ιστού, στην αποκατάσταση κατεστραμμένων οστών και στην αποκατάσταση της αντοχής μετά από μολυσματικές ασθένειες. Είναι επίσης ιδανικά για την αποκατάσταση της χαμένης όρεξης. Είναι πιο χρήσιμα όταν είναι ωμά.
Οι σπόροι είναι γεμάτοι βιταμίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και ομαλοποιούν την ισορροπία των οξέων. Η τακτική κατανάλωση είναι χρήσιμη για την αποκατάσταση της λαμπερής εμφάνισης του δέρματος και για να αποχαιρετήσετε κάθε είδους προβλήματα όπως το ξεφλούδισμα.
Οι ηλιόσποροι αποτελούν ανεκτίμητη βοήθεια στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου και άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.
Βοηθούν σε ασθένειες του ήπατος και της χολής. Ωστόσο, μην πειραματιστείτε εάν έχετε προβλήματα, αλλά ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Συνιστάται:
Μόνο το 1% των εγγενών μανιταριών φτάνουν στην αγορά μας
Η Βουλγαρία είναι μια χώρα πλούσια σε διαφορετικούς τύπους μανιταριών. Δυστυχώς, ωστόσο, μόνο ένα ποσοστό των μανιταριών που συγκομίζονται στη χώρα μας πωλούνται στην εγχώρια αγορά. Εμβληματικοί μαγειρικοί θησαυροί όπως μανιτάρια και κοράκια εξάγονται κυρίως σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες και ο γηγενής καταναλωτής δεν μπορεί καν να ονειρευτεί φρέσκο έλατο, καθώς η συγκομιδή προσφέρεται μόνο στο εξωτερικό.
Το σώμα μας μας λέει πότε και τι να φάμε
Το σώμα είναι ο καλύτερος δείκτης για το πότε και τι να φάτε. Από αυτό μπορούμε να κρίνουμε τα πιθανά προβλήματα στα εσωτερικά συστήματα. Οι ξαφνικές ιδιοτροπίες ορισμένων τροφίμων, για παράδειγμα, προκύπτουν από την έλλειψη ορισμένων ουσιών και μερικές φορές υποδηλώνουν την εμφάνιση σοβαρής ασθένειας.
Φάτε μόνο αυτά τα δύο πιάτα στο αεροπλάνο εάν νοιάζεστε για το σώμα σας
Το φαγητό των αεροσκαφών έχει εξαιρετικά κακή φήμη. Μην βιαστείτε να το υπερασπιστείτε - υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Στις αεροπορικές εταιρείες χαμηλού κόστους, το φαγητό είναι προπαρασκευασμένα αμφισβητήσιμα ημιτελή προϊόντα που δεν πρέπει να καταναλώνει κάποιος υγιής.
Μόνο 1 αχλάδι την ημέρα μας δίνει την απαραίτητη βιταμίνη Κ
Το αχλάδι είναι από την οικογένεια τριαντάφυλλων. Αναπτύσσεται εύκολα σε εύκρατα κλίματα και είναι ένας από τους πιο σημαντικούς καρπούς, που χρησιμοποιείται ευρέως λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Τα δέντρα στα οποία αναπτύσσονται τα αχλάδια φτάνουν τα 13 μέτρα ύψος.
Πώς το σώμα απορροφά τροφή σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας
Σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας το σώμα παίρνει τα τρόφιμα διαφορετικά. Είναι καλό να το γνωρίζετε για να επιλέξετε το σωστό φαγητό για κάθε μέρα. Τη Δευτέρα, θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα των ζυμαρικών, να μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι.
