2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Εισαγωγή νερού είναι απαραίτητο για την υγεία. Κάθε κύτταρο στο σώμα μας χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά, οπότε πρέπει να ενυδατώνεται συνεχώς όλη την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το πόσιμο νερό, αλλά μερικοί μπερδεύονται για τον καλύτερο τύπο νερού που μπορούν να καταναλώνουν.
Αυτό το άρθρο διερευνά τις διαφορές μεταξύ Εξαγνισμένο νερό, απεσταγμένο νερό και συνήθως νερό, για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση.
Τι είναι το καθαρισμένο νερό
Το καθαρισμένο νερό είναι νερό που έχει φιλτραριστεί ή υποστεί επεξεργασία για την απομάκρυνση ακαθαρσιών όπως χημικών ουσιών και άλλων ρύπων. Παράγεται συνήθως με υπόγεια ύδατα ή νερό βρύσης. Ο καθαρισμός αφαιρεί πολλούς τύπους ακαθαρσιών, όπως βακτήρια, παράσιτα, μύκητες, μέταλλα όπως ο χαλκός ή ο μόλυβδος και άλλοι μολυσματικοί παράγοντες.
Εξαγνισμένο νερό είναι νερό που έχει υποστεί επεξεργασία για την απομάκρυνση των μολυσματικών ουσιών και των χημικών. Σε πολλές χώρες, το νερό της βρύσης είναι καθαρό για να είναι ασφαλές για κατανάλωση από τον άνθρωπο.
Οφέλη για την υγεία του καθαρισμένου νερού
![Νερό βρύσης Νερό βρύσης](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11990-1-j.webp)
Ενώ το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για κατανάλωση σε πολλές περιοχές, μπορεί να περιέχει ίχνη μολυσματικών ουσιών. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA) θέτει νομικούς περιορισμούς που θεωρούνται ασφαλείς για τους καταναλωτές για περισσότερα από 90 μολυσματικά στο πόσιμο νερό. Ωστόσο, ο νόμος για την ασφαλή χρήση του νερού επιτρέπει σε μεμονωμένα κράτη να ρυθμίζουν τα δικά τους πρότυπα πόσιμου νερού, εφόσον πληρούν τις ελάχιστες απαιτήσεις της ΣΟΕΣ για τους ρύπους. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες χώρες έχουν αυστηρότερους κανονισμούς για το πόσιμο νερό από άλλες.
Πιθανές ζημιές από καθαρό νερό
Ενώ εξαγνισμένο νερό Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία, έχει επίσης μερικά πιθανά μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, το φθόριο είναι ένα μέταλλο που προστίθεται στις δημόσιες προμήθειες πόσιμου νερού σε ορισμένες χώρες για τη βελτίωση της οδοντικής υγείας. Ο καθαρισμός του νερού μπορεί να μην απομακρύνει όλους τους ρύπους από το πόσιμο νερό και ορισμένα συστήματα καθαρισμού μπορεί να είναι δαπανηρά και συνεπάγονται συντήρηση. Ορισμένες μέθοδοι καθαρισμού απομακρύνουν το φθόριο.
Το απεσταγμένο νερό είναι ένας τύπος καθαρισμένου νερού
Απεσταγμένο νερό περνά από τη διαδικασία απόσταξης για την απομάκρυνση ακαθαρσιών. Η απόσταξη περιλαμβάνει βραστό νερό και συλλογή ατμού, ο οποίος επιστρέφεται στο νερό μετά την ψύξη. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική στην απομάκρυνση μολυσματικών ουσιών όπως βακτήρια, ιούς, χημικά όπως μόλυβδος και θειικό άλας.
Επιπλέον, όπως και ορισμένες άλλες μεθόδους καθαρισμού, το απεσταγμένο νερό απομακρύνει αποτελεσματικά το χλώριο από το πόσιμο νερό, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τη γεύση του νερού, μειώνοντας παράλληλα την έκθεση σε χλώριο.
Το απεσταγμένο νερό είναι ένας τύπος καθαρισμένου νερού που ουσιαστικά είναι απαλλαγμένος από μολυσματικές ουσίες. Η διαδικασία απόσταξης απομακρύνει το φθόριο και τα φυσικά μέταλλα που βρίσκονται στο πόσιμο νερό.
Πρέπει να επιλέξετε καθαρό νερό από απλό νερό
![Νερό Νερό](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11990-2-j.webp)
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι δημόσιες πηγές πόσιμου νερού όπως το νερό της βρύσης είναι ασφαλείς λόγω των αυστηρών περιορισμών στους ρύπους που θέτουν οι ρυθμιστικές υπηρεσίες. Ωστόσο, το πόσιμο νερό μπορεί να μολυνθεί από φυσικές πηγές ή από ανθρώπινη δραστηριότητα, επηρεάζοντας την ποιότητα του νερού. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα σύστημα καθαρισμού νερού στο σπίτι, ειδικά σε αυτά που είναι ανοσοκατεσταλμένα και πιο ευαίσθητα σε ασθένειες από το μολυσμένο νερό.
Πώς να καθαρίσετε το πόσιμο νερό σας
Οι περισσότερες δημόσιες πηγές πόσιμου νερού ρυθμίζονται για ασφάλεια, αλλά μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν οικιακούς καθαριστές νερού για να βελτιώσουν περαιτέρω την ποιότητα του νερού. Τα POU καθαρίζουν μόνο το νερό που χρησιμοποιείται για κατανάλωση (πόσιμο και μαγείρεμα). Τα συστήματα επεξεργασίας σημείων (PUE) συνήθως επεξεργάζονται όλο το νερό που εισέρχεται στο σπίτι. Τα συστήματα POU είναι φθηνότερα και επομένως χρησιμοποιούνται συχνότερα στα νοικοκυριά.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τον καθαρισμό του πόσιμου νερού σας, όπως φίλτρα άνθρακα, συστήματα διήθησης υπεριώδους και συστήματα αντίστροφης όσμωσης.
Συνιστάται:
Dolma και Sarma - ποια είναι η διαφορά
![Dolma και Sarma - ποια είναι η διαφορά Dolma και Sarma - ποια είναι η διαφορά](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1536-j.webp)
Δεν μπορείς να μιλήσεις Τουρκική κουζίνα για να μην αναφέρουμε το dolma και το sarma. Η Dolma σημαίνει κυριολεκτικά γεμισμένα πράγματα, και το sarma σημαίνει συσκευασμένα πράγματα. Αυτοί είναι γενικοί όροι που χρησιμοποιούνται για πολλές ποικιλίες λαχανικών και φύλλων γεμιστών με γέμιση κρέατος και ρυζιού.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
![Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2529-j.webp)
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
![Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2736-j.webp)
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού
![Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-5741-j.webp)
Εάν ξεκινήσετε την ημέρα σας πίνοντας ένα καθαρό ποτήρι ζεστό νερό , οι εναποθέσεις λίπους και οι τοξίνες που κυκλοφορούν στο αίμα αποβάλλονται από το σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στη ρινική συμφόρηση / λαιμό, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσει την πέψη.
Απλοί έναντι σύνθετων υδατανθράκων - ποια είναι η σωστή επιλογή
![Απλοί έναντι σύνθετων υδατανθράκων - ποια είναι η σωστή επιλογή Απλοί έναντι σύνθετων υδατανθράκων - ποια είναι η σωστή επιλογή](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8075-j.webp)
Υδατάνθρακες είναι μια σημαντική μακροθρεπτική ουσία και μία από τις κύριες πηγές ενέργειας του σώματος. Ορισμένες δίαιτες δεν συνιστούν τη λήψη τους, αλλά το κλειδί είναι να βρείτε τους σωστούς υδατάνθρακες και όχι να τους αποφύγετε εντελώς.