2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν ξεκινήσετε την ημέρα σας πίνοντας ένα καθαρό ποτήρι ζεστό νερό, οι εναποθέσεις λίπους και οι τοξίνες που κυκλοφορούν στο αίμα αποβάλλονται από το σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στη ρινική συμφόρηση / λαιμό, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσει την πέψη. Αυτή είναι μια εύκολη τακτική για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, να χάσετε βάρος και να μειώσετε γρήγορα τη χοληστερόλη σας.
Το νερό είναι πραγματικά το ελιξίριο της ζωής! Μέχρι το εξήντα τοις εκατό του σώματός σας είναι νερό, το οποίο παίζει ρόλο σε όλα, από την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών έως την απέκκριση.
Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι το ζεστό νερό μπορεί να αποκομίσει αυτά τα οφέλη σε διάφορα επίπεδα.
Τερματίστε με τη συσσώρευση βλέννας
Διεξήχθη μελέτη για η επίδραση του ζεστού νερού, κρύο νερό και κατανάλωση κοτόπουλου. Τα ζεστά ροφήματα φαίνεται ότι μειώνουν τη συσσώρευση βλέννας στη μύτη, το λαιμό και το γαστρεντερικό σωλήνα, μειώνοντας τις πιθανότητες ανάπτυξης ιών ή βακτηρίων σε αυτές τις περιοχές. Η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στη βελτίωση του ρυθμού της ρινικής βλέννας.
Ενισχύει την πέψη
Το ζεστό νερό μπορεί να έχει ήπιο αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, δηλαδή προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την πέψη. Επειδή η θερμοκρασία του στομάχου σας είναι συνήθως υψηλή, πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα με φαγητό σας βοηθά να διασπάτε τα τρόφιμα πιο εύκολα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθάει ατόμων με διαταραχές κινητικότητας του οισοφάγου. Η κατάσταση προκαλεί την ανατροπή της τροφής και καθιστά δύσκολη την κατάποση, και αυτό μπορεί να επιλυθεί με όχι κρύο αλλά ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να κάνει την κατάποση ευκολότερη για μερικούς ανθρώπους.
Ενισχύει το μεταβολισμό
Η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, γεγονός που αυξάνει την ταχύτητα του μεταβολισμού σας. Βοηθά επίσης τα νεφρά και το γαστρεντερικό σωλήνα να κάνουν καλύτερη δουλειά. Αυτά είναι καλά νέα για όσους ελπίζουν να ενισχύσουν το μεταβολισμό τους ή να χάσουν βάρος.
Το νερό είναι απόλαυση από μόνο του
Το ζεστό νερό δεν είναι μόνο χρήσιμο για πονόλαιμους ή για μια χειμερινή ημέρα. Όπως αποδεικνύεται, αυτό μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώθετε καλά ανά πάσα στιγμή! Όταν πίνετε ζεστό νερό, οι υποδοχείς στο στόμα, το λαιμό, τα έντερα και το στομάχι διεγείρουν το κέντρο ευχαρίστησης στον εγκέφαλο.
Γνωρίζατε ότι το να κρατάτε ένα ζεστό ρόφημα στα χέρια σας μπορεί να σας κάνει πιο φιλικό άτομο
Οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούν φυσικά την άνεση ενός ζεστού ποτού το πρωί. Η θεωρία είναι ότι οι εγκέφαλοί μας επεξεργάζονται θερμότητα στον ίδιο χώρο που επεξεργάζεται τις κρίσεις μας για άλλους ανθρώπους. Επομένως, η διατήρηση ζεστού ποτού μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι "πιο ζεστοί".
Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα
Η Ομοιοπαθητική συνιστά πόσιμο ζεστό νερό για όποιον έχει προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Συνιστάται επίσης να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι σε ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα. Η Βρετανική Ομοιοπαθητική Ένωση προτείνει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό μόλις ξυπνήσετε πριν από το πρωινό - με άδειο στομάχι.
Καθαρίζει και καθαρίζει το αίμα σας
Η Αγιουρβέδα, από την άλλη πλευρά, σας συμβουλεύει για να ξεκινήσετε την ημέρα σας πίνοντας ζεστό νερό το οποίο διατηρήθηκε σε δοχείο χαλκού όλη τη νύχτα. Πιστεύεται ότι αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του αίματος και στην απομάκρυνση των απορριμμάτων. Ο χαλκός έχει ψυκτική επίδραση στο ήπαρ και έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες.
Βοηθά επίσης το σώμα να παραμένει ενυδατωμένο και να εκκρίνει απορρίμματα. Πιστεύεται ότι η θέρμανση του νερού επιταχύνει όλες τις σωματικές διαδικασίες.
Καταπολέμηση προβλημάτων με την παχυσαρκία και τη χοληστερόλη
Ένα ποτήρι ζεστό νερό αναμεμιγμένο με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό ασβέστη και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, που λαμβάνεται το πρωί, θεωρείται χρήσιμη καταπολέμηση της παχυσαρκίας και της χοληστερόλης.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει επίσης πίνοντας ζεστό νερό να βελτιώσει την πέψη και να διατηρήσει τα έντερα υγιή. Πιστεύουν ότι το ζεστό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάσπαση των λιπών στη διατροφή σας και να σας κρατήσει άπαχο.
Για να καταναλώνετε ζεστό νερό με τον παραδοσιακό τρόπο, διατηρείτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στη διάρκεια της ημέρας, ρίχνοντας φύλλα τσαγιού πάνω του και πίνοντας ανάμεσα στα γεύματα και όταν είστε πεινασμένοι. Μην το πίνετε αμέσως μετά το γεύμα - περιμένετε λίγο για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Συνιστάται:
8 οφέλη από την κατανάλωση ενός γαρίφαλου σκόρδου την ημέρα
Τι είναι τα οφέλη του γαρίφαλου σκόρδου για το σώμα σου; Θα μπορούσατε να πείτε χωρίς αμφιβολία ότι το σκόρδο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συστατικά στις θεραπευτικές θεραπείες. Γνωστό για αιώνες, αλλά ακόμη και σήμερα σε όλους τους πολιτισμούς, το σκόρδο είναι κάτι περισσότερο από ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού γαρίφαλου
Πολλά βότανα, μπαχαρικά και φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Ένα από αυτά είναι τα γαρίφαλα. Έχει γίνει μια από τις πιο προτιμώμενες φυσικές θεραπείες. Η κατανάλωσή του με τη μορφή αρωματικού τσαγιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.
7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αγγουριών
Αγγούρια είναι αναζωογονητικά, γεμάτα και μια καταπληκτική προσθήκη σε οποιαδήποτε διατροφή Είναι πλούσιες σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και ακόμη και στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών.
Να είσαι υγιής! Οι μαγικές ιδιότητες του ζεστού νερού
Σύμφωνα με τα ευρήματα των Ιαπώνων επιστημόνων, ένα ποτήρι ζεστό νερό που λαμβάνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι θεωρείται θεραπεία για τουλάχιστον είκοσι ασθένειες. Η κατανάλωση ζεστού νερού είναι γνωστή από την αρχαιότητα, αλλά τα πραγματικά θετικά του έχουν αποδειχθεί επιστημονικά σχετικά πρόσφατα.
