2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Αν και στο παρελθόν το γάλα θεωρήθηκε ένα από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα, σήμερα τα πράγματα φαίνονται αρκετά διαφορετικά και η τρέχουσα ισορροπία κατανάλωσης γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων έχει αλλάξει ριζικά.
Ο κύριος λόγος γι 'αυτό, φυσικά, είναι το γεγονός ότι είναι δύσκολο να αποκτήσετε πραγματικό γάλα και πραγματικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν εξακολουθείτε να έχετε μια τέτοια ευκαιρία και θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, μπορείτε να δοκιμάσετε την ακόλουθη εβδομαδιαία δίαιτα.
Τώρα είναι η ώρα να ειδοποιηθείτε ότι ισχύει μόνο για άτομα των οποίων το σώμα δεν έχει κανένα πρόβλημα με την επεξεργασία γάλακτος και ότι είναι πολύ σημαντικό τα προϊόντα που αναφέρονται να είναι σπιτικά.
Η ακόλουθη πρόταση είναι επίσης κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα και για όσους έχουν ηρεμήσει τις επιθέσεις της νόσου του πεπτικού έλκους. Καθώς αποτελείται αποκλειστικά από γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν είναι καλό να το ακολουθείτε για περισσότερο από 7 ημέρες.
Δευτέρα
Πρόωρο πρωινό 300 ml τσαγιού με γάλα και παξιμάδι. brunch 200 ml φρέσκου γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση · μεσημεριανό γεύμα 70 g γάλακτος με άμυλο. απογευματινό πρωινό 200 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη. νωρίς δείπνο 50 g ρυζιού με 20 g βούτυρο. αργά δείπνο 200 ml φρέσκου αγελαδινού γάλακτος με ζάχαρη.
Τρίτη
Πρώιμο πρωινό 300 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη. brunch 200 ml φρέσκου γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση · μεσημεριανό γεύμα 70 g γάλακτος με ρύζι. απογευματινό πρωινό 200 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη. νωρίς το δείπνο 1 μαγειρεμένου αυγού και 100 ml φρέσκου γάλακτος. βραδινό δείπνο 70 g κρέμας καραμέλας.
Τετάρτη
Πρόωρο πρωινό 300 ml τυπικής κρέμας βανίλιας. brunch 200 ml φρέσκου γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση · μεσημεριανό γεύμα 70 g ρυζιού με βούτυρο. απογευματινό πρωινό 200 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη. νωρίς δείπνο 300 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη, αργά δείπνο 70 g γάλακτος με ρύζι.
Πέμπτη
Πρόωρο πρωινό 300 ml ζωμού λαχανικών με αυγό. brunch 70 g κρέμας καραμέλας μεσημεριανό γεύμα 70 g γάλακτος με άμυλο. απογευματινό πρωινό με φρέσκο γάλα με λίγη ζάχαρη. νωρίς δείπνο 70 g γάλακτος με ρύζι. αργά δείπνο 200 ml γάλακτος με λίγη ζάχαρη.
Παρασκευή
Πρωινό νωρίς 300 ml κρέμας αυγού της επιλογής. brunch 200 ml φρέσκου γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση · μεσημεριανό γεύμα 70 g γάλακτος με ρύζι. απογευματινό πρωινό 200 ml φρέσκου γάλακτος με λίγη ζάχαρη. νωρίς δείπνο 250 ml ζωμού λαχανικών με αυγό. αργά δείπνο 200 ml γάλακτος με λίγη ζάχαρη.
Συνιστάται:
Δίαιτα επτά ημερών με σπανάκι
Το σπανάκι είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό, το οποίο με το πράσινο χρώμα και τη φρέσκια γεύση μας γεμίζει με ενέργεια και ανοιξιάτικη διάθεση. Προτιμάται από άτομα που τρώνε μια υγιεινή διατροφή επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A, B1 και B6, μέταλλα όπως σίδηρος, κάλιο, ασβέστιο, ιώδιο, φολικό οξύ.
Με μια δίαιτα μπανάνας, χάνετε εννέα κιλά σε εννέα ημέρες
Εάν θέλετε να χάσετε 9 κιλά σε εννέα ημέρες, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με δίαιτα μπανάνας. Αν και οι μπανάνες είναι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους ακολουθούν ή έχουν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες.
Η δίαιτα γάλακτος χάνει 3 κιλά σε 3 ημέρες
Μια εύχρηστη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 3 κιλά σε μόλις 3 ημέρες, και πριν από αυτήν την περίοδο παίρνετε πιο όμορφη, επειδή η δίαιτα παρέχει βιταμίνες και μέταλλα στον οργανισμό. Η διατροφή δίνει έμφαση στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, φρούτων και λαχανικών.
Η γαλακτοκομική δίαιτα λιώνει 5 κιλά την εβδομάδα
Η γαλακτοκομική διατροφή είναι μια δοκιμή της θέλησης, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό. Αυτή η διατροφή είναι αρκετά αυστηρή, με έμφαση αποκλειστικά στο γάλα. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και άλλες πολύτιμες ουσίες που είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία.
Γρήγορα με μια γαλακτοκομική δίαιτα
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, γνωστά στους ανθρώπους από την αρχαιότητα, περιέχουν εξαιρετικά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ικανοποιήσουν πρακτικά το ανθρώπινο σώμα με έναν ολοκληρωμένο τρόπο. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, Α και C, μεθειονίνη, χολίνη, λεκιθίνη και άλλα.