2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Στην κουζίνα κάθε σπιτιού υπάρχουν τρόφιμα που είναι οι βοηθοί μας για καλή υγεία, τόνο και νεότητα.
Ποτέ μην παραμελείτε το συκώτι, τα ψάρια, το γάλα, το βούτυρο και τα τρόφιμα πλούσια σε β-καροτένιο (αυτή η προβιταμίνη Α στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α) Εκτός από αυτά τα τρόφιμα, θα τα πάρετε και από την κατανάλωση καρότων, σπανάκι, φασολιών. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι εάν τα συμπεριλάβετε συχνά στο μενού σας, τα νύχια σας δεν θα χωριστούν, θα ενυδατώσετε αρκετά το δέρμα σας, δηλαδή. δεν θα είναι στεγνό και τα μαλλιά σας θα δυναμώσουν και θα λάμψουν.
Συχνά εμπλουτίζετε το μενού σας με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε - φυτικά έλαια, καρύδια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγά. Με αυτά θα επιβραδύνετε όχι μόνο τη γήρανση του δέρματος, αλλά είναι επίσης ένα μέσο για την εξάλειψη των ρυτίδων για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα δημητριακά, τα ψάρια, το μέλι, τα μήλα, τα λαχανικά, το κακάο - περιέχουν αρκετό μαγνήσιο, το οποίο είναι ευεργετικό για τις επιδράσεις του στη νευρικότητα και το άγχος και ταυτόχρονα είναι μια εξαιρετική θεραπεία κατά της χαλάρωσης του δέρματος, της τριχόπτωσης και του σπασίματος των νυχιών.
Καρύδια, σπανάκι, μπιζέλια, φασόλια, μαγιά μπύρας - περιέχει ψευδάργυρο, τον οποίο χρειάζεστε για να θεραπεύσετε τραυματισμούς στο δέρμα.
Δημητριακά και κρεμμύδια - θα σας προσφέρουν σελήνιο, το οποίο διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος, επιβραδύνει το σχηματισμό ρυτίδων και χαλάρωσης του προσώπου.
Οι φυσικές μάσκες από προϊόντα που έχουμε στην κουζίνα έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ένα από αυτά είναι το αγγούρι - τονώνει τέλεια, λεύκει και θρέφει τα καλλυντικά του δέρματος του προσώπου που παρασκευάζονται από χυμό αγγουριού. Περιέχουν μια ποικιλία βιολογικά δραστικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β.
Και χάρη σε αυτά, το δέρμα προστατεύεται από ξηρότητα, τραχύτητα και φλεγμονή, καθώς και από το σχηματισμό λειχήνων και κηλίδων σε αυτό.
Η μάσκα του τριμμένου αγγουριού είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή - Τρίψτε 1 μεσαίο αγγούρι σε λεπτό τρίφτη και απλώστε το στο πρόσωπο. Για απαλό και μαραμένο δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι στον πολτό αγγουριού.
Εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι λιπαρό και πορώδες, φροντίστε να προσθέσετε 1 χτυπημένο ασπράδι αυγού και 3-4 σταγόνες χυμό λεμονιού στο τριμμένο αγγούρι. Η μάσκα ξεπλένεται μετά από 20 λεπτά.
Για μαραμένο και κουρασμένο δέρμα, η μάσκα είναι πολύ χρήσιμη, η οποία παρασκευάζεται από 1 κουταλιά της σούπας ξινή κρέμα και 20 σταγόνες ροδόνερο. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και κτυπούνται καλά για να ληφθεί ένας παχύς αφρός. Η μάσκα στη συνέχεια εφαρμόζεται στο πρόσωπο και το λαιμό.
Θα πρέπει να αφεθεί να δράσει για 30 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπο και το λαιμό και τρίψτε ελαφρά με μια μπατονέτα εμποτισμένη με ροδόνερο.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που αποτελούν ασπίδα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες
ισχυρός Το αντιοξειδωτικό είναι ένα μόριο που μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση επικίνδυνων αλυσιδωτών αντιδράσεων που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες . Τα αντιοξειδωτικά δρουν ως φυσική ασπίδα για το σώμα . Το κύριο αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα τρόφιμα , είναι πολυφαινόλες, καροτενοειδή και ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα.
Τρόφιμα που αποτελούν πηγή βιταμινών Β
Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα υδατοδιαλυτών βιταμινών που παίζουν σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό. Νωρίτερα, ορισμένες ουσίες ανήκαν στις βιταμίνες Β, αλλά αργότερα διαπιστώθηκε ότι είναι ουσίες τύπου βιταμίνης που συντίθενται στο ανθρώπινο σώμα.
Τα εσπεριδοειδή αποτελούν πηγή σεξουαλικής δύναμης
Τα εσπεριδοειδή δεν είναι μόνο πηγή ενέργειας και υγείας, αλλά και σεξουαλικής δύναμης. Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, ο ασβέστης, το γκρέιπφρουτ, το πομέλο, τα μανταρίνια είναι πλούσια σε ουσίες χρήσιμες για δραστικότητα. Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά εδώ και αιώνες μεταξύ πολλών ανθρώπων ως μέσο αύξησης της ανδρικής σεξουαλικής ισχύος.
Οι σπόροι σταφυλιών αποτελούν πηγή υγείας
Οι σπόροι των περισσότερων φρούτων που τρώμε είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Οι σπόροι αχλαδιών, για παράδειγμα, είναι σχεδόν εξίσου χρήσιμοι με τον ίδιο τον καρπό. Είναι πλούσια σε αμινοξέα και βιταμίνες. Για να μην αναφέρουμε ότι έχουν επίσης ανθελμινθική δράση.
Το μπρόκολο και το κουνουπίδι αποτελούν εξαιρετική πηγή σουλφοραφάνης
Μπρόκολο και κουνουπίδι για λαχανικά της οικογένειας σταυρών. Εκτός από το ότι είναι πολύ νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμα. Έχουν την ικανότητα να αποτρέπουν την εμφάνιση πολύποδων, που μπορούν να οδηγήσουν σε κακοήθεις ασθένειες του παχέος εντέρου.
