2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κατά την τελευταία δεκαετία, ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο εργάζονται για να βρουν τρόπους πρόληψης και καταπολέμησης του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, οι Φινλανδοί επιστήμονες ανακοίνωσαν πρόσφατα ότι μια λύση για χρόνια προσπάθειας θα μπορούσε να είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι νόμιζε ο καθένας.
Μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας κατάφερε να αποδείξει ότι η κατανάλωση αυγών μειώνει με επιτυχία τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη.
Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Science Daily περιγράφει τη μακροπρόθεσμη έρευνα της φινλανδικής επιστημονικής ομάδας Οι επιστήμονες έχουν εργαστεί για περισσότερα από 20 χρόνια. Η μελέτη κάλυψε περισσότερους από 2332 άνδρες ηλικίας 42 έως 60 ετών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν σαφώς ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τουλάχιστον τέσσερα αυγά την εβδομάδα είχαν 37% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 από εκείνους που έτρωγαν ένα αυγό την εβδομάδα.
Ακόμη πιο εκπληκτικό ήταν το γεγονός ότι η χαμηλότερη ευαισθησία στην ύπουλη ασθένεια δεν επηρεάζεται από παράγοντες όπως η σωματική δραστηριότητα, το βάρος, το κάπνισμα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Ωστόσο, η μελέτη έδειξε επίσης ότι η κατανάλωση περισσότερων από τεσσάρων αυγών την εβδομάδα έχει επιπλέον οφέλη.
Οι συγγραφείς της μελέτης ανέλυσαν προσεκτικά τις διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων στο πείραμα. Αυτή η δραστηριότητα ξεκίνησε το 1995. Είκοσι χρόνια αργότερα, σχεδόν 500 από τους συμμετέχοντες είχαν διαβήτη τύπου 2.
Είναι ήδη γνωστό με βεβαιότητα ότι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου είναι ο τρόπος ζωής και η διατροφή. Τα τελευταία πέντε χρόνια, η ανησυχητική τάση έδειξε ότι η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται δραματικά.
Σύμφωνα με τους Φινλανδούς επιστήμονες, η τακτική κατανάλωση αυγών συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας της γλυκόζης στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου.
Η άλλη υπόθεση των επιστημόνων σχετικά με την ευεργετική επίδραση των αυγών για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 είναι ότι εκτός από τη χοληστερόλη, περιέχουν πολλά χρήσιμα συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό της γλυκόζης και την ήπια φλεγμονή και έτσι να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
Συνιστάται:
Τρώτε κόκκινες πιπεριές για την πρόληψη του καρκίνου
Κάθε εγγράμματος γνωρίζει ότι οι κόκκινες πιπεριές είναι από τα πιο χρήσιμα λαχανικά λόγω του μεγάλου πλούτου της βιταμίνης C που περιέχουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εντελώς λάθος να πούμε ότι ο τρόπος για τη λήψη βιταμινών για υγεία και μακροζωία έγκειται κυρίως στον καρπό.
Τα αυγά μας προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου 2
Τα αυγά είναι μια πραγματικά χρήσιμη προσθήκη σε οποιαδήποτε διαβητική δίαιτα. Αυτό δεν φαίνεται να είναι ευρέως γνωστό, επειδή πολλοί διαβητικοί εξακολουθούν να ανησυχούν για το τι θα συνέβαινε εάν δεν απέφευγαν να κάνουν την αγαπημένη τους ομελέτα.
Απαγορευμένα τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους - στους άνδρες είναι μετά τον καρκίνο του πνεύμονα και στις γυναίκες - μετά τον καρκίνο του μαστού. Επηρεάζει κυρίως τους άνδρες, ενώ είναι λιγότερο συχνή στις γυναίκες.
Το δεντρολίβανο και η ρίγανη βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη τύπου 2
Οι ειδικοί κατάφεραν να βρουν έναν προσιτό και φθηνό τρόπο θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 . Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί από εμάς τρώμε αυτά τα προϊόντα κάθε μέρα χωρίς να γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες αυτών των φυτών. Σε αυτήν την περίπτωση μιλάμε για μπαχαρικά - ρίγανη και δεντρολίβανο.
Η κατανάλωση λιγότερων από 1.000 θερμίδων την ημέρα θεραπεύει τον διαβήτη τύπου 2
Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να αντιστραφεί διαβήτης τύπου 2 και σώστε τις ζωές εκατομμυρίων που πάσχουν από την κατάσταση. Μπορεί να αποφευχθεί, σύμφωνα με μελέτες. Η κατανάλωση μεταξύ 825 και 850 θερμίδων την ημέρα για τρεις έως πέντε μήνες θέτει την ασθένεια σε ύφεση σε σχεδόν τους μισούς ασθενείς στη νέα μελέτη.
