2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το αγγλικό πρωινό είναι ένα από τα εθνικά σύμβολα της Μεγάλης Βρετανίας. Πολλά εστιατόρια σε όλο τον κόσμο προσφέρουν παραδοσιακό αγγλικό πρωινό. Αποτελείται από αυγό, μπέικον, λουκάνικα, μανιτάρια, ντομάτες και αγγλικό τσάι.
Για να προετοιμάσετε ένα παραδοσιακό αγγλικό πρωινό, χρειάζεστε 2 αυγά, 1 λουκάνικο, 2 φέτες μπέικον με λεπτές φέτες, 3 μανιτάρια, 1 ντομάτα, 1 φέτα ψωμί.
Τηγανίζουμε το λουκάνικο, κόβουμε στα μισά, το μπέικον και την ντομάτα, κόβουμε σε κύκλους. Τηγανίζουμε τα μανιτάρια ξεχωριστά. Τα αυγά τηγανίζονται στα μάτια. Η φέτα ψήνεται.
Όλα τα συστατικά συλλέγονται σε ένα πιάτο και το κέτσαπ σερβίρεται μαζί τους. Ισχυρό αγγλικό μαύρο τσάι σερβίρεται σε ένα φλιτζάνι πορσελάνης.
Το γαλλικό πρωινό είναι πολύ πιο μέτριο από το αγγλικό. Αποτελείται από ένα φλιτζάνι καφέ, ένα κρουασάν ή μια φέτα λερωμένη με βούτυρο και μαρμελάδα.
Οι Γάλλοι προτιμούν να απλώνουν μαρμελάδα φράουλας ή βερίκοκου στο ψωμί. Το κρουασάν, το οποίο είναι άδειο ή με μαρμελάδα, λιώνει στον καφέ και μπορεί επίσης να απλωθεί σε μαρμελάδα.
Το αμερικάνικο πρωινό είναι πολύ θρεπτικό. Αποτελείται από χυμό πορτοκαλιού, σάντουιτς, τηγανίτες με σφενδάμι ή σιρόπι φρούτων και κορν φλέικς ή πλιγούρι βρώμης με γάλα.
Για να φτιάξετε μικρές αμερικανικές τηγανίτες, χρειάζεστε 150 γραμμάρια αλεύρι, 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 300 χιλιοστόλιτρα γάλακτος, 2 αυγά, 230 γραμμάρια βουτύρου.
Ανακατέψτε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ, προσθέστε το γάλα, στη συνέχεια τα αυγά και χτυπήστε μέχρι να μαλακώσουν. Τηγανίτες με διάμετρο δέκα εκατοστών τηγανίζονται σε ζεστό λάδι.
Τακτοποιήστε το ένα πάνω στο άλλο σε ένα πιάτο και ρίξτε άφθονο μέλι, σφενδάμι ή σιρόπι φρούτων.
Συνιστάται:
Ιδέες για υγιεινά και γεμάτα σνακ
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Ταυτόχρονα, η στιγμή που μπορεί να μας δώσει δύναμη στη μέση της ημέρας, όταν η εξάντληση αποδεικνύεται ισχυρότερη από την επιθυμία μας να κάνουμε κάτι χρήσιμο.
Υγιεινές ιδέες σνακ για μια επιτυχημένη διατροφή
Όλοι έχουν ακούσει ότι το πρωινό πρέπει να είναι το πιο σταθερό φαγητό για την ημέρα, κάτι που ικανοποιεί την όρεξή μας και μας δίνει ενέργεια. Ταυτόχρονα, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εστιάζετε σε λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα που θα επηρεάσουν γρήγορα την εικόνα σας.
Υγιεινή διατροφή σνακ
Όπως έχει ειπωθεί πολλές φορές, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μετά από μια μακρά περίοδο χωρίς τροφή, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρχίζουν να μειώνονται. Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να κάνει το σώμα μας να λαχταράει κάτι γλυκό και στο τέλος θα τρώμε πάντα σοκολάτα, κάτι που αργότερα θα μετανιώσουμε.
Υγιεινά σνακ
Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, το οποίο δεν πρέπει ποτέ να χάσετε. Ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα είστε, είναι καλό να αφιερώσετε χρόνο για να προετοιμάσετε μία από τις προτάσεις μας υγιεινά σνακ . Φάτε για παράδειγμα:
Σούπερ υγιεινά σνακ
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Δίνει δύναμη, ενέργεια και τόνο για την επόμενη μέρα. Γι 'αυτό, εκτός από την ικανοποίηση του πρωινού σας, θα πρέπει επίσης να είναι υγιεινό. Εδώ θα βρείτε ιδέες για μερικά από τα πιο υγιεινά σνακ.