Συνένζυμο Α

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Τα συνένζυμα είναι βασικές οργανικές ενώσεις που αλληλεπιδρούν με ένζυμα για να βοηθήσουν στην κατάλυση των αντιδράσεων. Το ένζυμο έχει μια ενεργή θέση όπου καταλύει την αντίδραση του υποστρώματος, αλλά το συνένζυμο συνδέεται με άλλες περιοχές του ενζύμου, αλλάζει το σχήμα του και το βοηθά να είναι καλύτερα υπεύθυνο για τις λειτουργίες του. Από χημική άποψη συνένζυμο Α ανήκει στην ομάδα θειόλης. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει θείο και υδρογόνο.

Συνένζυμο Α είναι ένα απαραίτητο συνένζυμο. Το σώμα το παράγει και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό. Το συνένζυμο Α διευκολύνει περισσότερες από 100 χημικές αντιδράσεις. Το συνένζυμο Α θεωρείται ένα βοηθητικό μόριο, μια χημική ουσία που απαιτείται για την ενεργοποίηση ορισμένων ενζύμων και πρωτεϊνών ή σημαντικών χημικών αντιδράσεων.

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, το συνένζυμο Α είναι ένα βοηθητικό μόριο που διευκολύνει την οδό οξείδωσης. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στο σχηματισμό του ακετυλο συνενζύμου Α - μια σημαντική χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την παραγωγή λιπαρών οξέων σε ένα ζωντανό κύτταρο. Χωρίς αυτήν την πολύ σημαντική διαδικασία, δεν θα υπάρχει παραγωγή λιπαρών οξέων (ενώσεις που διατηρούν την ακεραιότητα της κυτταρικής μεμβράνης - μια προστατευτική επικάλυψη σε κάθε κύτταρο).

Συνένζυμο Α παράγεται στα κύτταρα του ήπατος και σε άλλα σημαντικά όργανα. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις είναι στην καρδιά, στα νεφρά, στον εγκέφαλο, στα επινεφρίδια και στους σκελετικούς μύες.

Λειτουργίες του συνενζύμου Α

Πολλές επιστημονικές μελέτες το δείχνουν συνένζυμο Α είναι το «κύριο ένζυμο» - στην πραγματικότητα είναι το πιο ενεργό ένζυμο στο μεταβολισμό των διεργασιών στο σώμα. Το συνένζυμο Α είναι ένας πολύ σημαντικός καταλύτης που απαιτείται για τη χρήση του συνενζύμου Q για την παραγωγή μεταβολικών ενζύμων. Επιπλέον, πιστεύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει το άγχος και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του συνενζύμου Α είναι η έναρξη του ενεργειακού κύκλου στο σώμα, που αναφέρεται ως ο κύκλος Krebs, κατά τον οποίο παράγεται περίπου το 90% της ενέργειας του σώματος. Το συνένζυμο Α είναι απαραίτητο για την παραγωγή υδροκορτιζόνης, μιας ορμόνης κατά του στρες.

Οφέλη του συνενζύμου Α

Το συνένζυμο Α μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Όπως όλοι γνωρίζουμε, το άγχος είναι υπεύθυνο για τις τρεις κύριες αιτίες θανάτου τα τελευταία χρόνια - καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές προσβολές. Το άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το σώμα ευαίσθητο σε λοιμώξεις και άλλα προβλήματα. Για την καταπολέμηση του στρες, το σώμα παράγει ορμόνες γνωστές ως γλυκοκορτικοειδή. Ο πολύ συχνός διαχωρισμός μειώνει τα αποθέματα συνένζυμο Α στο σώμα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό και την επισκευή του χόνδρου και του ινώδους συνδετικού ιστού. Συνένζυμο Α είναι επίσης πολύ σημαντικό για τη μείωση του στρες γιατί, όπως αναφέρθηκε, παράγει την ορμόνη κατά του στρες.

Το συνένζυμο Α είναι πολύ σημαντικό για τους ενεργούς αθλητές επειδή παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό που απαιτείται για την απελευθέρωση της αναερόβιας ενέργειας, η οποία είναι σημαντική κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.

Υπάρχουν επίσης καλά νέα για τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, κάθε γυναίκα πάσχει από διάφορες αλλαγές που προκαλούν αποθήκευση λίπους, αυξημένη κατάθλιψη και άγχος. Συνένζυμο Α ξεκλειδώνει αυτά τα αποθέματα λίπους και τα βοηθά να μετατραπούν σε ενέργεια.

Ανεπάρκεια συνενζύμου Α

Η έλλειψη συνένζυμο Α είναι δυσμενές για το σώμα. Μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξημένο άγχος και όλες τις συνέπειες που φέρνουν αυτά τα δύο αρνητικά γεγονότα.

Πηγές συνενζύμου Α

Δεν βρέθηκαν πηγές τροφίμων συνένζυμου Α. Τα κύτταρα του σώματος το παράγουν από τρία στοιχεία - τριφωσφορική αδενοσίνη, κυστεΐνη και παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5). Ευτυχώς, καθένα από αυτά τα τρία συστατικά μπορεί να ληφθεί μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων διατροφής.

Μεταξύ των κύριων πηγών βιταμίνης Β5 είναι η μαγιά ψωμιού και ζυθοποιίας, το συκώτι, τα νεφρά, τα προϊόντα γαλακτικού οξέος, τα φιστίκια, το κουάκερ ολικής αλέσεως, το πίτουρο, η βρώμη, η σκούρα γαλοπούλα, τα πράσινα μέρη φυτών. Άλλες πηγές βιταμίνης Β5 είναι ψάρια, κρέας, πουλερικά, ψωμί ολικής αλέσεως, βασιλικός πολτός.