2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μήλα είναι μια χρήσιμη πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης Β, βιταμίνης Ε, βιταμίνης C, νατρίου, ιωδίου, χαλκού, φωσφόρου, καλίου και άλλων πολύτιμων ουσιών. Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, τα περισσότερα από αυτά διατηρούνται, έτσι τα ψημένα μήλα είναι επίσης μια πολύ σημαντική τροφή για το σώμα μας.
Τα ψημένα μήλα είναι χρήσιμα για άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Τα ψημένα μήλα χάνουν την οξύτητά τους κατά τη θερμική επεξεργασία. Έτσι, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν από ασθενείς με γαστρίτιδα.
Είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων, καθώς αναζωογονούν το δέρμα. Κυρίες, τρώτε τα πιο συχνά.
Τα ψημένα μήλα συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Είναι χρήσιμα για το σχηματισμό οστικού ιστού. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών.
Συνιστώνται επίσης για άτομα με υπέρταση. Η χρήση τους οδηγεί σε ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Για να προετοιμάσετε ψημένα μήλα, πρέπει να τα κόψετε μόνο στα μισά και να τα πασπαλίσετε με μέλι, ξηρούς καρπούς ή κανέλα. Είναι καλό να αποφεύγετε να πασπαλίζετε με ζάχαρη, καθώς έχουν μια φυσική γλυκύτητα. Τοποθετήστε στο φούρνο σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει.
Συνιστάται:
Ειδική διατροφή με μήλα - 3 μήλα την ημέρα
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για Μόνιμη Απώλεια Λίπους διαπίστωσε ότι όταν μερικοί από τους πελάτες του τρώνε ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή τους, είναι σε θέση να σταματήσει να κερδίζει επιπλέον κιλά. Ξεκίνησαν πολλά πειράματα και πειράματα με αυτήν την προσέγγιση.
Γιατί τα ψημένα φιστίκια είναι επιβλαβή
Τα φυστίκια, πρώτον, δεν είναι ξηροί καρποί, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Είναι ένα όσπριο και είναι ισχυρό αλλεργιογόνο. Είναι πιο κοντά στα φασόλια και τα μπιζέλια παρά για τα φουντούκια και τα αμύγδαλα, για παράδειγμα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ψησίματος, ορισμένα από τα συστατικά τους χάνονται, άλλα αλλάζονται.
Τα ψημένα μήλα προστατεύουν από την υπερκατανάλωση τροφής
Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς έχουν τελειώσει και κατά τη διάρκεια των ονομάτων δεν σταματάμε να τρώμε υπερβολικά. Αυτό μπορεί να γίνει τρόπος για να φάμε όλο το χρόνο. Το πάθος για φαγητό είναι παρόμοιο με τον εθισμό στα ναρκωτικά, καθώς η επιθυμία να τρώτε συνεχώς σχηματίζεται στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που είναι ενεργές στην αποχή.
Σε τι χρησιμεύουν τα ψημένα μήλα
Όλοι γνωρίζουν για την υψηλή θρεπτική αξία και τα πολλά οφέλη των φρέσκων μήλων, αλλά λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν ψήνονται, δεν είναι λιγότερο χρήσιμα. Αυτή η μέθοδος μαγειρικής επεξεργασίας σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε πολλές βιταμίνες και μέταλλα στα φρούτα, καθώς και να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες και να εξουδετερώσετε άλλους αρνητικούς παράγοντες.
Τέσσερα εκπληκτικά γεμίσματα για ψημένα μήλα
Οι γιατροί έχουν δηλώσει τα πιο δημοφιλή φρούτα και τα πιο χρήσιμα - το μήλο! Περιέχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ελέγχει την κακή χοληστερόλη, βοηθά στην πρόληψη εγκεφαλικών παθήσεων όπως το Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ.
