2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, δύο αναψυκτικά την ημέρα αρκούν για να καταστρέψουν τα νεφρά μας. Η πρώτη μελέτη έγινε από τον Δρ Riohei Yamamoto της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Οζάκα.
Διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μόνο δύο αναψυκτικών θα μπορούσε να προκαλέσει πρωτεϊνουρία. Η πρωτεϊνουρία είναι στην πραγματικότητα ένα κοινό σύμπτωμα της νεφρικής δυσλειτουργίας και είναι μια αύξηση της πρωτεΐνης στα ούρα.
Περισσότεροι από 8.000 υπάλληλοι πανεπιστημίου συμμετείχαν στη μελέτη. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μετά από 2,9 χρόνια κατά μέσο όρο, το 10,7% των ατόμων που πίνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα θα αναπτύξουν πρωτεϊνουρία.
Συγκριτικά - μόνο το 8,4 τοις εκατό αυτών που δεν πίνουν αναψυκτικά θα αναπτύξουν αυτήν την κατάσταση κατά την ίδια περίοδο. Λίγο περισσότερο σε κίνδυνο είναι εκείνοι που καταναλώνουν ένα αναψυκτικό την ημέρα - 8,9 τοις εκατό από αυτούς θα αναπτύξουν πρωτεϊνουρία.
Η δεύτερη μελέτη σχετικά με τη βλάβη των αναψυκτικών έγινε από τον Augustin Gonzalez-Vicente, ο οποίος εργάζεται στο Πανεπιστήμιο Case Wastern. Στην έρευνά του, ο Vicente χρησιμοποίησε αρουραίους - ήθελε να μελετήσει πώς η ζάχαρη από αναψυκτικά επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών. Τα περισσότερα ποτά γλυκαίνονται με σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού.
Μετά από έρευνα με τρωκτικά, η ομάδα του Vicente διαπίστωσε ότι η μαλακή ζάχαρη αύξησε την ευαισθησία των νεφρών στην αγγειοτενσίνη II. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πρωτεΐνη που ρυθμίζει την ισορροπία αλατιού. Λόγω αυτής της αύξησης, αυξάνεται επίσης η απορρόφηση του αλατιού από τα νεφρά.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης από τον Augustin Goznales δείχνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή νεφρική ανεπάρκεια.
Στην πραγματικότητα, τα αναψυκτικά δεν δοκιμάζονται για πρώτη φορά. Σύμφωνα με άλλες μελέτες, βλάπτουν το συκώτι, τα δόντια, τη φιγούρα μας και διαρκούν, αλλά κυρίως το οστικό μας σύστημα.
Η κατανάλωσή τους δεν συνιστάται ή τουλάχιστον είναι επιθυμητό να μην πίνετε από αυτά κάθε μέρα. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι η κατανάλωση τέτοιων ποτών αντί για νερό δεν είναι επίσης επιθυμητή.
Συνιστάται:
Φάτε δύο φορές την ημέρα και χάστε βάρος
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας τσεχικής μελέτης, εάν τρώμε δύο φορές την ημέρα, θα είμαστε πιο επιτυχημένοι στην απώλεια επιπλέον κιλών, σε σύγκριση με την κατανάλωση συχνών αλλά μικρών μερίδων. Για κάποιο χρονικό διάστημα, όσον αφορά το βάρος και την τροφή, το κύριο πράγμα που ακούμε είναι ότι η σωστή διατροφή είναι μερικές μερίδες την ημέρα, αλλά μικρές ποσότητες.
Τα πλαστικά σκεύη καταστρέφουν τα νεφρά μας
Οι άνθρωποι που τρώνε συχνά τρόφιμα από πλαστικά δοχεία βλάπτουν τα νεφρά τους, επιστήμονες από την Ταϊβάν είναι ανένδοτοι. Για τη μελέτη τους, οι ειδικοί χώρισαν τους εθελοντές σε δύο ξεχωριστές ομάδες. Μια ομάδα συμμετεχόντων έτρωγε σούπα από κεραμικά πιάτα και η άλλη ομάδα έφαγε σε πλαστικές πλάκες.
Όχι περισσότερα από δύο αυγά την ημέρα για υγεία
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα αυγά είναι καλά για την υγεία του σώματος. Τους αποκαλούν υπερτροφές και αυτό δεν είναι τυχαίο. Είναι το μικρόβιο ενός νέου οργανισμού και επομένως περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην το παρακάνουν κατανάλωση αυγών .
Οι τέσσερις συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σας
Μερικές φορές οι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά και γίνονται εμμονή με τη δική τους υγεία. Μία από αυτές τις συνήθειες είναι τα υπερβολικά αθλήματα. Θέλετε να είστε σε φόρμα και να τρέχετε το πρωί, να παίξετε γυμναστική και να πάτε στο γυμναστήριο.
Τα ψάρια καταστρέφουν την ασυλία μας
Το ψάρι δεν είναι πια αυτό που ήταν. Από ένα από τα πιο νόστιμα και χρήσιμα τρόφιμα για το ανθρώπινο σώμα, μπορεί να γίνει πραγματικός κίνδυνος για τη γενική υγεία μας. Η παγκόσμια ρύπανση των θαλασσών, των ωκεανών και των ποταμών είναι ήδη γεγονός.
