2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μύθος 1: Οι πικάντικες τροφές προκαλούν έλκη στομάχου
Η αλήθεια: Πριν από μερικές δεκαετίες, τα πικάντικα τρόφιμα θεωρήθηκαν οι κύριοι ένοχοι για το σχηματισμό ελκών στομάχου Σήμερα, ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός απορρίπτεται κατηγορηματικά. Μόλυνση που προκαλείται από το βακτήριο Helicobacter pylori ή λόγω της κατάχρησης του λεγόμενου. τα μη οπιοειδή αναλγητικά όπως το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, η ιβουπροφαίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι οι πιο συχνές αιτίες γαστρικών ελκών.
Μύθος 2: Το καταπιωμένο κόμμι θα υποβληθεί σε επεξεργασία για χρόνια στο στομάχι
Αλήθεια: Αυτό είναι απολύτως αναληθές. Η τσίχλα δεν κολλά στα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα. Όπως και άλλα τρόφιμα, κινείται σε όλο το μήκος χωρίς προβλήματα. Αφήνει το σώμα λίγες μέρες μετά την κατάποση.
Μύθος 3: Τα φασόλια προκαλούν το μεγαλύτερο αέριο
Η αλήθεια: Στην πραγματικότητα, τα φασόλια και τα όσπρια δεν κατατάσσονται πρώτη στις αιτίες του αερίου. Πάνω από αυτά είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα δυσκολεύεται να διασπάσει και να απορροφήσει τη λακτόζη στο γάλα.
Μύθος 4: Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν πρέπει να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα
Αλήθεια: Σωστά. Τα άτομα που έχουν δυσανεξία στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν διαφορετική ικανότητα επεξεργασίας και πέψης αυτού του τύπου τροφής στα έντερα τους. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα μετά από ένα μόνο ποτήρι γάλα. Άλλα - μπορούν να πίνουν δύο ή περισσότερα χωρίς προβλήματα. Οι άνθρωποι απορροφούν το γιαούρτι και το παγωτό καλύτερα από το φρέσκο.
Μύθος 5: Οι φυτικές ίνες βοηθούν μόνο στη δυσκοιλιότητα και όχι στη διάρροια
Η αλήθεια: Με την πρώτη ματιά, φαίνεται παράλογο ότι οι ίνες βοηθούν στην αντιμετώπιση της διάρροιας, καθώς αποτρέπουν τόσο επιδέξια τη δυσκοιλιότητα. Αλλά αυτό είναι γεγονός! Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη ρύθμιση των κοπράνων.
Συνιστάται:
Μερικοί κανόνες για την υγιεινή διατροφή
Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να περιποιηθούμε μία ή δύο φορές την εβδομάδα με μια μεγάλη θρεπτική πίτσα ή την αγαπημένη μας σοκολάτα, αυτό δεν σημαίνει ότι παραβιάζουμε την υγιεινή διατροφή μας. Μπορούμε να αντέξουμε τέτοιες παραβάσεις, απλά πρέπει να ακολουθήσουμε μερικούς κανόνες και δεν θα έχουμε τύψεις.
Βελτιώστε την πέψη σας με την καταπληκτική παστινάκη
Οι παστινάκες προέρχονται από την ίδια οικογένεια από την οποία προέρχονται όχι μόνο καρότα αλλά και σέλινο, μαϊντανός και άνηθος. Οι συγγενείς τους μπορούν να αναγνωριστούν από τα φύλλα και τα λουλούδια τους. Τα λαχανικά έχουν διαδοθεί στη Μεσόγειο εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Μύθοι για την πέψη
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την πέψη. Οι λανθασμένες αντιλήψεις είναι τόσο διαδεδομένες που οι περισσότεροι άνθρωποι τις θεωρούν ελαφρώς δεδομένες. Τα περισσότερα από αυτά είναι εντελώς λάθος. Πικάντικο προκαλεί έλκη Τα πικάντικα τρόφιμα δεν μπορούν να προκαλέσουν έλκη, αν και στο παρελθόν θεωρούνταν ότι ήταν η κύρια αιτία της πάθησης.
Μερικοί μύθοι για την απώλεια βάρους
Όταν οι γυναίκες αποφασίζουν να χάσουν βάρος, εμπιστευόμαστε κάθε είδους συμβουλές - από συναδέλφους, από φίλες, από το Διαδίκτυο. Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια, βιβλία γραμμένα σε όλο τον κόσμο που περιέχουν όλα τα είδη συμβουλών για την απώλεια βάρους.
5 μύθοι για τον καλύτερο χρόνο για να φάτε φρούτα (και την αλήθεια)
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα και τη διατροφή στο Διαδίκτυο, αλλά υπάρχουν επίσης πολλές ψευδείς δηλώσεις. Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη σχετίζεται με η καλύτερη στιγμή για να φάτε φρούτα . Αποφασίσαμε λοιπόν να σας παρουσιάσουμε 5 μύθους που ισχύουν γι 'αυτόν και την αλήθεια πίσω από αυτούς.
