2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι οι τύποι καφέ περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, οι οποίες είναι πολύ χρήσιμες για το σώμα, αλλά μέχρι σήμερα ο καφές παραμένει ένα αμφιλεγόμενο ποτό για την επιστήμη.
Στο παρελθόν, υπήρξαν ισχυρισμοί για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι είναι απολύτως επιβλαβές για την υγεία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι χρήσιμο - ως πρόληψη της γεροντικής σκλήρυνσης και του διαβήτη, καθώς και για τη βελτίωση της ισχύος.
Πρόσφατα, μια άλλη ιδιότητα του διάσημου ποτού προστέθηκε σε αυτήν τη λίστα - η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία και στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ανατολικοί λαοί πίνουν σχεδόν πάντα ένα φλιτζάνι καφέ μετά το φαγητό.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature, 100 ml φιλτραρισμένου καφέ περιέχει 0,47 ουσίες που δεν απορροφώνται, espresso - 0,65 και nescafe -0,75 χιλιοστόγραμμα.
Προφανώς το nescafe είναι το πιο χρήσιμο, καθώς η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ανώτερη από το κρασί και το χυμό πορτοκαλιού, τα οποία συνδέονται συχνότερα με τις κύριες πηγές αυτών των ουσιών.
Εν τω μεταξύ, ο καφές βοηθά στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης, ίσως λόγω της διεγερτικής του δράσης. Το ποτό είναι χρήσιμο ακόμη και για παιδιά - το 1999 οι ενέσεις καφεΐνης εγκρίθηκαν επίσημα για μωρά που πάσχουν από ξαφνική διακοπή της αναπνοής.
Ο καφές βοηθά ακόμη και με οδοντικά προβλήματα. Μια σημαντική λεπτομέρεια δεν είναι να το ανακατεύετε με ζάχαρη ή γάλα. Οι φρυγμένοι κόκκοι καφέ έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν φθορά των δοντιών και κοιλότητες.
Παρά τα παραπάνω οφέλη, να θυμάστε ότι το ποσό που δοκιμάστηκε είναι αυστηρά ατομικό. Εάν ο καφές δεν λειτουργεί καλά στη λειτουργία του στομάχου ή της καρδιάς, καταναλώστε άλλα ποτά όπως το πράσινο τσάι ή το σύντροφο.
Αλλά αν ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ σας τονώνει και σας χρεώνει με ενέργεια και διάθεση, τότε μπορείτε να το πιείτε για υγεία!
Συνιστάται:
Θωρακισμένος καφές - πώς είναι φτιαγμένος και τι είναι χρήσιμος
Ο καφές είναι ένα παγκοσμίως γνωστό και προτιμώμενο ποτό από άτομα όλων των ηλικιών. Η ανακάλυψη του εκπληκτικού δώρου της φύσης χρονολογείται από τον τρίτο αιώνα μ.Χ. Ο ερευνητής λέγεται ότι είναι ένας συνηθισμένος Αιθιοπικός βοσκός που παρατήρησε ότι όταν τα ζώα του κατανάλωναν τα φύλλα ενός συγκεκριμένου θάμνου, έγιναν πολύ ενεργητικοί και ανήσυχοι.
Ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι χρήσιμος
Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι το πρωί ελιξίριο, δίνοντας ενέργεια και σθένος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Καταναλώνεται κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη σε αυτήν. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που το προτιμούν χωρίς το διεγερτικό αποτέλεσμα.
Ο καφές ήταν πιο χρήσιμος από τα φρούτα
Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του καφέ, αλλά εδώ είναι τα καλά νέα για όσους είναι λάτρεις του πικρού ποτού. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από διάφορα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών, είναι σημαντικά λιγότερο από 1-2 φλιτζάνια καφές .
Ο καφές Ness είναι πιο χρήσιμος
Για πολλά χρόνια, το πιο δημοφιλές αναζωογονητικό ποτό στον κόσμο, ο καφές, θεωρήθηκε επιβλαβές. Πρόσφατα, ωστόσο, υπήρξαν μελέτες που αποδεικνύουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι χρήσιμο - κατά του διαβήτη, κατά της γεροντικής σκλήρυνσης.
Νέο 20: Ο καφές είναι πιο χρήσιμος από τις υγιεινές τροφές
Ο καφές , το οποίο θεωρείται από καιρό επιβλαβές, αποδεικνύεται πιο ευεργετικό από ορισμένα τρόφιμα. Ωστόσο, υπάρχει ένα αλίευμα - δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1-2 ποτήρια την ημέρα. Η κατανάλωση καφέ είναι χρήσιμη, αρκεί να είναι μέτρια.
