2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καφές, το οποίο θεωρείται από καιρό επιβλαβές, αποδεικνύεται πιο ευεργετικό από ορισμένα τρόφιμα. Ωστόσο, υπάρχει ένα αλίευμα - δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1-2 ποτήρια την ημέρα.
Η κατανάλωση καφέ είναι χρήσιμη, αρκεί να είναι μέτρια. Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τις επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα διαφόρων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών. Διαπιστώθηκε ότι το όφελος αυτών είναι λιγότερο από 1-2 φλιτζάνια καφέ.
Οι δοκιμές έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά στα καφεϊνούχα ποτά μπορούν να εξουδετερώσουν ασθένειες όπως ο διαβήτης. Καταπολεμούν επιτυχώς τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων.
Τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από καθορισμένο - οι μέτριες δόσεις καφέ μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που σχετίζονται με τη δράση χημικών, φυσικών, ακτινοβολιών, βακτηριολογικών και άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων.
Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι τα οφέλη του καφέ με καφεΐνη και του καφέ χωρίς καφεΐνη είναι σχεδόν τα ίδια. Ένας ενήλικας παίρνει κατά μέσο όρο 1,299 mg ωφέλιμων αντιοξειδωτικών από τον καφέ την ημέρα. Αυτός είναι ο μέσος καφές και μισό. Μετά από αυτόν στην κατάταξη είναι ένα φλιτζάνι τσάι, το οποίο περιέχει 294 mg. Στη συνέχεια, ελάτε πραγματικά τρόφιμα όπως μπανάνες, με 76 mg, ώριμα φασόλια με 72 mg και καλαμπόκι με 48 mg.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημερήσια δόση καφέ, μην πίνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση ενός φλιτζανιού και μισού. Παρά τα οφέλη του, μην αντικαθιστάτε άλλα προϊόντα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό με καφέ.
Πριν από λίγο καιρό, οι Ιάπωνες επιστήμονες απέδειξαν ότι ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος, της νόσου του Πάρκινσον και του διαβήτη. Παρά τα θετικά του, είναι καλό να συνειδητοποιούμε ότι όλα είναι στη δόση. Εάν το παρακάνουμε, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος καρδιακών προβλημάτων, αϋπνίας και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Συνιστάται:
Ποιος καφές είναι πιο χρήσιμος
Όλοι οι τύποι καφέ περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, οι οποίες είναι πολύ χρήσιμες για το σώμα, αλλά μέχρι σήμερα ο καφές παραμένει ένα αμφιλεγόμενο ποτό για την επιστήμη. Στο παρελθόν, υπήρξαν ισχυρισμοί για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι είναι απολύτως επιβλαβές για την υγεία.
Θωρακισμένος καφές - πώς είναι φτιαγμένος και τι είναι χρήσιμος
Ο καφές είναι ένα παγκοσμίως γνωστό και προτιμώμενο ποτό από άτομα όλων των ηλικιών. Η ανακάλυψη του εκπληκτικού δώρου της φύσης χρονολογείται από τον τρίτο αιώνα μ.Χ. Ο ερευνητής λέγεται ότι είναι ένας συνηθισμένος Αιθιοπικός βοσκός που παρατήρησε ότι όταν τα ζώα του κατανάλωναν τα φύλλα ενός συγκεκριμένου θάμνου, έγιναν πολύ ενεργητικοί και ανήσυχοι.
Ο καφές ήταν πιο χρήσιμος από τα φρούτα
Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του καφέ, αλλά εδώ είναι τα καλά νέα για όσους είναι λάτρεις του πικρού ποτού. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από διάφορα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών, είναι σημαντικά λιγότερο από 1-2 φλιτζάνια καφές .
Ο καφές Ness είναι πιο χρήσιμος
Για πολλά χρόνια, το πιο δημοφιλές αναζωογονητικό ποτό στον κόσμο, ο καφές, θεωρήθηκε επιβλαβές. Πρόσφατα, ωστόσο, υπήρξαν μελέτες που αποδεικνύουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι χρήσιμο - κατά του διαβήτη, κατά της γεροντικής σκλήρυνσης.
Όσο 16 από τις 31 τροφές είναι πιο ακριβά στη Βουλγαρία από ό, τι στη Δυτική Ευρώπη
Ως το μεγαλύτερο πρόβλημα της ασυμφωνίας μεταξύ των τροφίμων της ίδιας μάρκας, που πωλούνται στη Βουλγαρία και στη Δυτική Ευρώπη, ο Υπουργός Γεωργίας Ρούμεν Πορογιανόφ επεσήμανε τη μεγάλη διαφορά στις τιμές. Αποδεικνύεται ότι ο βούλγαρος καταναλωτής είναι μειονεκτικός στην ποιότητα, αλλά πληρώνει επίσης περισσότερα από τους Δυτικούς Ευρωπαίους.
