2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και αποτελούν επίσης πολύτιμη πηγή πολλών σημαντικών βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ιχνοστοιχείων για την υγεία μας. Οξύφιλα ποτά Δεν είναι πολύ γνωστοί, αλλά, από την άλλη πλευρά, μόλις αρχίζουν να κερδίζουν δημοτικότητα μεταξύ των νέων που έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτά τα χρήσιμα ποτά λαμβάνονται με ζύμωση αγελαδινού γάλακτος, το οποίο έχει υποστεί προκαταρκτική παστερίωση με ειδικά βακτήρια.
Οξύφιλα ποτά - η ουσία για τα οποία είναι χρήσιμα
Μαζική παραγωγή acidophilus γάλα και ποτά ξεκίνησε πριν από περισσότερα από 30 χρόνια και κέρδισε βιομηχανική κλίμακα σε σχεδόν 16 χώρες. Κατά τη διαδικασία παραγωγής, το παστεριωμένο αγελαδινό γάλα ζυμώνει στους 32 ° C για 10 ώρες ή περισσότερο.
Ενεργειακή τιμή 100 ml γάλακτος οξέος
- περιεκτικότητα σε θερμίδες - 57 kcal;
- πρωτεΐνη - 2,8 g.
- λίπος - 3,2 g.
- υδατάνθρακες - 3, 8 g.
- λακτόζη - 3,8 g;
- σακχαρόζη - 0 g;
- νερό - 88 g.
- οργανικά οξέα - 1 g.
Σύνθεση βιταμινών των όξινοφιλων ποτών
- ρετινόλη (βιταμίνη Α)
- Β καροτίνη;
- θειαμίνη (βιταμίνη Β1)
- ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2)
- ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C).
Ορυκτή σύνθεση όξινοφιλων ποτών:
- νάτριο (Na)
- κάλιο (Κ) ·
- ασβέστιο (Ca)
- μαγνήσιο (Mg);
- φωσφόρος (Ρ) ·
- σίδηρος (Fe).
Ένα τεράστιο πλεονέκτημα του χρήσιμα οξύφιλα ποτά εύκολα εξομοιώνεται από άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Οι ιδιότητες του οξινοφιλικού γάλακτος είναι απόλυτα ισορροπημένο, έτσι η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών αντιστοιχεί βέλτιστα στις ανάγκες του σώματός μας.
Εκτός από αυτά υγιεινά ποτά αποκαταστήστε την ανοσία, σβήστε τη δίψα και την όρεξή μας χωρίς να βλάψετε την υγεία μας, και επίσης μην υπερφορτώνετε το σώμα μας με τις λεγόμενες κενές θερμίδες. Συνιστάται να τα πίνετε για να ανακάμψετε από σοβαρούς τραυματισμούς και ασθένειες, άγχος και κόπωση.
Οι μόνες σχετικές αντενδείξεις για τη χρήση χρήσιμων οξυφιλικών ποτών είναι οι ασθένειες του στομάχου, καθώς και η υψηλή οξύτητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα αξιολογήσει την ατομική δόση πρόσληψης, ώστε να μην προκαλέσει επιδείνωση αυτών των καταστάσεων.
Η μέγιστη ημερήσια δόση οξυφιλικού γάλακτος και ποτών είναι 2 λίτρα, και σε περίπτωση δυσφορίας θα πρέπει να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα που καταναλώνεται για να προσδιορίσετε τον προσωπικό σας επιτρεπόμενο όγκο.
Ποια είναι τα οφέλη των οξυφιλικών ποτών για άνδρες και γυναίκες
1. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στη μείωση της βλάβης από ανεπιθύμητη μικροχλωρίδα, αντικαθιστώντας την με ένα είδος φυσικού για τα βακτήρια γαλακτικού οξέος του οργανισμού μας, τα οποία εκτελούν προστατευτική λειτουργία.
2. Λειτουργεί καλά στο δέρμα, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής και της ερυθρότητας, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά για μάσκες προσώπου.
3. Οι πολλές βιταμίνες και μέταλλα στη σύνθεση αυτών των ποτών βελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
4. Φαινυλαλανίνη, η οποία βρίσκεται στο όξινα ποτά είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Τα οφέλη του είναι προφανή, δηλαδή - ο ύπνος είναι ομαλοποιημένος και η διάθεση βελτιώνεται.
5. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου και των εντέρων, καθώς ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι τα οφέλη για τους άνδρες από αυτή την άποψη είναι πολύ ισχυρότερα.
6. Βοηθούν στην ανακούφιση της απόλυσης, έτσι όλες οι τοξίνες εξουδετερώνονται και το σύνδρομο αυτής της κατάστασης περνά πολύ γρήγορα.
Με την ηλικία, η ανθρώπινη υγεία εξασθενεί, έτσι ώστε οι χρόνιες ασθένειες να εμφανίζονται σταδιακά στο προσκήνιο, αλλά προστίθενται νέες. Ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα άτομα σε αυτήν την περίπτωση είναι η μείωση της οστικής πυκνότητας, καθώς ο μεταβολισμός των οστών αλλάζει και η ευθραυστότητα του σκελετού συχνά οδηγεί σε σοβαρούς τραυματισμούς.
Για προφυλακτικούς σκοπούς, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο και, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούνται ορισμένα φάρμακα για την κάλυψη αυτής της ανάγκης του σώματος. Δεδομένου του υψηλού περιεχομένου αυτού του ιχνοστοιχείου στα όξιναφιλικά ποτά, συνιστώνται ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, καθώς έχουν πολύ καλή επίδραση στην υγεία τους.
Τα οφέλη των οξυφιλικών ποτών γιατί το σώμα μας είναι πραγματικά υπέροχο, καθώς είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που καλύπτει τις ανάγκες μας για διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Και για μια άλλη εξαιρετικά ισχυρή θετική επίδραση στην υγεία, δοκιμάστε αυτό το χρυσό γάλα ή το χρήσιμο γάλα κεφίρ.
Συνιστάται:
Τι είναι τα σταυρανθή λαχανικά και τι είναι καλό
Σταυρανθή λαχανικά είναι μια αποθήκη μικροστοιχείων και βιταμινών. Το ερώτημα είναι ποια λαχανικά ανήκουν στην οικογένεια των σταυρών και ποια είναι τα οφέλη τους. Σταυρανθή λαχανικά είναι φυλλώδη ποώδη φυτά που παίρνουν το όνομά τους λόγω της ομοιότητας του χρώματος με το σταυρό.
Ποιο πράσινο μπαχαρικό πηγαίνει με ποιο πιάτο
Τα πράσινα μπαχαρικά έχουν πολύ διαφορετικές γεύσεις και σχήματα. Το πλεονέκτημά τους είναι να τονίσουν τη γεύση του φαγητού. Λαμβάνονται από μια ποικιλία φυτών, των οποίων τα φύλλα, οι μίσχοι, ο φλοιός, τα μπουμπούκια ή τα λουλούδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ολόκληρα, αλεσμένα ή ψιλοκομμένα για να προσθέσουν γεύση σε όλους τους τύπους πιάτων.
Ποιο πιάτο πηγαίνει με ποιο κρασί
Πώς να συνδυάσετε το κρασί με το φαγητό; Τι να ψάξετε πότε η επιλογή του κρασιού ; Κοκτέιλ, γλυκά κρασιά, πικρά κρασιά… Με ποια πιάτα μπορούν να συνδυαστούν; Οι ακόλουθες γραμμές θα σας πουν τι πρέπει να προσέξετε συνδυάζοντας κρασιά και τρόφιμα .
Ποιο κρέας έγινε φθηνότερο και ποιο έγινε ακριβότερο σε ένα χρόνο
Το χοιρινό είναι το προϊόν που έχει μειωθεί δραστικά τον τελευταίο χρόνο, σύμφωνα με στοιχεία του Κέντρου Γεωργικών Ερευνών. Οι τιμές ανά χιλιόγραμμο μειώθηκαν κατά 20% κατά μέσο όρο την ίδια περίοδο το 2017. Τον Μάρτιο και τον Απρίλιο του τρέχοντος έτους, η μέση τιμή ανά βάρος σφαγίου ήταν 2,86 BGN.
Ζεστό ή κρύο νερό; Εδώ είναι ποιο είναι πιο χρήσιμο
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή μας. Όσο περισσότερο πίνουμε, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του είναι η θερμοκρασία του. Όταν διψάμε, σπάνια σκεφτόμαστε τι νερό πίνουμε. Πολλοί ειδικοί, καθώς και οι απλοί άνθρωποι, αναρωτιούνται εδώ και δεκαετίες εάν το ζεστό ή το κρύο είναι η καλύτερη επιλογή.
