2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το μάνγκο κατέχει ηγετική θέση σε όλες τις παγκόσμιες κατατάξεις για υγιή φρούτα. Στην Ινδία - την πατρίδα του, ονομάζεται "Βασιλιάς των Φρούτων". Στη Βουλγαρία, ωστόσο, η κατανάλωση μάνγκο δεν είναι τόσο διαδεδομένη. Και πρέπει να. Να γιατί.
Εκτός από το έντονο κίτρινο χρώμα και τη δελεαστική γεύση του, το μάνγκο μπορεί να σας προσφέρει πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Έχει εξαιρετικά καλή επίδραση στους διαβητικούς, βοηθώντας τους να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα.
Τρώγοντας μάνγκο, κάνετε το στομάχι σας μια χάρη. Περιέχει έναν αριθμό ενζύμων που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι και έτσι παρέχουν εύκολη και γρήγορη πέψη. Αυτός ο εξωτικός καρπός βοηθά με τυχόν προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.
Σε 100 g φρούτων από περιέχονται μάνγκο 75 θερμίδες. Σε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα, όπως το γάλα, φορτίζει το σώμα με μια τεράστια δόση ενέργειας.
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο μάνγκο - πολυφαινόλες, φλαβονοειδή, κεταίνες, τανίνες το καθιστούν ικανό να προστατεύει από ορισμένους καρκίνους. Η μεγάλη ποσότητα ινών σε αυτό βοηθά επίσης στην καταπολέμηση αυτής της τρομερής ασθένειας.
Όσον αφορά τις βιταμίνες, το μάνγκο διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Γ. Μέσω αυτών αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που βοηθά στην οικοδόμηση του συνδετικού ιστού και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι η πιο φυσική αντιγηραντική θεραπεία.
Επιπλέον, η τακτική πρόσληψή του έχει καθαριστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας όσους καταπολεμούν την ακμή. Εκτός από το εσωτερικό, ωστόσο, το μάνγκο μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εξωτερικά σε αυτό το πρόβλημα.
Μάσκα ακμής: Ο πολτός του καρπού συνθλίβεται και εφαρμόζεται στις προβληματικές περιοχές. Αφήστε να παραμείνει για 10 λεπτά και μετά πλύνετε
Αυτή η μάσκα βοηθά στο άνοιγμα των πόρων, αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και αποτρέπει το σχηματισμό νέων. Εάν υποφέρετε από ξηρότητα στο πρόσωπο, τότε η μάσκα με μάνγκο είναι και πάλι η λύση σας:
Ενυδατική μάσκα για ξηρό πρόσωπο: Το περιεχόμενο ενός μάνγκο αλέθεται σε έναν πουρέ και προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. μέλι. Το προκύπτον μείγμα απλώνεται στο πρόσωπο. Αφήστε το να παραμείνει για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Ένα άλλο ενδιαφέρον πράγμα ιδιοκτησία του μάνγκο είναι το ακίνητο για αύξηση βάρους. Τα προγράμματα και οι δίαιτες απώλειας βάρους είναι επιτυχία, αλλά όπως και πολλοί άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους. Τα μάνγκο περιέχουν μεγάλη ποσότητα αμύλου, η οποία όταν ωριμάζει μετατρέπεται σε σάκχαρα.
Συνιστάται:
Supernova - ο νέος βασιλιάς των εσπεριδοειδών
Οι κλημεντίνες, τα μανταρίνια, τα αρώματα, τα πορτοκάλια έχουν τόσα πολλά εσπεριδοειδή που είναι εύκολο να ξεφλουδίσουν που σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο για ένα άτομο να καταλάβει τι είδους λιχουδιά τρώει. Αυτό είναι απολύτως κατανοητό, επειδή η διαφορά μεταξύ των μεμονωμένων εσπεριδοειδών μειώνεται.
Azuki - ο βασιλιάς των οσπρίων
Το Azuki είναι ένα από τα άγνωστα όσπρια στη χώρα μας. Αν και διατίθεται σε ορισμένα μέρη, ειδικά σε γκουρμέ κουζίνα, λίγοι έχουν δοκιμάσει αυτά τα κόκκινα και μικρά φασόλια που προέρχονται από την Ανατολή. Το διακριτικό χαρακτηριστικό αυτής της ποικιλίας είναι η συγκεκριμένη λευκή γραμμή στη μία πλευρά.
Οι βασιλιάδες των φρούτων: Τα ανεκτίμητα οφέλη των μούρων
Το ανεκτίμητο δώρο της φύσης. Αυτό ονομάζουν οι διατροφολόγοι τα φρούτα που βάζουμε κάτω από το κοινό όνομα δάσος. Τα μούρα περιέχουν πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον - είναι το ιδανικό εποχιακό φαγητό και καταναλώνεται με διάφορους τρόπους.
Οι Ινδοί αποκαλούν το μάνγκο ο Βασιλιάς των Φρούτων
Το μάνγκο προέρχεται από την Ινδία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Το δέντρο φτάνει τα 30 μ. Με ακτίνα κορώνας έως 10 μ. Κατά τον Μεσαίωνα, το δέντρο μάνγκο θεωρήθηκε ευγενές φυτό και φυτεύτηκε στους περισσότερους κήπους και πάρκα. Το μάνγκο είναι ένα από τα εθνικά σύμβολα της Ινδίας και του Πακιστάν.
Stilton - ο βασιλιάς των αγγλικών τυριών
Το τυρί Stilton ήταν ο πρώτος φίλος των Αγγλικών από τον 17ο αιώνα, όταν πουλήθηκε για πρώτη φορά στο χωριό Stilton. Κατά την περίοδο του 19ου - 20ου αιώνα θεωρήθηκε ότι το τυρί φέρει το όνομα του χωριού επειδή παρήχθη εκεί, αλλά αυτός ο μύθος είναι σήμερα αποσυνδεδεμένος.
