2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι ειδικοί διατροφής λένε ότι το δυσάρεστο από το οποίο αισθάνεστε φουσκωμένα στομάχια μπορεί να προληφθεί με τη βοήθεια τριών ποτών που καταπραΰνουν και βοηθούν στην πέψη.
Η υπερβολική κατανάλωση συχνά οδηγεί σε χρόνιες ασθένειες που είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό τα τρόφιμα που τρώτε να υποβάλλονται σε επεξεργασία από το στομάχι.
Ένα φουσκωμένο στομάχι μπορεί επίσης να είναι συνέπεια του στρες, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κάνετε μια βόλτα για να ηρεμήσετε.
Κρύο τσάι μέντας
Η μέντα είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία που βοηθά το στομάχι να απορροφά τα τρόφιμα πιο γρήγορα. Επιπλέον, το βότανο είναι χρήσιμο εάν θέλετε να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να μειώσετε την όρεξη.
Η μέντα έχει μια ηρεμιστική, αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε δύο φλιτζάνια παγωμένο τσάι μέντας κάθε μέρα.
Το έλαιο μενθόλης είναι πολύ αποτελεσματικό σε περίπτωση ναυτίας, πόνου στο στομάχι, αερίου στα έντερα, καταπραΰνει τους σπασμούς στην πεπτική οδό. Για πιο γρήγορο αποτέλεσμα, πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές δόσεις αραιωμένες σε τσάι. Το έλαιο μενθόλης έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.
Φραπέ ανανά
Ο ανανάς περιέχει υψηλά επίπεδα ινών και νερού, σε συνδυασμό με πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, αυτός ο καρπός δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού και αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής.
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο βοηθά στην απορρόφηση πρωτεϊνών και βελτιώνει την πέψη γενικά.
Ο ανανάς frappe είναι πολύ χρήσιμος και μπορεί να αντικαταστήσει ένα απογευματινό σνακ. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να αναμίξετε μισό ανανά με δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο, από το οποίο μπορείτε να φτιάξετε ένα φραπέ σε μπλέντερ.
Το λιναρόσπορο είναι επίσης χρήσιμο σε φουσκωμένα στομάχια γιατί περιέχει ακόρεστα λίπη.
Ποτό μαύρης σοκολάτας
Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν τόσο το νευρικό σύστημα όσο και την κυκλοφορία του αίματος.
Η σοκολάτα, που περιέχει πάνω από 70% κακάο, μειώνει την όρεξη και δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού.
Το ποτό παρασκευάζεται με γιαούρτι, μέλι, σοκολάτα και μπανάνα, και συνιστάται να το πιείτε για πρωινό.
Συνιστάται:
Διατροφή για φουσκωμένο στομάχι
Το στομάχι μπορεί να διογκωθεί για διάφορους λόγους. Το βραχυπρόθεσμο φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή εύκολα εύπεπτων υδατανθράκων. Το λάχανο και οι πατάτες, καθώς και τα όσπρια προκαλούν φούσκωμα. Ωστόσο, η επίμονη φούσκωμα μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα της νόσου και απαιτεί διαβούλευση με γιατρό.
Φάτε αυτά τα τρόφιμα σε φουσκωμένο στομάχι
Πεπόνι - αυτή η πορτοκαλί ευδαιμονία είναι γεμάτη κάλιο, που βοηθάει στην διόγκωση. Έχει χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, κάτι που αποτελεί προϋπόθεση για την κατανάλωση περισσότερων πεπονιών. Ψωμί ολικής αλέσεως Ένα άλλο φαγητό που είναι χρήσιμο κατά του φουσκώματος είναι το ψωμί ολικής αλέσεως Όλοι γνωρίζουν ότι το λευκό ψωμί δεν είναι προτιμότερο.
Τι να φάτε με φουσκωμένο στομάχι
Πρησμένη κοιλιά προκαλεί ακραία δυσφορία όχι μόνο σε εμάς αλλά και σε άλλους. Ο λόγος είναι οι ήχοι που αναπαράγει το στομάχι μας. Οι πιο πιθανές αιτίες φουσκώματος είναι: - υπερβολικό λίπος - δυσανεξία στη λακτόζη (γαλακτοκομικά προϊόντα) - σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - αυτό το σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός κοιλιακού πόνου, δυσκοιλιότητας ή διάρροιας.
Τι να κάνετε με ένα συνεχώς φουσκωμένο στομάχι και αέριο
Πρησμένη κοιλιά και αέριο - μια δυσάρεστη κατάσταση που είμαστε σίγουροι ότι έχει συμβεί σε όλους. Αλλά πώς να αντιμετωπίσουμε εάν τα πράγματα δεν είναι εφάπαξ, αλλά συμβαίνουν συνεχώς; Η αποφυγή ορισμένων τροφίμων όπως τα πικάντικα και τα όσπρια είναι μια επιλογή, αλλά είναι μια προσωρινή λύση στο πρόβλημα.
Υποφέρετε από φουσκωμένο στομάχι και αέριο μετά το φαγητό; να γιατί
Ένα από τα πιο δυσάρεστα πράγματα είναι το αέριο και το φούσκωμα. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα μετά το φαγητό. Δημιουργούν μεγάλη ενόχληση στο άτομο και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις καθημερινές του συνήθειες. Σε περίπτωση που πάντα μετά το φαγητό, το στομάχι σας πρήζεται , πιθανώς λόγω ενός από τους ακόλουθους λόγους:
