2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μήλα αναγνωρίζονται ως ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Γι 'αυτό υπάρχει ρητό σε πολλές χώρες ότι εάν τρώτε ένα μήλο την ημέρα, ο γιατρός δεν θα έχει δουλειά.
Εάν τρώτε μόνο ένα μήλο την ημέρα, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Οι ουσίες που περιέχονται στα μήλα έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων.
Το ψάρι είναι δεύτερο στη λίστα των χρήσιμων προϊόντων. Αντικαταστήστε το κρέας με ψάρι τρεις φορές την εβδομάδα και θα απολαύσετε μια υγιή καρδιά. Επομένως, οι Ιάπωνες και οι Εσκιμώοι, που δίνουν έμφαση στα ψάρια, σπάνια πάσχουν από καρδιακές παθήσεις.
Το ψάρι είναι επίσης καλό για τον εγκέφαλο και τα νευρικά κύτταρα, καθώς τα βοηθά να αναγεννηθούν γρηγορότερα. Τα ψάρια, όπως τα μήλα, μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Το σκόρδο είναι καλό γιατί κρατά τα βακτήρια και τους ιούς μακριά από το σώμα σας. Αυτό οφείλεται σε ειδικές ουσίες που περιέχονται στο αιθέριο έλαιο του σκόρδου και στα φυτοκτόνα του.
Το σκόρδο είναι απαραίτητο για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του στομάχου και των εντέρων, βελτιώνει την πέψη και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μεταξύ των φρούτων, οι φράουλες είναι ένας από τους πιο σοβαρούς προμηθευτές βιταμίνης C. Οι φράουλες περιέχουν πολύ σίδηρο και έτσι αυξάνουν την ασυλία του σώματος.
Οι φράουλες περιέχουν επίσης πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος έχει καλή επίδραση στην αναπαραγωγική υγεία. Τα καρότα είναι πολύ χρήσιμα όχι μόνο επειδή βελτιώνουν την όραση, αλλά και επειδή καταπολεμούν τα κακοήθη κύτταρα.
Είναι επίσης γνωστό ότι το β-καροτένιο στα καρότα συμβάλλει στην ομορφιά του δέρματος. Ωστόσο, διαλύεται μόνο σε λίπος, οπότε σερβίρετε τα καρότα με ελαιόλαδο ή υγρή κρέμα όταν τρίβονται σε σαλάτα.
Οι καυτές πιπεριές είναι πολύ χρήσιμες επειδή βελτιώνουν το μεταβολισμό. Οι γλυκές πιπεριές είναι επίσης χρήσιμες - η λουτεολίνη, η οποία περιέχεται στο κόκκινο πιπέρι, προστατεύει από τη γήρανση και τις καρδιακές παθήσεις.
Η σόγια είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν για την υγεία. Περιέχει πολλές βιταμίνες λεκιθίνης και Β, οι οποίες ενισχύουν τις πνευματικές ικανότητες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συνιστάται:
Γιατί τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα
Εάν δεν τηρείτε το Πάσχα γρήγορα, θα πρέπει να καταναλώνετε δύο ή τρεις μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα για να παρέχετε στο σώμα σας τις απαραίτητες ουσίες. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι, η κρέμα και το κίτρινο τυρί περιέχουν αρκετό ασβέστιο, το οποίο απαιτείται για τα οστά και τα δόντια.
Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα
Για να είναι όμορφη, δεν αρκεί να υποβάλλονται σε διαδικασίες ομορφιάς, αλλά και να τρώτε προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματός σας. Καταρχάς, αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα που τροφοδοτούν τον οργανισμό με βιταμίνη Α.
Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες
Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν πολλές φυσιολογικές διαφορές και μία από αυτές είναι οι απαιτήσεις για τη διατροφή. Οι άντρες χρειάζονται σοβαρά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, λυκοπένιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Ε και Β.
Τι να αγοράσετε στην αγορά το Σεπτέμβριο: Τα πιο χρήσιμα εποχιακά προϊόντα
Σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή στον πλούτο του φθινοπώρου και να προσθέσετε φρούτα, λαχανικά και άλλα χρήσιμα προϊόντα στη διατροφή σας. Δώστε στον εαυτό σας νέα γαστρονομικά συναισθήματα και ενισχύστε το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα, γιατί σε εποχιακά φρούτα βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες.
Γιατί τα βιολογικά προϊόντα είναι πιο χρήσιμα
Τα βιολογικά προϊόντα είναι προϊόντα που παράγονται, υποβάλλονται σε επεξεργασία και αποθηκεύονται χωρίς τη χρήση ανόργανων λιπασμάτων, ορμονών, αντιβιοτικών και ουσιών που προάγουν την ανάπτυξη. Προκειμένου ένα προϊόν να θεωρηθεί ως οργανική διαδικασία παραγωγής και αποθήκευσης, πρέπει να πιστοποιηθεί.
