2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να είναι όμορφη, δεν αρκεί να υποβάλλονται σε διαδικασίες ομορφιάς, αλλά και να τρώτε προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματός σας.
Καταρχάς, αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα που τροφοδοτούν τον οργανισμό με βιταμίνη Α. Απορροφάται πλήρως επειδή περιέχεται σε καθαρή μορφή σε γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λιπαρά.
Τα προϊόντα που είναι πλούσια σε σελήνιο είναι καλά για το δέρμα. Αυτά είναι γαλοπούλα, τόνος, ψωμί ολικής αλέσεως. Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος.
Η βιταμίνη C είναι πολύ καλή για το δέρμα. Βοηθά στο σχηματισμό ινών κολλαγόνου και βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Βρίσκεται σε πιπεριές, εσπεριδοειδή, σπανάκι, πατάτες και ακτινίδια.
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος. Βρίσκονται σε καρύδια, λιναρόσπορους και λιπαρά ψάρια από τις βόρειες θάλασσες και τα ποτάμια.
Υπό την επίδραση αυτών των οξέων, οι μεμβράνες των κυττάρων του δέρματος είναι σταθερές, καταφέρνουν να διατηρήσουν την υγρασία και να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία από την καταστροφή. Κύτταρα εξοπλισμένα με τέτοια οξέα προστατεύονται από φλεγμονή και πρόωρη γήρανση.
Ο λιναρόσπορος βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των διακυτταρικών ακαθαρσιών από τα κύτταρα, έτσι το δέρμα μπορεί να ανανεωθεί επιτυχώς.
Ο καλός τόνος του δέρματος οφείλεται σε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη Β. Αυτά είναι μελιτζάνες, πράσινα μπαχαρικά, ψωμί ολικής αλέσεως, όσπρια, συκώτι και μαγιά.
Οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα δαμάσκηνα και οι αγκινάρες είναι καλές για την υγεία του δέρματος. Το πράσινο τσάι είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών ουσιών. Βοηθά το δέρμα να είναι νέο και ελαστικό.
Τα αυγά, οι ηλιόσποροι και το ελαιόλαδο βοηθούν το δέρμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο.
Επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα είναι ο καφές, το αλκοόλ και τα τσιγάρα, καθώς και τα τηγανητά και καπνιστά προϊόντα, καθώς και το ισχυρό μαύρο τσάι.
Εάν τρώτε μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης εμποτισμένο με μισό ποτήρι νερό τη νύχτα κάθε πρωί πριν από το πρωινό, στο οποίο έχετε προσθέσει ένα κομμένο μήλο το πρωί, το δέρμα σας θα μοιάζει με πορσελάνη.
Συνιστάται:
Χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα
Οι άνθρωποι ξοδεύουν τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε ακριβά καλλυντικά για να καταπολεμήσουν το προβληματικό ξηρό δέρμα, την ακμή, τις ρυτίδες και την ξηρότητα. Πολλοί από εμάς μπορούν να βασίζονται σε φθηνότερα μέσα, δηλαδή υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.
Χρήσιμα πρωινά ποτά για όμορφο δέρμα
Τα υγιή πρωινά ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του στομάχου. Η έναρξη της ημέρας με ένα ή δύο λίτρα νερού βοηθά στην απομάκρυνση όλων των απορριμμάτων από το σώμα και αυτό οδηγεί στον καθαρισμό και την ομορφιά του δέρματός μας.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Το πίτουρο σίτου και το μέλι είναι τα προϊόντα για το όμορφο δέρμα
Κάθε γυναίκα θέλει να έχει καθαρό και λαμπερό δέρμα, αλλά δεν έχει ο καθένας το χρόνο και την ευκαιρία να επισκεφθεί τα σαλόνια ομορφιάς ή να αγοράσει ακριβές κρέμες και λοσιόν. Επομένως, πρέπει να γνωρίζουμε μερικά κόλπα για το πώς να καθαρίσετε και να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου σας γρήγορα, φθηνά και στο σπίτι.
Προϊόντα για νεαρό δέρμα
Η ομορφιά πρέπει να διατηρείται όχι μόνο στο εξωτερικό αλλά και στο εσωτερικό. Τα φρούτα το χειρίζονται καλύτερα. Προκειμένου το δέρμα να είναι ελαστικό, το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο. Ο κύριος προμηθευτής κολλαγόνου είναι η βιταμίνη C, η οποία δεν παράγεται από τον οργανισμό.
