2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα υγιή πρωινά ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του στομάχου. Η έναρξη της ημέρας με ένα ή δύο λίτρα νερού βοηθά στην απομάκρυνση όλων των απορριμμάτων από το σώμα και αυτό οδηγεί στον καθαρισμό και την ομορφιά του δέρματός μας. Ποιοι είναι τα πιο χρήσιμα πρωινά ποτά για όμορφο δέρμα; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
Νερό
Όσο φθαρμένο όσο ακούγεται, είναι εξίσου αλήθεια ότι το νερό είναι το καλύτερο ποτό για όμορφο δέρμα. Η κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας νερού δίνει υπέροχα αποτελέσματα. Η αφυδάτωση, από την άλλη πλευρά, κάνει το δέρμα μας ξηρό και φαγούρα.
Η κατανάλωση κατά μέσο όρο 2,5 λίτρα νερού την ημέρα αναπληρώνει το σώμα μας με μέταλλα, αφαιρεί τις τοξίνες από αυτό και οδηγεί σε ομαλή επιδερμίδα. Αυτό ισχύει τόσο για τις λεπτές γραμμές όσο και για ίχνη σπυριών και άλλων ατελειών του δέρματος.
Τσάι
Εάν είστε λάτρης του τσαγιού, προσθέστε πράσινο τσάι ή τσάι λεμονιού στη διατροφή σας. Προλαμβάνει την ακμή και περιέχει βιταμίνη C, μαζί με άλλες σημαντικές ουσίες που διατηρούν το δέρμα λαμπερό και καθαρό. Το αποτέλεσμα του τσαγιού τζίντζερ είναι παρόμοιο, το οποίο έχει καθαριστικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει από τη ναυτία. Είναι επίσης χρήσιμο για κρυολογήματα.
Νερό με μέλι και λεμόνι
Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού στο νερό για να πάρετε ένα αντιγηραντικό ελιξίριο. Βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών τοξινών από το σώμα σας και βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους. Ενώ το μέλι διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο, το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων. Εκπληκτικός ποτό για όμορφο δέρμα!
Ταλαιπωρία
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τρόφιμα όπως καρότα, τεύτλα, ρόδια είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν στην πρόληψη της ακμής και κρατήστε το δέρμα όμορφο και υγιής. Τα καρότα και τα τεύτλα περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία αποτρέπει την ακμή, τις ρυτίδες και τη μελάγχρωση. Είναι υπέροχα ως προσθήκη στο υγιεινό σας smoothie.
Ο χυμός παντζαριών παρέχει καλή κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί μια ομοιόμορφη επιδερμίδα. Μπορείτε να ετοιμάσετε το ποτό σας με άλλες διαφορετικές υγιεινές τροφές όπως σπανάκι, αβοκάντο, σέλινο, μούρα κ.λπ.
Ακόμη και οι σαλάτες ντομάτας και αγγουριού μπορούν να αποτρέψουν την ακμή, εάν συμπεριληφθούν σε μια κανονική διατροφή για όμορφο δέρμα. Το ίδιο ισχύει για σαλάτες κατσαρό λάχανο και σαλάτα σπανακιού.
Συνιστάται:
Χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα
Οι άνθρωποι ξοδεύουν τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε ακριβά καλλυντικά για να καταπολεμήσουν το προβληματικό ξηρό δέρμα, την ακμή, τις ρυτίδες και την ξηρότητα. Πολλοί από εμάς μπορούν να βασίζονται σε φθηνότερα μέσα, δηλαδή υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.
Πρωινά ποτά για τον καθαρισμό του αίματος
Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν ή το ξεχνούν καθαρίστε το αίμα στο σπίτι. Άλλοι φροντίζουν την υγεία τους και αποδίδουν μεγάλη σημασία σε αυτό - τον καθαρισμό του σώματος. Δηλαδή, η απομάκρυνση των τοξινών από το γαστρεντερικό σωλήνα, τα νεφρά και το ήπαρ.
Διατροφή με κεφίρ για ένα όμορφο σώμα και λαμπερό δέρμα
Το Kefir είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και τονωτικά ποτά γάλακτος. Είναι πηγή ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Β6, βιταμίνης D, ωφέλιμων βακτηρίων και πολλών άλλων πολύτιμων ουσιών. Χάρη σε αυτά, ρυθμίζει την πέψη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Ιδέες για χρήσιμα πρωινά Smoothies
Ο συνδυασμός υψηλής ενέργειας και πλούσιου σε μια σειρά χρήσιμων τροφών για πρωινό είναι εξαιρετικά σημαντικός για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι το παρακάμπτουν ή το αντικαθιστούν με καφέ ή τσάι, το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού.
Καθημερινό μενού με ποτά για όμορφο δέρμα
Όσο περισσότερα υγρά πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερα θα νιώσουμε. Το πόσιμο νερό είναι ένας πολύ εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για τη φροντίδα του δέρματός μας. Ακολουθεί ένα δείγμα μενού για το πώς μπορούμε να εισαγάγουμε 6-8 ποτήρια υγρών μεταξύ των γευμάτων σε μια μέρα:
