Τα σύκα θεραπεύουν τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Τα σύκα έχουν ήδη εμφανιστεί στην αγορά, γεγονός που μας θυμίζει τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Αυτά τα νόστιμα γλυκά φρούτα είναι εξαιρετικά πλούσια σε σεροτονίνη γνωστή ως ορμόνη της ευτυχίας. Περιέχουν πολλές βιταμίνες - ομάδα Β, βιταμίνη Ε, PP, C.

Τα ζουμερά σύκα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και β-καροτένιο. Με λίγα λόγια - τα σύκα είναι μια πραγματικά υγιή βόμβα για το σώμα. Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που έχει περισσότερα μέταλλα από τα σύκα - μόνο 40 γραμμάρια από αυτά περιέχουν πάνω από 240 mg καλίου.

Καλύπτει περίπου το 7% των καθημερινών αναγκών του σώματος και το ασβέστιο και ο σίδηρος στην ίδια ποσότητα φρούτων (53 mg ασβεστίου, 1,2 mg σιδήρου) καλύπτουν το 6% της ημερήσιας δόσης. Μεταξύ των φρούτων, μόνο τα πορτοκάλια μπορούν να καυχηθούν περισσότερο ασβέστιο. Με όλα αυτά τα χρήσιμα στοιχεία, ας δούμε για ποιο ακριβώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα σύκα, εκτός από τα φαγητά για ευχαρίστηση.

- Εξαιρετικά κατάλληλο για άτομα με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις. Το κάλιο και τα σάκχαρα σε αυτά τα φρούτα είναι ο λόγος που πολλοί γιατροί συστήνουν σύκα για τέτοιες συνθήκες υγείας. Το κάλιο έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Ανακουφίζει τους σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων και το ένζυμο ficin, το οποίο περιέχεται στα φρούτα, διαλύει τους θρόμβους στο αίμα.

Όσο για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να προσθέσουν μικρά φρούτα στο μενού τους. Τα σύκα ηρεμούν τον καρδιακό παλμό και διεγείρουν την παραγωγή αίματος. Η αντιοξειδωτική δράση των πολυφαινολών που περιέχονται στον καρπό προστατεύει επίσης την καρδιά από ασθένειες. Το προστατεύουν επίσης από αγγειακές πλάκες καθώς και από καρδιακές προσβολές.

- Συνιστάται επίσης για υψηλή χοληστερόλη - ειδικά σε ξηρή κατάσταση. Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και 6. Τα σύκα περιέχουν επίσης φυτοστερόλες. Όλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης, η οποία έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη από επιστήμονες από το Νιου Τζέρσεϋ.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μόνο μερικά φρούτα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Η πηκτίνη είναι επίσης υπεύθυνη για αυτό. Η υδατοδιαλυτή ίνα στα σύκα καθαρίζει το σώμα και απομακρύνει τα λίπη και τις τοξίνες.

- Παρά τη γλυκύτητά τους, τα σύκα συνιστώνται επίσης για διαβητικούς. Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες των φρούτων, η οποία επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης. Αφ 'ετέρου, σύκα αύξηση της ευαισθησίας των κυττάρων στην ινσουλίνη.

- Εάν έχετε στηθάγχη ή βρογχίτιδα - μην το σκέφτεστε και πάρτε σύκα.

- Συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνετε σύκα για αναιμία, σπλήνα και ηπατικά νοσήματα - ένα αφέψημα γάλακτος και σύκα είναι μια δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την αναιμία. Από το παρασκευασμένο αφέψημα ο ασθενής πίνει ½ κουταλάκι του γλυκού. όχι περισσότερο από 4 φορές την ημέρα. Η συνταγή μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα, τη γαστρίτιδα και ακόμη και τις νεφρικές παθήσεις. Είναι επίσης κατάλληλο για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, στηθάγχης, κοκκύτη. Εάν έχετε υψηλή θερμοκρασία, αυτό το αφέψημα θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαρμελάδα σύκου για πυρετό. Ο φοβερός πονόλαιμος κατά τη διάρκεια της στηθάγχης θα ανακουφιστεί με μερικά φρέσκα φρούτα.

- Πλούσιο σε φυτικές ίνες σύκα βελτιώνουν επίσης την παραγωγή ευεργετικών βακτηρίων στο στομάχι - το μαγνήσιο τα καθιστά ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη ρύθμιση της δραστηριότητάς του. Η δυσκοιλιότητα αντιμετωπίζεται με τη λήψη δώδεκα σπόρων σύκων - κάντε το μόνο μία φορά και θα δείτε το αποτέλεσμα. Τα μούρα των φρούτων βοηθούν επίσης στην απελευθέρωση αερίου. Τα φρούτα μας προστατεύουν από αιμορροΐδες, όγκους του παχέος εντέρου, σύμφωνα με έρευνα.

- Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα, μην στερηθείτε από αυτά τα φρούτα - δίνουν γρήγορα ένα αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην αύξηση του βάρους.

- Τα σπυράκια στο πρόσωπο μπορούν να θεραπευτούν ξανά με σύκα - χρειάζεστε χυμό γάλακτος - θεραπεύει επίσης καλαμπόκια, ανεμοβλογιά κ.λπ. Εάν έχετε βράσει, κάντε ένα αφέψημα των φύλλων του φρούτου. Το βράσιμο θα αφαιρεθεί επίσης εάν βάζετε φρέσκα φύλλα σύκων, καθώς και προ-εμποτισμένα σε ξηρά σύκα. Τα σύκα βοηθούν στην κηλίδες χρωστικών σε έγκυες γυναίκες.