2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η όρεξη μπορεί μερικές φορές να είναι μια πολύ «εύθραυστη» αίσθηση ότι μπορούμε εύκολα να χάσουμε. Απώλεια επιθυμίας φαγητού μπορεί να συμβεί εάν είμαστε συνεχώς αγχωμένοι, πάσχουν από ασθένεια ή παίρνουμε ορισμένα φάρμακα.
Εάν αντιμετωπίσετε παρατεταμένη απώλεια όρεξης, πρέπει να δράσετε γρήγορα, καθώς η άρνηση φαγητού μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη από ό, τι νομίζατε. Εάν δεν αναλάβετε δράση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να στερήσετε από το σώμα σας ζωτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τη λειτουργία σας και έτσι να αποθαρρύνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ακολουθώντας αυτές τις λίγες συμβουλές, θα μπορείτε να ανακτήσετε εύκολα και με ασφάλεια την όρεξή σας.
1. Προσθέστε κανέλα στο καθημερινό σας μενού. Αυτό το μπαχαρικό περιέχει μια εξαιρετικά χρήσιμη ουσία που αποκαθιστά φυσικά την όρεξη. Πασπαλίζουμε κανέλα κάθε μέρα σε υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα, όπως μήλα, ψωμί σίτου ή ποτά καρύδας.
2. Δεν θα μαντέψατε, αλλά ένα μπολ με πράσινο πεπόνι την ημέρα κάνει θαύματα με την όρεξή σας. Αυτός ο καρπός περιέχει ισχυρά συστατικά όπως η μαμοριστιδίνη και η λεκιθίνη, τα οποία βοηθούν το πεπτικό σύστημα καθώς ανακτάτε αργά την όρεξή σας.
3. Πίνετε ρίζες πικραλίδας σε δισκία. Οι ρίζες αυτού του βασικού φυτού είναι ένα φυσικό διεγερτικό της όρεξης. Περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται ινουλίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για φαγητό διεγείροντας τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος. Η συνιστώμενη δόση είναι ένα καψάκιο των 500 mg τρεις φορές την ημέρα.
4. Καταναλώστε επίσης φλοιό φτερούγας. Περιέχει αποτελεσματικούς πολυσακχαρίτες που ενισχύουν τις λειτουργίες του στομάχου και έτσι αναζωογονεί το αίσθημα της πείνας. Το φυτό συνιστάται επίσης για ναυτία και άλλες παρόμοιες ασθένειες. Πάρτε δύο δισκία 500 mg μία φορά την ημέρα με ένα γεύμα.
5. Φάτε φλούδα πορτοκαλιού. Περιέχει πολλές γλυκοσίδες που βοηθούν στη μείωση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της απορρόφησης, στην τόνωση της λέμφου και στην αύξηση της όρεξης. Τρίβουμε τη φλούδα ενός πορτοκαλιού και προσθέτουμε σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε το ποτό το πρωί και αναπόφευκτα θα επιτύχετε την επιθυμητή αύξηση της όρεξης.
Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα για μειωμένη όρεξη.
Συνιστάται:
Ξυπνήστε την όρεξή σας με κανέλα
Εάν το παιδί σας είναι άτακτο, αφήστε την όρεξή του με κανέλα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλά παιδιά αγαπούν το ρύζι με το γάλα μόνο λόγω του αρώματος της κανέλας. Δώστε τους χωρίς τη λεπτή καφέ γύρη και θα συνοφρυώσουν. Η Κανέλα έχει την καταπληκτική ιδιότητα να μειώνει την όρεξη, καθιστώντας το στομάχι πιο ανθεκτικό σε πειράματα με διαφορετικούς τύπους τροφίμων και βοηθά στην πέψη.
Η μέντα και η κανέλα μειώνουν την όρεξη
Εάν πιστεύετε ότι συχνά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις απαγορευμένες λιχουδιές από τις οποίες αυξάνετε το βάρος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι προκαλείται από την ορμόνη ντοπαμίνη. Είναι μια χημική ουσία που παράγεται από τον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνη για την τοξικομανία.
Η αλφάλφα μειώνει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη
Αν και πολλοί συνδέουν τον όρο αλφάλφα με το συμπλήρωμα που διατίθεται στη διατροφή των αγελάδων και των αλόγων, θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι αυτό το βότανο έχει θαυματουργές δυνάμεις. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα στους περισσότερους λαούς για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, αλλά με την πάροδο του χρόνου άρχισε να χάνει τη δημοτικότητά του.
Λιώστε το λίπος με τη φλούδα πορτοκαλιού
Συνήθως, όποιος τρώει πορτοκάλι πετάει τη φλούδα του. Ωστόσο, αυτό είναι εξαιρετικά λάθος - περιέχει έναν απίστευτο αριθμό χρήσιμων συστατικών - για παράδειγμα, 200% περισσότερη κυτταρίνη από τα ίδια τα εσπεριδοειδή. Χάρη σε αυτό, η φλούδα του πορτοκαλιού έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα στα έντερα, απαλλάσσει τα σκουλήκια, διεγείρει τη χολή και το πιο σημαντικό - βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.