2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν καθαριστική επίδραση στο σώμα και χρησιμοποιούνται για προγράμματα αποτοξίνωσης.
1. Λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή. Αυτά τα φρούτα έχουν ισχυρή καθαριστική επίδραση στο ήπαρ και τη χολή. Το λεμόνι περιέχει ένα πολύτιμο συστατικό, που θεωρείται η μεγαλύτερη "ηλεκτρική σκούπα" του σώματος.
Η κατανάλωση λεμονιού ή άλλων νότιων εσπεριδοειδών πλούσιων σε κιτρικό οξύ βοηθά τα όργανα να αυτοκαθαρίζονται. Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους, η σωστή λειτουργία του αποτελεί προϋπόθεση για την απώλεια βάρους και χάρη στα εσπεριδοειδή αυτό μπορεί να γίνει πολύ πιο εφικτό.
2. Λάχανο και άλλα σταυροφόρα. Σταυρώδη φυτά όπως το μπρόκολο, το σέλινο και το λάχανο έχουν επίσης καθαριστική επίδραση στο σώμα. Ο λόγος έγκειται όχι μόνο στις φυτικές ίνες, αλλά περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη καλή υγεία. Το σέλινο είναι μια φυσική πηγή νατρίου και άλλων ηλεκτρολυτών που βοηθούν στη ρύθμιση των σωματικών υγρών.
3. Πράσινα μήλα. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται για την τόνωση της σωστής πέψης. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε την ημέρα κάθε μέρα για να μασάτε αργά ένα πράσινο μήλο ή αχλάδι, αποθηκευμένο σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό ενεργοποιεί τους πεπτικούς χυμούς και καθαρίζει το σώμα.
4. Τροπικά φρούτα. Είναι πλούσια σε πεπτικά ένζυμα. Ο ανανάς και η παπάγια είναι τα φρούτα που έχουν το ισχυρότερο καθαριστικό αποτέλεσμα στο σώμα. Οι αρχαίοι θεραπευτές τα έχουν χρησιμοποιήσει από την αρχαιότητα για την απολύμανση σωμάτων από παράσιτα.
5. Ρίζα λαχανικά. Τα πλούσια σε ίνες λαχανικά ρίζας, όπως τα ζαχαρότευτλα, τα γογγύλια και οι πατάτες είναι καλά για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ένα άλλο σημαντικό συστατικό - το κάλιο.
Καθώς τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αναπτύσσονται στο έδαφος, απορροφούν πολλά σημαντικά μέταλλα, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο από το έδαφος.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, καθώς οι λειτουργίες του σχετίζονται με την εξάλειψη της πρόσληψης τροφής τοξίνες στο σώμα . Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία με την οποία αυτές οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Είναι σημαντικό να εφοδιάζετε το σώμα σας με τροφές που είναι καλές για το συκώτι.
Φρούτα και λαχανικά που καθαρίζουν το συκώτι
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν αποτοξινωτική επίδραση στο συκώτι, καταφέρνοντας να προμηθεύσει το σώμα με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Καταφέρνουν επίσης να απομακρύνουν όλους τους επιβλαβείς μεταβολίτες από το σώμα. Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα τρόφιμα στο καθημερινό σας μενού, ο καθαρισμός της χολής και του ήπατος τουλάχιστον μία φορά το χρόνο μας δίνει καλή υγεία και λειτουργία του σώματος.
Τρόφιμα που καθαρίζουν το σώμα από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες
Μπορεί να έχετε ακούσει αυτά τα αντιδραστικά μικρά μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες . Επιτίθενται σε όλους τους τύπους μορίων στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των λιπιδίων, των νουκλεϊκών οξέων και των πρωτεϊνών. Είναι όλα ζωτικής σημασίας για ένα υγιές άτομο.
Τρόφιμα που καθαρίζουν τα νεφρά
Όλοι φροντίζουν την υγεία τους. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε ότι τα νεφρά μας χρειάζονται επίσης φροντίδα για να είναι υγιή. Η υγεία τους είναι εξίσου σημαντική με την καρδιά τους. Εάν τα νεφρά μας δεν είναι υγιή, τότε πολλά από τα άλλα όργανα και τα συστήματά μας δεν θα λειτουργούν κανονικά.
Η σόγια, οι ξηροί καρποί και τα κόκκινα σταφύλια καθαρίζουν το σώμα
Με το τέλος της περιόδου των διακοπών, πολλοί ίσως χρειαστεί να καθαρίσουν το σώμα. Αυτό δεν πρέπει να γίνει με εξαντλητικές δίαιτες, λιμοκτονία ή απλώς χυμό. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να δώσετε έμφαση σε πολλά προϊόντα που, υποστηρίζοντας τη δραστηριότητα του ήπατος, θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
